“ถั่วงอกดิบ”
admin Posted on 8:16 pm

“ถั่วงอกดิบ” อ่านด่วน ! หากคุณชอบรับประทาน อาจเสี่ยงปนเปื้อน

ปัจจุบันคนไทยหันมารับประทานผักและผลไม้เป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นผักสดหรือผักที่ผ่านกรรมวิธีการทำให้สุก แต่มีอีกผัก 1 ประเภทที่นิยมรับประทานกันแบบดิบๆเป็นอย่างมากนั่นก็คือ “ถั่วงอกดิบ” มักได้รับความนิยมโดยเฉพาะตามร้านอาหาร ที่ช่วยทำให้การรับประทานอาหารมีอรรถรสมากยิ่งขึ้น แต่จะมีสักกี่คนที่จะทราบว่าการรับประทานผักชนิดนี้แบบดิบๆไม่ผ่านกรรมวิธีการปรุงสุก ก็เสี่ยงก่อให้เกิดอันตรายต่อการปนเปื้อนจากเชื้อโรคได้ สำหรับวันนี้เราจะพาคุณไปรู้จักกับผักสดชนิดนี้ ที่เป็นเมนูสามัญประจำบ้านของใครหลายคน หากคุณเป็นคนที่ชื่นชอบการรับประทานผักสดชนิดนี้ รีบอ่านด่วนเลยค่ะ ซึ่งเรื่องราวการปนเปื้อนเชื้อโรคในผักชนิดนี้มาได้อย่างไร และอันตรายต่อร่างกายอย่างไรบ้างมาติดตามรับชมไปได้พร้อมๆกันเลยค่ะ 

“ถั่วงอกดิบ”

การรับประทาน “ถั่วงอกดิบ” ผักยอดฮิตในร้านก๋วยเตี๋ยวเสี่ยงอันตราย 

            สำหรับการรับประทาน “ถั่วงอกดิบ” เป็นที่นิยมเป็นอย่างมากสำหรับคนไทยโดยเฉพาะการรับประทานที่ร้านอาหาร โดยส่วนมากจะเป็นการใส่ผักสดลงในก๋วยเตี๋ยว ซึ่งสิ่งนี้อาจปนเปื้อนมาด้วยเชื้อโรคไม่ว่าคุณจะล้างทำความสะอาดอย่างไรก็ตาม โดยผักสดชนิดนี้มีแบคทีเรียอีโคไล ซาลโมเนลล่า ซึ่งแบคทีเรียเหล่านี้จัดเป็น แบคทีเรีย ประเภทแบคทีเรียก่อโรคในคน เพราะหากคุณรับประทานผักสดชนิดนี้เข้าไปคุณก็มีโอกาสที่จะรับแบคทีเรีย 2 ชนิดนี้เข้าไปสู่ร่างกาย ซึ่งแบคทีเรียเหล่านี้จะมีการเจริญเติบโตได้อย่างดีในอุณหภูมิที่เหมาะสม ซึ่งเป็นอุณหภูมิที่เราอยู่กันในทุกๆวัน นอกจากจะมีแบคทีเรียที่เป็นตัวก่อโรคในคนแล้ว คุณอาจพบเจอกับสารฟอกขาวที่ได้มีการนิยมนำมาใช้ใช้ในภาคอุตสาหกรรมการฟอกขาวอาหาร เพื่อให้อาหารมีความน่ารับประทานมากยิ่งขึ้น ซึ่งสารเหล่านี้นอกจากจะมีฤทธิ์ในการทำให้อาหารมีความน่ารับประทานแล้วยังสามารถฆ่าจุลินทรีย์บางชนิดได้อีกด้วย แต่ถ้าหากคุณรับประทานเข้าไปในปริมาณมาก อาจทำให้คุณมีอาการท้องร่วง อาเจียน ปวดท้อง ความดันโลหิตต่ำ ยิ่งถ้าเกิดในคนแพ้อาหาร ก็จะมีอาการรุนแรงมากยิ่งขึ้น ดังนั้นการรับประทานผักสดชนิดนี้เสี่ยงที่จะได้รับทั้งแบคทีเรียและสารเคมีอีกด้วย อาหารเพื่อสุขภาพ

“ถั่วงอกดิบ”  ผักสด

            อย่างไรก็ตามการรับประทาน“ถั่วงอกดิบ”ถึงแม้จะมีอันตรายต่อร่างกาย แต่ก็ยังคงได้รับความนิยมจะคนไทยอยู่มาเสมอ ทางที่ดีคุณควรจะหลีกเลี่ยงการรับประทานผักสดชนิดนี้โดยการนำไปผ่านกรรมวิธีการปรุงสุกให้เรียบร้อยเสียก่อน เพราะวิธีเหล่านี้ที่ gclub จะช่วยทำให้คุณปลอดภัยจากการรับแบคทีเรียและสารเคมีที่อยู่ในผักสดชนิดนี้ได้ โดยการเลือกถั่วงอกที่มีสีขาวแบบธรรมชาติ ก็อาจทำให้คุณปลอดภัยจากสารฟอกขาวได้ 

Latest Posts

วิธีลดน้ำหนัก เพื่อสุขภาพที่ดีช่วยควบคุมน้ำหนักได้แบบไม่ยากในเวลาอันรวดเร็ว
Rojjana Liaseaum Posted on 12:06 pm

วิธีลดน้ำหนัก เพื่อสุขภาพที่ดีช่วยควบคุมน้ำหนักได้แบบไม่ยากในเวลาอันรวดเร็ว

หลายๆคนต่างก็อาจจะมีปัญหาเกี่ยวกับน้ำหนัก วิธีดูแลสุขภาพ ซึ่งถ้ามีปัญหาเกี่ยวกับน้ำหนักเกินแล้วจะทำให้ส่งผลเสียต่อสุขภาพหลายๆอย่างไม่ว่าจะเป็นไขมันในเส้นเลือด ความดันโลหิต หรือระดับน้ำตาลล้วนแต่ก็ทำให้เกิดโรคร้าย เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน และอื่นๆมากมาย

ดังนั้น วิธีลดน้ำหนัก เราจึงต้องควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในมาตรฐานที่เหมาะสมแต่ถ้ามีวิธีง่ายๆที่ไม่ต้องทำแบบกดดันเกินไปและทำแค่เพียงช่วงเช้าก็ควรจะลองทำดูลองมาดูกันว่ามีวิธีอะไรบ้างที่สามารถช่วยในการควบคุมน้ำหนักแบบไม่ยากและทำได้ทุกคน

วิธีลดน้ำหนัก

วิธีลดน้ำหนัก ช่วยเผาผลาญไขมันที่สามารถทำได้ง่ายๆ

วิธีลดน้ำหนัก วิธีแรกที่อยากแนะนำ ก็คือ ตื่นให้ตรงเวลาทุกวันทำให้เป็นกิจวัตร วิธีสร้างสุขภาพดี เพราะว่าจะมีผลต่อฮอร์โมนต่างๆในร่างกายซึ่งฮอร์โมนต่างๆนั้นก็จะมีผลต่อสุขภาพไม่ว่าจะเป็นฮอร์โมนที่เกี่ยวกับความเครียดหรือที่เรียกว่าคอร์ติโซนและถ้าตื่นขึ้นมาได้โดยไม่ต้องใช้นาฬิกาปลุกก็จะทำให้สามารถพักผ่อนได้เต็มที่และตื่นอย่างสดใสอาจจะเป็นสิ่งเล็กๆที่อาจจะมองไม่เกี่ยวกับการลดน้ำหนักแต่ก็จะส่งผลทำให้สามารถควบคุมน้ำหนักได้เพราะเนื่องจากมีฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกันกับการใช้ชีวิตที่เป็นปกติและเมื่อเราไม่มีอาการเครียดก็จะทำให้ระบบเผาผลาญและเป็นปกติทำงานได้ดีขึ้น

วิธีลดน้ำหนัก วิธีที่สองที่อยากแนะนำ ก็คือ ดื่มน้ำเปล่าทันทีหลังตื่นนอนปริมาณ 200-300cc. เนื่องจากในขณะที่นอนหลับไปถึง 8 ชั่วโมงนั้นร่างกายจะมีภาวะ hydration  ที่ทำให้ร่างกายขาดน้ำและการดื่มน้ำในตอนเช้า จะทำให้เป็นการกระตุ้นการเผาผลาญได้ดีและดื่มน้ำก่อนแปรงฟันเพื่อช่วยในการระบบย่อยอาหารในกระเพาะอาหารเนื่องจากเป็นแบคทีเรียที่ดีที่ดีช่วยย่อยอาหารในกระเพาะอาหาร

วิธีลดน้ำหนัก ช่วยเผาผลาญไขมันที่สามารถทำได้ง่ายๆ

วิธีลดน้ำหนัก วิธีที่สามที่อยากแนะนำ ก็คือ ดื่มกาแฟดำหรือชาดำที่ไม่ผสมน้ำตาลหรือนม สารคาเฟอีนแตกต่างๆรวมถึงทาเทซิน จะช่วยเร่งระบบการเผาผลาญในร่างกาย  และช่วยกระตุ้นให้ร่างกายตื่นตัวพร้อมกับการออกกำลังกายในยามเช้าและอย่าลืมว่าควรดื่มแบบไม่ผสมอะไรทั้งสิ้นไม่ว่าจะเป็นนมหรือน้ำตาล

วิธีลดน้ำหนัก วิธีที่สี่ที่อยากแนะนำ ก็คือ ออกกำลังกายตอนท้องว่าง อาจจะเดินภายในบ้านเดินซอยเท้าเป็นเวลาประมาณ 30-45 นาทีก็จะดึงไขมันในร่างกายมาใช้ได้ดีมากขึ้นรวมถึงไขมันรอบเอวก็จะทำให้มีสัดส่วนจะลดลง  เพราะที่ไม่ให้ทานอาหารก่อนเพราะเนื่องจากในร่างกายจะได้ดึงพลังงานที่สะสมในร่างกายมาใช้ออกกำลังกายยามเช้า

วิธีลดน้ำหนัก ออกกำลังกายตอนท้องว่าง

วิธีลดน้ำหนัก วิธีที่ห้าที่อยากแนะนำ ก็คือ เริ่มรับประทานอาหารเช้าในระยะเวลาประมาณ 10.30- 11.00 น. และอาจจะไปรับประทานอาหารเย็นในเวลา18.00น.  หลังจากนั้นก็ไม่จำเป็นต้องรับประทานอาหารหลัง 18.00 น.อีกแล้วถือว่าเป็นการทำIf ทุกวันโดยอัตโนมัติในการงดอาหารมากนัก

ค่อยๆเริ่มทำกิจวัตรเหล่านี้ให้เป็นนิสัย โดย วิธีลดน้ำหนัก เชื่อเหลือเกินว่าจะส่งผลทำให้ช่วยในการควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในมาตรฐาน   และส่งผลทำให้มีสุขภาพที่ดีขึ้น  อย่างไม่จำเป็นจะต้องใช้ชีวิตแบบกดดันมากเกินไป   ทั้งสุขภาพดี  และไม่เครียด ง่ายกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว

เทคนิคการล้างลำไส้ ให้มีสุขภาพที่ดีตลอดการใช้ชีวิต
Rojjana Liaseaum Posted on 9:45 am

เทคนิคการล้างลำไส้ ให้มีสุขภาพที่ดีตลอดการใช้ชีวิต

การล้างลำไส้ การทำความสะอาดลำไส้ หรือการขับสารพิษออกจากลำไส้ อาหารเพื่อสุขภาพ ที่เรามักจะคุ้นเคยและได้ยินในปัจจุบันมีทั้งหมด 3 วิธี นั่นคือ วิธีแรก คือ การดีท็อกซ์ลำไส้ วิธีนี้เป็นการสวนน้ำเข้าไปล้าง เพื่อดันนำเอาของเสียออกมา

ซึ่ง เทคนิคการล้างลำไส้ วิธีการนี้ มีผลเสียที่ตามมา คือ การสูญเสียน้ำที่อยู่ในลำไส้ สูญเสียแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในลำไส้ ส่งผลให้เกิดการท้องผูกเรื้อรังได้ วิธีที่สอง คือ การใช้ยาถ่าย เพื่อขับถ่ายของเสียออกมาให้หมด วิธีการนี้จะส่งผลให้เราสูญเสียเกลือกแร่ได้ง่าย และวิธีที่สาม คือ การสวนก้นหรือสวนทวาร วิธีการนี้เป็นการสวนล้างลำไส้รูทวารส่วนล่าง แต่ถ้าใช้วิธีนี้ไปนาน อาจจะส่งผลให้ท้องผูกจากการล้างลำไส้ ซึ่งทั้งสามวิธีนี้มีทั้งข้อดีและข้อเสียต่อร่างกาย เราจึงจำเป็นที่จะต้องหาวิธีที่จะไม่ทำให้ร่างกายเสียประโยชน์จากการล้างลำไส้ สามารถทำได้ด้วยตัวเองโดยใช้วิธีที่ปลอดภัย

เทคนิคการล้างลำไส้

เทคนิคการล้างลำไส้ ให้มีสุขภาพที่ดีและสามารถทำได้ง่าย 

เทคนิคการล้างลำไส้ ที่สามารถทำได้ด้วยตัวเองโดยใช้วิธีที่ปลอดภัย นั่นคือ การดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 3 ลิตร เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาท้องผูกบ่อย หรือแน่นท้องบ่อย ซึ่งการดื่มน้ำเข้าไปนั้นมีส่วนช่วยให้ร่างกายได้รับน้ำในปริมาณที่เพียงพอ การรับประทานอาหารสลับกับการหยุดรับประทานอาหาร วิธีการนี้เราไม่จำเป็นต้องหยุดหรืองดอาหาร เพียงแค่เราเลือกช่วงเวลาในการรับประทานอาหาร ซึ่งจะช่วยลดภาวะลำไส้อักเสบและขับถ่ายเป็นเวลา

เทคนิคการล้างลำไส้ ให้มีสุขภาพที่ดีและสามารถทำได้ง่าย 

เทคนิคการล้างลำไส้ ที่สามารถทำได้ด้วยตัวเองโดยใช้วิธีที่ปลอดภัย นั่นคือ การรับประทานอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตให้น้อยลง ประมาณ 50 กรัมต่อวัน ซึ่งการลดน้ำตาล การลดแป้ง จะส่งผลให้ลำไส้มีการอักเสบที่น้อยลง ควรรับประทานผักเพิ่มมากขึ้น เนื่องจากว่าผักมีกากใยที่ช่วยให้ลำไส้ทำงานได้ดี “สุขภาพที่ดี” สร้างได้ไม่ยาก และก็ควรดื่มน้ำให้มากเพียงพอกับการรับประทานผัก เพราะถ้าดื่มน้ำน้อยอาจจะส่งผลให้เกิดอาการท้องผูก หรืออาจจะรับประทานโยเกิร์ตรสธรรมชาติที่ไม่ผสมน้ำตาล จะช่วยให้ลำไส้สะอาดและมีสุขภาพที่ดี

เทคนิคการล้างลำไส้ รับประทานอาหารที่มีไฟโตนิวเทรียนส์สูง

เทคนิคการล้างลำไส้ ที่สามารถทำได้ด้วยตัวเองโดยใช้วิธีที่ปลอดภัย นั่นคือ การรับประทานอาหารที่มีไฟโตนิวเทรียนส์สูง (สารอาหารในผักที่มีสีสันต่างๆ) อย่างเช่น การรับประทานผัก 5 สี ซึ่งผัก 5 สีนี้มีความโดดเด่นในเรื่องของกากใยและได้รับวิตามินที่หลากหลาย นอกจากนี้การรับประทานอาหารประเภทกลุ่มผักดอง หรืออาหารประเภทหมักดอง ที่มีไบโอติกและโปรไบโอติกอยู่ในลำไส้ จะยังมีส่วนช่วยในเรื่องของการขับถ่ายและการย่อยสลายอาหารให้แก่ร่างกายของเราอีกด้วย 

สมุนไพรช่วยบำรุงผิว ช่วยกระชับรูขุมขนทำให้ผิวดูขาวใสออร่า
Rojjana Liaseaum Posted on 10:21 pm

สมุนไพรช่วยบำรุงผิว ช่วยกระชับรูขุมขนทำให้ผิวดูขาวใสออร่า

สมุนไพรไทย มีมากมายหลายชนิด ซึ่งแต่ละชนิดจะมีสรรพคุณที่แตกต่างกัน ไม่ว่าจะเป็นสมุนไพรที่ช่วยรักษาโรค สมุนไพรช่วยบำรุงผิวหน้าและผิวกาย ซึ่งปัจจุบันคนส่วนมากหันมาใช้สมุนไพรในการรักษาโรคกันเป็นจำนวนมาก เพราะสมุนไพรถึงแม้จะออกฤทธิ์ช้ากว่ายาแผนปัจจุบัน

โดย สมุนไพรช่วยบำรุงผิว ที่มีสมุนไพรบางตัวมีสรรพคุณที่ช่วยรักษาโรคที่ร้ายแรงให้หายได้ และไม่เสี่ยงต่อการปนเปื้อนสารเคมีอีกด้วย นอกจากนี้สมุนไพรบางชนิดยังสามารถนำมาทำเป็นสารสกัด เพื่อผสมลงในผลิตภัณฑ์ต่างๆมากมายที่ช่วยดูแลผิวหน้าและผิวกายของเราอีกด้วย ดังนี้วันนี้เราจะพาทุกท่านไปรู้จักสมุนไพรไทยที่ช่วยดูแล และบำรุงผิวของเราได้ดังต่อไปนี้

สมุนไพรช่วยบำรุงผิว

สมุนไพรช่วยบำรุงผิว ที่ช่วยฟื้นฟูสภาพผิวให้มีความชุ่มชื้น

สมุนไพรช่วยบำรุงผิว ว่านหางจระเข้

สมุนไพรช่วยบำรุงผิว สมุนไพรชนิดแรกที่อยากแนะนำ ก็คือ ว่านหางจระเข้ เป็นสมุนไพรไทยที่มีรสเย็น จะมีสรรพคุณช่วยบำรุงผิวของคุณให้ชุ่มชื้น ช่วยลดการอักเสบของสิว ช่วยฟื้นฟูสภาพผิวที่โดนแดดแรงๆให้กลับสู่สภาพที่เหมือนเดิมได้ วิธีสร้างสุขภาพดี ซึ่งว่านหางจระเข้นี้จะเหมาะกับทุกสภาพผิวของเรา ซึ่งนำเอาเนื้อใสๆของว่านหางจระเข้มาล้างออกให้สะอาด และผสมกับดินสอพอง หรือนมสด ใช้พอกหน้าทุกวันก็จะทำให้ผิวหน้าของเราขาวใสออร่าขึ้นทันที

สมุนไพรช่วยบำรุงผิว ขมิ้นชัน

สมุนไพรช่วยบำรุงผิว สมุนไพรชนิดที่สองที่อยากแนะนำ ก็คือ ขมิ้นชัน เป็นสมุนไพรไทยที่มีการนำใช้บำรุงผิวมาตั้งแต่อดีตแล้ว ซึ่งขมิ้นชันมีสารสกัดที่ช่วยป้องกัน หรือต้านเชื้อแบคทีเรีย จึงทำให้ขมิ้นชันมีสรรพคุณ ช่วยลดการอักเสบของสิว ช่วยควบคุมความมันบนใบหน้า ช่วยรักษารอยแผลจากสิว และทำให้ผิวขาวใสออร่าอีกด้วย อัลไซเมอร์ จึงทำให้ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางต่างก็มีส่วนผสมของขมิ้นชันกันทั้งนั้น ซึ่งเราจะใช้เหง้าของขมิ้นชันมาบดให้ละเอียด ผสมกับดินสอพอง น้ำมะนาว จะช่วยผิวดูมีออร่าขึ้น หรือจะตำให้ละเอียดและผสมกับมะขามใช้ขัดผิวหน้าและผิวกายก็จะได้ผลดีอย่างยิ่ง

สมุนไพรช่วยบำรุงผิว ใบบัวบก

สมุนไพรช่วยบำรุงผิว สมุนไพรชนิดที่สามที่อยากแนะนำ ก็คือ ใบบัวบก หลายคนคงยังไม่รู้ว่าใบบัวบกมีสรรพคุณดูแลผิวได้ด้วย ซึ่งการนำใบบัวบกมาใช้ในการบำรุงผิวนั้นจะช่วยบำรุงผิวที่เกิดจากการหมองคล้ำ ช่วยทำความสะอาดผิว ช่วยผลัดเซลล์ผิวใหม่ ซึ่งเราจะนำใบบัวบกมาปั่นเอาน้ำ แล้วใช้สำลีชุบ แล้วนำมาเช็ดบริเวณใบหน้า โรคเหงือกอักเสบ หรือใช้เป็นโทนเนอร์เลยก็ได้ นอกจากนี้การดื่มน้ำใบบัวบกนอกจะช่วยในการไหลเวียนเลือดได้ดีแล้ว ยังช่วยบำรุงร่างกายภายในให้ดูออร่าเปล่งประกายสู่ภายนอกได้ด้วย

นอกจาก สมุนไพรช่วยบำรุงผิว ที่กล่าวมาข้างต้นนี้ ประโยชน์ของเมล็ดแมงลัก ยังมีสมุนไพรอีกหลายชนิดที่มีสรรพคุณในการบำรุงผิวพรรณให้ขาวใส ให้ผิวมีสุขภาพที่ดีจากภายในสู่ภายนอก

สมุนไพรเหล่านี้นอกจากจะช่วยบำรุงผิวกาย และผิวหน้าแล้ว วิธีรักษาสุขภาพ ยังช่วยในการักษาโรคได้อีกด้วย จึงทำให้ปัจจุบันคนหันมานิยมใช้สมุนไพรในการรักษาโรคกันมากขึ้นนั่นเอง

วิธีการระงับกลิ่นปาก เพราะกลิ่นปากไม่ใช่เรื่องเรื่องตลกปัญหาเหล่านี้จะหมดไป
Rojjana Liaseaum Posted on 9:03 pm

วิธีการระงับกลิ่นปาก ปัญหานี้จะหมดไปเพราะกลิ่นปากไม่ใช่เรื่องตลก

ปัญหาเรื่องกลิ่นเป็นปัญหาที่สร้างความรำคาญใจให้กับตัวเองและยังสามารถรบกวนคนอื่นได้ด้วย โดยเฉพาะกลิ่นปากที่เป็นปัญหาเรื่องหนึ่งของหลายคนซึ่งทำให้ไม่ค่อยอยากจะพูดกับคนอื่น หรือคนอื่นไม่อยากจะคุยกับเราเนี่ยแหละ ซึ่งปัญหากลิ่นปากก็อาจบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพช่องปากของเราด้วยเช่นกัน กลิ่นปากไม่ใช่เรื่องตลก วิธีการระงับกลิ่นปาก อย่างเห็นผล 

วิธีการระงับกลิ่นปาก

วิธีการระงับกลิ่นปาก เพื่อให้มีกลิ่นปากหอมสดชื่น

วิธีการระงับกลิ่นปาก วิธีแรกที่อยากแนะนำ ก็คือ ดื่มน้ำเปล่าเยอะ ๆ กลิ่นปากไม่ใช่เรื่องเรื่องตลก วิธีการระงับกลิ่นปากอย่างเห็นผล การดื่มน้ำเปล่าเยอะ ๆ ช่วยให้แบคทีเรียที่อยู่ในปากของเราลดลงได้ นอกจากนี้หลังรับประทานอาหารหากไม่ได้แปรงฟันการดื่มน้ำเปล่าทำให้กลิ่นปากลดลงไปมากเลยล่ะ ทั้งยังไม่ทำให้รู้สึกคาวปากอีกด้วยและทำให้เกิดโอกาสฟันผุลดลงได้มากเลยทีเดียว

วิธีการระงับกลิ่นปาก วิธีแรกที่อยากแนะนำ ก็คือ แปรงฟัน วิธีการระงับกลิ่นปากอย่างเห็นผล การแปรงฟันเป็นการลดกลิ่นปากได้มากเลยล่ะ โดยเฉพาะคนที่ดัดฟันอยู่ที่เศษอาหารสามารถเข้าไปอยู่ในซอกฟันต่าง ๆ ไดเง่ายกว่าปกติทำให้เกิดโอกาสในการเป็นฟันผุหรือสร้างกลิ่นปากได้นั่นเอง นอกจากนี้การแปรงฟันวันละสองครั้งเช้าและก่อนนอนยังช่วยลดแบคทีเรียในช่องปากสาเหตุของกลิ่นปากไปได้เยอะมาก ๆ เลยล่ะ หรือถ้าใครมีเวลาแปรงฟันหลังอาหารสามมื้อก็ช่วยได้มากเช่นเดียวกัน 

วิธีการระงับกลิ่นปาก เพื่อให้มีกลิ่นปากหอมสดชื่น

วิธีการระงับกลิ่นปาก วิธีแรกที่อยากแนะนำ ก็คือ สเปรย์ดับกลิ่นปากหรือหมากฝรั่ง เพราะกลิ่นปากที่ต้องหาวิธีจัดการ หากรู้สึกว่ามีกลิ่นปากแต่ไม่มีโอกาสในการแปรงฟันหรือดื่มน้ำให้ใช้สเปรย์ดับกลิ่นปากแทนหรือจะใช้หมากฝรั่งที่ไม่มีน้ำตาลช่วยดับกลิ่นปากได้ อยากทานลูกอมเพราะแม้จะอับกลิ่นปากแต่ถ้าเราไม่ได้แปรงฟันหรือดื่มน้ำสะอาดก็อาจทำให้เกิดฟันผุได้ซึ่งก็ก่อให้เกิดกลิ่นปากในระยะยาว

วิธีการระงับกลิ่นปาก วิธีแรกที่อยากแนะนำ ก็คือ บ้วนปากด้วยน้ำมันมะพร้าว ด้วยวิธีการระงับกลิ่นปากอย่างเห็นผล น้ำมันมะพร้าวสามารถลดแบคทีเรียในปากของเราได้ทำให้กลิ่นปากของเราลดลง สามารถใช้เป็นน้ำยาบ้วนปากได้ หรือใครที่มีน้ำยาบ้วนปากก็สามารถใช้ได้ด้วยเช่นกัน

วิธีการระงับกลิ่นปาก สามารถลดแบคทีเรียในปากได้

วิธีการระงับกลิ่นปาก วิธีแรกที่อยากแนะนำ ก็คือ ให้ทันตแพทย์เช็คสภาพฟันและช่องปาก กลิ่นปากที่ต้องยับยั้ง บางครั้งการที่เรามีกลิ่นปากอาจเป็นเพราะเราฟันผุอยู่หรือปัญหาเกี่ยวกับช่องปากที่เราไม่รู้ก็เป็นได้ การให้ทันตแพทย์ช่วยดูและรักษาจะช่วยลดสาเหตุของการเกิดกลิ่นปากได้อย่างอยู่หมัด

เว็บไซต์ที่รวบรวมวิธี การดูแลสุขภาพ ข่าวสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ นำมาเสนอให้คุณได้ระวังป้องกันและระวังกัน

เว็บไซต์สุขภาพ ที่มีทั้งข่าวสุขภาพ และมีเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ มาเสนอให้คุณได้นำไปทำทานกัน โดยเรามีวิธีการป้องกันโรค เพื่อให้คุณมีสุขภาพกายและใจที่ดี ติดตามบทความดีๆได้ที่ sukapap-d.com และถ้าคุณชอบเล่นเกมออนไลน์ ขอแนะนำ ไทเกอร์111 ที่มาพร้อมเกมสนุกน่าเล่นมากมาย สมัครสมาชิกฟรีอีกด้วย แจกโปรโมชั่นมากมาย

Bim Posted on 6:30 am

“โรคปอดอักเสบ” กับวิธีป้องกันโรคแบบง่ายๆฉบับใกล้หมอ

อย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่า โรคปอดอักเสบ กำลังแพร่ระบาดเป็นอย่างมากในช่วงฤดูฝน เพราะเชื้อแบคทีเรีย สเตรปโตคอคคัส มักจะเจริญได้ดีในที่ชื้น ซึ่งหลังจากที่คุณได้รับเชื้อแบคทีเรียตัวนี้เข้าไปสู่ร่างกายแล้วมันจะสามารถแพร่กระจายเชื้อได้อย่างรวดเร็วตามอวัยวะต่างๆ เพราะเหตุนี้เราจึงเห็นคนที่เป็นโรคปอดอักเสบมักจะเป็นโรคแทรกซ้อนและมีอาการติดเชื้อในกระแสเลือดตามมา จนก่อให้เกิดการสูญเสีย จะดีกว่าไหม ถ้าหากคุณรู้จักวิธีป้องกันโรคปอดอักเสบ ได้ทันเวลาก่อนที่จะสายเกินไป โดยวันนี้นักเขียนได้รวบรวมวิธีการป้องกันสุดพิเศษมาฝากเพื่อนๆชาวบอร์ดสุขภาพกันเป็นที่เรียบร้อยแล้วค่ะ

โรคปอดอักเสบ

แนะนำวิธีป้องกัน “โรคปอดอักเสบ”

สวมใส่หน้ากากอนามัย

วิธีนี้ถือเป็นวิธีการป้องกันโรคปอดอักเสบได้ดีที่สุดเลยนะคะ เพราะเป็นที่ทราบกันดีว่าโรคปอดอักเสบนั้นจะติดต่อผ่านทางสารคัดหลั่งเป็นพิเศษยกตัวอย่างเช่น การไอ และ การจาม หรือ การอยู่ร่วมกันกับผู้คนมากมาย ดังนั้น การสวมใส่หน้ากากอนามัยจะช่วยป้องกันโรคปอดอักเสบได้เป็นอย่างดีเลยค่ะ

การออกกำลังกาย

รู้หรือไม่ว่าการออกกำลังกายก็สามารถเป็น อาหารเพื่อสุขภาพ วิธีป้องกันโรคปอดอักเสบได้เป็นอย่างดี หากการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอ “น้ำฝน” นั้นส่งผลทำให้เราป่วยเป็นไข้หวัดได้จริงหรือไม่? เพราะการออกกำลังกายสม่ำเสมอนั้นจะเป็นการสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายของคุณได้มีสุขภาพที่แข็งแรง และสามารถต่อต้านกับเชื้อแบคทีเรียเหล่านี้ได้

โรคปอดอักเสบ

หลีกเลี่ยงการสัมผัสผู้ป่วย

ข้อนี้สำคัญมากเลยนะคะ ควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสผู้ป่วยที่มีอาการไอ และ จาม หรือผู้ป่วยที่มีโรคหืดหอบหรือวัณโรค เพราะผู้ป่วยที่เป็นโรคเหล่านี้จะเพิ่มโอกาสการสัมผัสเชื้อได้มากกว่าผู้คนปกติ หากไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ควรสวมใส่หน้ากากอนามัยเพื่อป้องกันนะคะ

ก็จบไปแล้วนะคะเพื่อนๆสำหรับวิธีป้องกันโรคปอดอักเสบจากการป้องกัน ufacafe โรคปอดอักเสบที่นักเขียนได้นำมาฝากเพื่อนๆชาวบล็อกสุขภาพคน ซึ่งนักเขียนก็หวังว่าในช่วงฤดูฝนนี้ เพื่อนๆควรจะมีการป้องกันตัวเองที่ดีและหลีกเลี่ยงการสัมผัสผู้คนหรือไปยังสถานที่ที่มีผู้คนมากรวมตัวกัน และการแพร่กระจายเชื้อแบคทีเรียเหล่านี้กันนะคะ

Bim Posted on 6:30 am

“โรคปอดอักเสบ” ภัยร้ายที่ควรต้องระวังให้มากในช่วงหน้าฝน

ในช่วงเดือนมิถุนายนนี้ประเทศไทยได้เข้าสู่ช่วงฤดูฝนอย่างเป็นทางการแล้วนะคะ ก็คงจะมีผู้คนไม่น้อยที่จะต้องทำงานและสัญจรไปมาในท่ามการกลางแจ้ง และช่วงนี้ฝนก็ตกบ่อยมากยิ่งขึ้น หากคุณเป็นคนหนึ่งที่จะต้องตากฝนบ่อยจนเสื้อผ้าเปียกชื้น ก็ควรที่จะรู้จักกับ โรคปอดอักเสบ ไว้กันตั้งแต่เนิ่นๆเลยนะคะ เพราะเจ้าโรคเหล่านี้จะเป็นภัยร้ายในหน้าฝนที่เป็นภัยเงียบๆตัวของคุณมากที่สุดในการดำเนินชีวิตประจำวัน โรคปอดอักเสบจึงเป็นอีกหนึ่งโรคที่คุณควรให้ความสนใจและระวังตัวไว้เป็นพิเศษเลยนะคะ  เอาล่ะค่ะ เดี๋ยวนักเขียนจะพาเพื่อนไปรับชมรายละเอียดเกี่ยวกับโรคปอดอักเสบภัยร้ายใกล้ตัว เพื่อเป็นแนวทางในการสังเกตโรคกันนะคะ

โรคปอดอักเสบ

“โรคปอดอักเสบ” คืออะไร และวิธีการเช็คอาการว่าเป็นหรือยัง

โรคปอดอักเสบหรือที่เราเรียกกันว่าอาการปอดบวม การที่คุณอยู่กลางแจ้งและตากฝนเป็นเวลานานจะทำให้คุณได้รับการติดเชื้อจากน้ำฝน หรือที่เราเรียกเชื้อตัวนี้กันว่า  streptococcus  ซึ่งเป็นแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของการเกิดโรคปอดอักเสบ อย่างที่คนเฒ่าคนแก่กันว่าเมื่อไหร่ที่คุณเดินตากฝนแล้วตัวเปียกให้รีบเปลี่ยนเสื้อผ้าแล้วอาบน้ำ

เพราะว่าหากคุณใส่เสื้อผ้าที่เปลี่ยนเป็นเวลานานอาจทำให้แบคทีเรียเหล่านี้อำนวยให้คุณได้เป็นโรคปอดอักเสบได้แบบง่ายๆเลยล่ะค่ะ และที่สำคัญ อาหารเพื่อสุขภาพ ไม่เพียงแต่การใส่เสื้อผ้าที่เปียกเท่านั้นโรคปอดอักเสบยังสามารถติดต่อจากคนสู่คนได้ในด้านของสารคัดหลัง สารคัดหลังที่ว่านี้ ก็มีทั้งน้ำมูก น้ำลาย หรือแม้กระทั่งการจามและการไอ “มะเร็งโพรงจมูก” อีกหนึ่งในโรคร้ายที่มีไข้หวัดบังหน้าเอาไว้ ถือเป็นวิธีการแพร่เชื้อได้แบบรวดเร็วที่สุด และหลังจากที่คุณเป็นโรคปอดอักเสบจะทำให้มีการติดเชื้อลุกลามไปจนถึงขั้น วัณโรค  หรือ การติดเชื้อที่เยื่อหุ้มสมองได้

โรคปอดอักเสบ

ดังนั้นหากคุณรู้แล้วว่าโรคปอดอักเสบมาจากแบคทีเรียชนิดไหนและหากคุณอยู่ในสถานการณ์เสี่ยงเหล่านี้และต้องเจอกับผู้คนมากมายในแต่ละวันหรือแม้กระทั่งอาจจะต้องเจอกับช่วงฤดูฝนในเดือนนี้ก็ขอให้คุณได้เตรียม ufabet191  ป้องกันตัวเองเพื่อหลีกเลี่ยงโรคปอดอักเสบ ซึ่งจะมาทักทายคุณในฤดูนี้ อย่าลืมดูแลสุขภาพตัวเองและป้องกันด้วยการสวมหน้ากากอนามัยนะคะ 

Bim Posted on 6:30 am

“น้ำฝน” นั้นส่งผลทำให้เราป่วยเป็นไข้หวัดได้จริงหรือไม่?

หลังจากที่กรมอุตุฯประกาศว่าประเทศไทยจะเข้าสู่ฤดูฝนนับตั้งแต่เดือนพฤษภาคม คำถามยอดฮิตเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพที่เพื่อน ๆ ควรรู้ก็คือ น้ำฝน ! ทำให้เราเป็นหวัดได้หรือไม่ เราลองไปร่วมหาคำตอบกันในแบบฉบับเข้าใจง่ายกันดีกว่า

ไข้หวัดเกิดจากอะไร ?

ไข้หวัดเกิดจากได้รับเชื้อไวรัสบริเวณระบบทางเดินหายใจ จนทำให้รู้สึกถึงอาการคัดจมูก ไอ จาม เจ็บคอและน้ำมูกไหลก่อให้เกิดความรำคาญ และรู้แย่ในช่วงแรกแต่ไข้หวัดนั้นถือว่าเป็นเชื้อไวรัสที่ไม่รุนแรง อาการสามารถทุเลาลงได้ภายใน 1-2 สัปดาห์ขึ้นอยู่กับการดูแลรักษา

น้ำฝน

แล้ว น้ำฝน ทำให้เกิดไข้หวัดได้จริงมั้ย ?

อันที่จริงเพียงแค่ฝนไม่สามารถทำให้ อาหารเพื่อสุขภาพ เพื่อน ๆ สามารถเป็นไข้หวัดได้ง่าย ๆ หรอก แต่ตัวการที่แท้จริงก็คือไวรัสไข้หวัดนั่นเอง หากสังเกตให้ดีทุกครั้งที่ฝนตก หรือกำลังจะตกมักจะมีลมแรง และลมเย็นเสมอ “ฟักทอง” กับประโยชน์ที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ สายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด กระแสลมเหล่านั้นสามารถพัดพาฝุ่น หรือเชื้อโรคให้ฟุ้งกระจาย และสามารถเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจของเราได้ และถ้าหากเพื่อน ๆ ตัวเปียกจากฝนก็จะเป็นตัวเร่งชั้นดีที่จะทำให้ไวรัสไข้หวัดทำงานได้ดีขึ้น และก็เป็นไข้หวัดในที่สุด

หากจำเป็นต้องตากฝนหรือต้องโดน น้ำฝน ต้องทำอย่างไร ?

การเดินตากฝน หรือให้ตัวเปียกฝนอาจจะไม่เหมือนในMVอีกต่อไป เพราะถ้าหากเพื่อน ๆ ตัวเปียกฝน หรือหัวเปียกฝนเป็นเวลานาน ๆ ความชื้นเหล้านั้นก็จะส่งผลทำให้อุณหภูมิในร่างกายของเราลดลง และมีโอกาสสูงที่จะทำให้เพื่อน ๆ เป็นไข้หวัดเนื่องจากอุณหภูมิในร่างกายที่ปรับตัวลงจะยิ่งเป็นตัวเร่งให้เชื้อไวรัสไข้หวัดเติบโตได้ดี

น้ำฝน

อาการไข้หวัดที่ควรใส่ใจ

หลาย ๆ คนมักชอบปล่อยปะละเลยให้ตนเองต้องเป็นไข้หวัดอยู่เรื่อย ๆ เพราะมักคิดว่าไข้หวัดเป็นโรคที่ไม่ร้ายแรงเดี๋ยวมันก็หายไปเอง แต่รู้หรือไม่หากเป็นไข้หวัดอยู่บ่อย ๆ อาจเป็นสัญญาบ่งบอกว่าเพื่อน ๆ อาจจะกำลังเป็นภูมิแพ้ ไซนัสอักเสบ ซึ่งเป็นโรคที่มีความใกล้เคียงกับไข้หวัดอย่างมาก แต่โรคไซนัสอักเสบนั้นจะมีน้ำมูกที่ค้นกว่า บริเวณใบหน้าจะตึง รับรู้กลิ่นได้น้อยลง และอาจส่งกลิ่นเหม็นได้เนื่องจากโรคไซนัสเกิดจากเชื้อแบคทีเรียนั่นเอง

หากพบว่าเป็นไซนัสอักเสบไม่ต้องตกใจให้ไปพบแพทย์แต่เนิ่นเพียงไม่กี่สัปดาห์ก็สามารถรักษาให้หายได้ดังนั้นหากเพื่อน ๆ จำเป็นต้องตากฝน หรือตัวเปียกฝนหากกลับถึงที่พักให้รีบอาบน้ำชำระล้างร่างกายให้สะอาด หรือเปลี่ยนเสื้อผ้าเพื่อทำให้อุณหภูมิในร่างกายให้อบอุ่น หรือปกติอีกครั้ง หมั่นออกกำลังกาย รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และดื่มน้ำมาก ๆ แทงบอลเต็ง เพียงเท่านี้ไข้หวัดจากฤดูฝน หรือแดดร้อน ๆ ในประเทศไทยก็ไม่สามารถทำอะไรเราได้แล้ว อย่าลืมดื่มน้ำเยอะ ๆ เพราะก่อนฝนตกอาการจะร้อนอบอ้าวอย่างมาก

Bim Posted on 6:30 am

“น้ำมันมะพร้าว” บอกเลยว่าดีต่อสุขภาพมากๆคนรักสุขภาพห้ามพลาด

ว่าด้วยเรื่องของ น้ำมันมะพร้าว เป็นอีกน้ำมันที่น่าสนใจมาก ๆ เพราะว่ามีสรรพคุณทางสุขภาพมากมาย ที่ให้เรานั้นสามารถรับประทานได้แบบง่าย ๆ และได้ประโยชน์จริง วันนี้แอดจะ แนะนำของดีของน้ำมันมะพร้าวบอกเลยว่าดีต่อสุขภาพมาก ๆ คนรักสุขภาพห้ามพลาด เพื่อไม่เสียเวลาเรามาดูทางเลือกสุขภาพที่คนรักสุขภาพให้ความสนใจในตอนนี้กันเลยดีกว่าเพื่อน  ๆ จะได้ม่พลาดความรู้ดี ๆ กันไป

น้ำมันมะพร้าว

แนะนำประโยชน์ของ “น้ำมันมะพร้าว”

เรามาเริ่มกันที่ข้อดีแรกของน้ำมันมะพร้าวที่แอดจะมาแนะนำ อาหารเพื่อสุขภาพ เพื่อนๆในวันนี้ คือ เรื่องของการะรตุ้นการขับถ่ายให้ร่างกายของเราสามารภทำงานได้ดี “ข้อเข่าเสื่อม” กับ 4 วิธีการนั่งที่อาจส่งผลให้เกิดอาการของโรคได้ เนื่องจากในน้ำมันมะพร้าวมีกดรไขมันอิ่มตัวชนิดปานกลาง ที่มีสามารถช่วยเพิ่มปริมาณแบคทีเรียในลำไส้ได้ เพื่อเป็นการกระตุ้นการทำงานของระบบการขับข่ายในร่างกายของเรานั้นเอง

ข้อดีของการทาน้ำมันมะพร้าว ดีต่อสุขภาพ ข้อต่อมา คือ สามารถช่วยในเรื่องของบำรุงกระดูกของเราได้ เนื่องจากในน้ำมันมะพร้าวนั้นอุดมไปด้วยแคลเซียมและแมกนีเซียม ที่สามารถบำรุงร่างกายของเราให้มีความแข็งแรงได้ ช่วยทำให้มวลกระดูกของเรานั้นมีความแข็งแรง ไม่แตกหรือมีความเปราะง่าย ๆ อีกด้วยนะเพื่อน ๆ 

น้ำมันมะพร้าว

ข้อดีของน้ำมันมะพร้าวของสุดท้ายที่แอดจะขอยกมาให้เพื่อน ๆ รู้จัก คือ สามารถช่วยเพิ่มกำลังให้กับร่างกายของเราได้ ให้ร่างกายของเรานั้นสามารถดูดซึมและสามารถช่วยในเรื่องของการเผาผลาญได้ แถมทำให้เราสามารภอิ่มท้องได้นานอีกด้วยนะเพื่อน ๆ เมาะกับคนที่เป็นนักกีฬาหรือชอบการออกกำลังกาย มันเติมพลังงานดี ๆ ให้เราได้แน่นอน

เป็นอย่างไรบ้างเพื่อน ๆ ข้อดีของน้ำมันมะพร้าว แอดนำข้อดีมาแนะนำให้เพื่อนๆในบางส่วนเท่านั้น ต้องบอกเลยว่า ae casino มีความน่าประทับใจมากๆ สายคนรักสุขภาพไม่ควรมองข้ามข้อดีเหล่านี้ไปเลยนะ มีความปังมากต่อสุขภาพเรา ๆ

Bim Posted on 6:30 am

“น้ำผึ้ง” กับคุณประโยชน์สุดว้าวที่ทุกคนควรรู้เป็นอย่างมาก!

น้ำผึ้ง เป็นสิ่งที่มาพร้อมกับคุณประโยชน์มากมายไม่ว่าจะเป็นใช้เป็นส่วนผสมของเครื่องดื่มหรือใช้ในส่วนผสมของเครื่องสำอางต่าง ๆ นอกจากนี้ยังมีประโยชน์อีกมากมายที่หลายคนอาจไม่เคยรู้ซึ่งมีรายละเอียดดังนี้ 

แนะนำประโยชน์ของ น้ำผึ้ง

1.ช่วยแก้ไอได้  โดยในน้ำผึ้งจะอุดมไปด้วยยากำจัดเชื้อไวรัสที่จะช่วยลดอาการไอให้น้อยลงได้ ดังนั้นใครที่กำลังเป็นหวัดก็ลองนำน้ำมะนาวใส่กับน้ำผึ้งดูสักแก้วแล้วทานเป็นประจำก็จะช่วยให้อาการไอลดลงและหายในที่สุด 

น้ำผึ้ง

2. ช่วยแก้ท้องผูก โดยในน้ำผึ้งจะเป็น อาหารเพื่อสุขภาพ ที่มีสารที่ชื่อว่าในไพรโบโอติกส์ที่จะมีส่วนช่วยป้องกันโรคท้องผูกได้เป็นอย่างดี “ผมเปียก” กับเหตุผลที่เราไม่ควรนอนทั้งๆที่ผมยังเปียกอยู่ ดังนั้นถ้าใครท้องผูกบ่อย ๆ การทานน้ำผึ้งก็จะช่วยให้ลำไส้สามารถทำงานได้ดีขึ้นนั้นเอง

3.ช่วยรักษาโรคกระเพาะ โดยในน้ำผึ้งจะมีส่วนช่วยในการสมานแผลในกระเพาะอาหารให้ดีขึ้นได้ ดังนั้นถ้าใครมีปัญหาเรื่องกระเพาะอาหารให้ทานน้ำผึ้งวันล่ะ 1 ช้อนชาเป็นประจำก็จะช่วยให้แผลในกระเพาะเริ่มดีขึ้นและหายในที่สุดโดยไม่ต้องเพิ่งการยาใด ๆ อีกด้วย

4.ช่วยรักษาเชื้อรา โดยในน้ำผึ้งจะมีเอนไซม์ที่มีฤทธิ์คล้ายกับไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ที่จะช่วยยับยั้งการติดเชื้อของแบคทีเรียต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดี 

น้ำผึ้ง

5.ช่วยแก้โรคนอนไม่หลับได้ โดยจากผลการวิจัยพบว่าผู้ป่วยโรคนอนไม่หลับหลังจากรับประทานน้ำผึ้งเป็นประจำจะมีส่วนช่วยให้ร่างกายไปผลิตสารที่ชื่อว่าเมลาโทนินที่จะช่วยให้รู้สึกง่วงและอยากนอนหลับมากขึ้นดังนั้นน้ำผึ้งถือว่าเป็นยาที่จะช่วยให้ผู้ป่วยโรคนอนไม่หลับมีอาการที่ดีขึ้นแถมไม่ต้องทานยาใด ๆ อีกด้วย

เรียกได้ว่าการทานน้ำผึ้งเป็นประจำจะมีส่วนช่วยให้ร่างกายรู้สึกดีขึ้น แถม xoslot69 เพื่อน ๆ ยังสามารถนำน้ำผึ้งมาเป็นส่วนผสมของเครื่องดื่มหรือขนมชนิดต่าง ๆ ได้อีกด้วย อย่างไรก็ตามถ้าใครอยากมีสุขภาพที่ดีก็อย่าลืมหาน้ำผึ้งมาทานกันเยอะ ๆ นะ ซึ่งรับรองว่าถ้าทานเป็นประจำแล้วจะช่วยทำให้สุขภาพดีขึ้นอย่างแน่นอน