Category: อาหารเพื่อสุขภาพ

การป้องกันโรค
0
“ไขมันในเส้นเลือด”

“ไขมันในเส้นเลือด” 4 วิธีลด ฉบับทำง่าย ได้ผลจริง ห้ามพลาดเด็ดขาด

ถ้าหากคุณกำลังเผชิญหน้ากับโรคภาวะไขมันในเส้นเลือด หรือ โรคไขมันในเส้นเลือดสูงโรค รับประทานยาตามแพทย์สั่งทุกอย่างแต่ “ไขมันในเส้นเลือด” ก็ยังไม่ลดลง จนรู้สึกท้อแท้และเบื่อหน่ายกับการรักษาโรค อย่าเพิ่งเปลี่ยนใจและท้อแท้กับการรักษา ! เพราะวันนี้เรามี 4 วิธีลดไขมันในเส้นเลือด ที่สามารถทำได้แบบง่ายๆที่บ้านแล้วได้ผลลัพธ์อย่างยั่งยืน โดยที่คุณไม่ต้องเสียเงินไปซื้ออาหารเสริมราคาแพงๆมารับประทานเพื่อลดอาการรุนแรงของโรค ซึ่ง 4 วิธีเหล่านี้ก็ได้มีหลายคนออกมาการันตีกันแล้วว่าเป็นวิธีที่สามารถทำได้ผลจริง อีกครั้งยังทำได้ทุกวันโดยไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายในด้านอื่นๆ ถ้าหากคุณกำลังมีปัญหาเหล่านี้อย่าเพิ่งหนีไปไหน ! […]

Posted on 9:17 am
การดูแลสุขภาพ
0
“ถั่วงอกดิบ”

“ถั่วงอกดิบ” อ่านด่วน ! หากคุณชอบรับประทาน อาจเสี่ยงปนเปื้อน

ปัจจุบันคนไทยหันมารับประทานผักและผลไม้เป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นผักสดหรือผักที่ผ่านกรรมวิธีการทำให้สุก แต่มีอีกผัก 1 ประเภทที่นิยมรับประทานกันแบบดิบๆเป็นอย่างมากนั่นก็คือ “ถั่วงอกดิบ” มักได้รับความนิยมโดยเฉพาะตามร้านอาหาร ที่ช่วยทำให้การรับประทานอาหารมีอรรถรสมากยิ่งขึ้น แต่จะมีสักกี่คนที่จะทราบว่าการรับประทานผักชนิดนี้แบบดิบๆไม่ผ่านกรรมวิธีการปรุงสุก ก็เสี่ยงก่อให้เกิดอันตรายต่อการปนเปื้อนจากเชื้อโรคได้ สำหรับวันนี้เราจะพาคุณไปรู้จักกับผักสดชนิดนี้ ที่เป็นเมนูสามัญประจำบ้านของใครหลายคน หากคุณเป็นคนที่ชื่นชอบการรับประทานผักสดชนิดนี้ รีบอ่านด่วนเลยค่ะ ซึ่งเรื่องราวการปนเปื้อนเชื้อโรคในผักชนิดนี้มาได้อย่างไร และอันตรายต่อร่างกายอย่างไรบ้างมาติดตามรับชมไปได้พร้อมๆกันเลยค่ะ  การรับประทาน “ถั่วงอกดิบ” ผักยอดฮิตในร้านก๋วยเตี๋ยวเสี่ยงอันตราย              […]

Posted on 8:16 pm
การดูแลสุขภาพ
0
ประโยชน์ของอะโวคาโด

ประโยชน์ของอะโวคาโด ถือว่าประกอบด้วยสารอาหารและสรรพคุณ

ประโยชน์ของอะโวคาโด ถือว่าประกอบด้วยสารอาหารและสรรพคุณที่มากมายหลายอย่างในการช่วยดูแลสุขภาพของเราให้ดีมากยิ่งขึ้น ซึ่งในอะโวคาโดจะอุดมไปด้วยวิตามินที่มีประโยชน์ต่อร่างกายที่จะช่วยฟื้นฟูพร้อมกับซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้อย่างดีเลยทีเดียว นอกจากนี้ยังมาพร้อมกับสรรพคุณอื่น ๆ อย่างมากมายโดยมีรายละเอียดดังนี้ ประโยชน์ของอะโวคาโด ดีต่อสุขภาพอย่างไร ประโยชน์ของอะโวคาโด มีส่วนช่วยในการบำรุงสุขภาพร่างกายของเราได้ดีมากยิ่งขึ้น และใน อะโวคาโด ยังอุดมไปด้วยสรรพคุณมากมายหลายอย่างที่จะมีส่วนช่วยในการป้องกันโรคร้ายที่อาจจะเกิดขึ้นกับเราได้ดีที่สุด นอกจากนี้ยังมีสรรพคุณอื่น ๆ อย่างมากมายโดยมีรายละเอียดดังนี้ที่เว็บ อาหารเพื่อสุขภาพ ในอะโวคาโดจะอุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัวในปริมาณที่มากที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเรามากที่สุดเลยก็ว่าได้ โดยกรดไขมันจะมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงการเกิดหลอดเลือดอุดตันได้เป็นอย่างดีที่จะช่วยให้ระบบการไหลเวียนของเลือดสามารถทำงานได้ดีมากขึ้น ในอะโวคาโดจะอุดมไปด้วยกรดโพเลตประมาณ […]

Posted on 12:58 pm
การดูแลสุขภาพ
0
แคลเซียม บำรุงกระดูก

แคลเซียม บำรุงกระดูก เป็นสิ่งจำเป็นที่ร่างกายต้องการอย่างมาก

กระดูกเป็นอวัยวะค้ำจุนร่างกายที่สำคัญมาก ซึ่งภายในกระดูกจะมีมวลกระดูกมากมาย ทำหน้าที่เสริมสร้างความหนาแน่นของมวลกระดูก กระดูกที่มีความหนาแน่นสูง จะแข็งแรงและไม่แตกหักง่าย ๆ แต่เมื่ออายุมากขึ้น มวลกระดูกเสื่อมสภาพลงได้ตามกาลเวลา ทำให้ แคลเซียม บำรุงกระดูก เป็นสิ่งจำเป็นที่ร่างกายต้องการอย่างมาก เพราะภายในมวลกระดูกมีแคลเซียมเป็นส่วนประกอบหลัก เมื่อมวลกระดูกลดลง หมายถึง แคลเซียมลดลง การนำแคลเซียมเข้าสู่ร่างกายปริมาณ 800-1,000 มิลลิกรัมต่อวัน จึงเป็นการเติมแคลเซียมที่มวลกระดูกขาดหายไป […]

Posted on 1:03 pm
การดูแลสุขภาพ
0
อาการท้องว่าง

อาการท้องว่าง ไม่ควรทานอาหาร ประเภทใด ที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ

    อาการท้องว่าง เป็นอาการอย่างหนึ่ง ที่เกิดจากการที่เราไม่ได้รับประทานอาหารอย่างเพียงพอต่อร่างกาย ส่งผลให้ร่างกายเริ่มส่งสัญญาณให้เรารู้สึกหิวมากเป็นปกติ ซึ่งอาการท้องว่างนี้ ส่วนใหญ่แล้วมักจะพบได้บ่อย กับพนันงานออฟฟิศ ไม่ว่าจากการประชุมที่ยาวนาน การทำงานแบบเร่งด่วน เป็นต้น เมื่อคนเราเกิดความหิวจากอาการท้องว่าง ตอนนี้ไม่สนใจแล้วว่า อาหารจะเป็นประเภทไหน ขอแค่เพียงได้กินแล้วช่วยทำให้หายหิวก็เพียงพอ  แต่ใช้ว่าอาหารทุกประเภท จะสามารถกินเข้าไปในขณะที่เรามี อาการท้องว่าง ได้เลยทันที ไม่เช่นนั้นแล้ว […]

Posted on 10:03 am
การดูแลสุขภาพ
0
โรคร้ายแรงที่อาจทำให้ตาย

โรคร้ายแรงที่อาจทำให้ตาย ที่คนชอบกินหมูกระทะชาบู ไม่แยกตะเกียบ

การกินหมูกระทะ หรือชาบู ได้กลายเป็นอีกหนึ่งวัฒนธรรมอย่างหนึ่ง ของคนในสมัยนี้  เราจะสังเกตได้จาก จำนวนของร้านหมูกระทะ และร้านชาบูเกิดขึ้นอย่างมากมาย ไม่ว่าจะเดินทางไปตามตรอกซอกซอยไหน ก็จะพบร้านอาหารหมูกระทะ และชาบูตลลอดเลย  คงด้วยเพราะมันเป็นร้านที่เป็นแนวบุฟเฟ่ต์ กินเท่าไรก็ได้ไม่จำกัดเวลา คนกินจึงรู้สึกว่ามันคุ้มค่า กว่าการจะไปซื้อมาทำเอง แถมยังได้พบปะพูดคุยกับเพื่อน คนที่รู้ใจอีกด้วย เป็นการพักผ่อนหย่อยใจ สบายทั้งใจ และท้อง แต่การกินหมูกระทะเหล่านี้ […]

Posted on 10:15 am
การดูแลสุขภาพ
0
เรื่องน่ารู้ของไข่ ที่คอเลสเตอรอลต่ำเหมาะสำหรับคนรักสุขภาพ

เรื่องน่ารู้ของไข่ ที่คอเลสเตอรอลต่ำเหมาะสำหรับคนรักสุขภาพ

ไข่ ถือว่าเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดี ที่คนรักสุขภาพนิยมรับประทาน วิธีดูแลสุขภาพ ไข่มีหลากหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็น ไข่ไก่ ไข่เป็ด ไข่นกกระทา และไข่ประเภทอื่นๆอีกมากมาย แต่ไข่ที่กล่าวมาแต่ละชนิดมีปริมาณสารอาหารที่ไม่เท่ากัน ซึ่งการที่เราจะนำไข่มารับประทานเพื่อสุขภาพ เพื่อควบคุมอาหาร เราอยากแนะนำให้ท่านรับประทานไขให้ถูกชนิด โดยดูจากปริมาณคอเลสเตอรอล เรื่องน่ารู้ของไข่ จะมีไข่ชนิดใด คอเลสเตอรอลต่ำ ควรแก่ร่างกายจะรับได้ วันนี้เราจึงจะพาทุกท่านไปดูเคล็ดลับในการรับประทานไข่ให้ถูกต้อง […]

Posted on 1:52 pm
การดูแลสุขภาพ
0
อาหารมังสวิรัติ ทางเลือกของคนรักสุขภาพหาทานง่ายรับประทานง่าย

อาหารมังสวิรัติ ทางเลือกของคนรักสุขภาพหาทานง่ายรับประทานง่าย

ความหลากหลายเกี่ยวกับอาหารการกินในวันนี้มีมากมาย ผู้คนในยุคปัจจุบันต่างให้ความสำคัญ วิธีดูแลสุขภาพ และไม่มองข้ามสิ่งที่นำพาเข้าสู่ร่างกาย อาหารมังสวิรัติ หรืออาหารต่างๆเกิดขึ้นมาอย่างหลากหลายทุกชนชาติ ย่อมต้องมีอาหารขึ้นชื่ออาหารที่เชิดหน้าชูตา เราสามารถเลือกหาอาหารที่ดีที่สุดเพื่อที่จะทำให้ทุกๆการบริโภคของเรานั้น ได้รับสิ่งที่ดีและมีประโยชน์ มุมมองเกี่ยวกับการรับประทานอาหารนั้นมีหลากหลาย อาหารมังสวิรัติ กินง่ายได้บุญอิ่มท้อง บางคนมองเพียงแค่เรื่องความอิ่มท้องความเอร็ดอร่อย แต่หลายคนมองลึกซึ้งมากกว่านั้น ในเรื่องราวทางศาสนา อาจจะมีรูปแบบการกินที่มองถึงสิ่งรอบๆตัว และอาจมองไปถึงเรื่องบาปกรรม อาหารจากพืช หลายคนเลือกกินอาหารเจกิน อาหารมังสวิรัติ […]

Posted on 1:11 pm
การดูแลสุขภาพ
0
อาหารจากพืช กินง่ายถ่ายคล่องแร่ธาตุครบถ้วนที่กำลังได้รับความนิยม

อาหารจากพืช กินง่ายถ่ายคล่องแร่ธาตุครบถ้วนที่กำลังได้รับความนิยม

อาหารถือว่าเป็นปัจจัยที่สำคัญในการดำรงชีวิต ทุกๆคนรู้ในข้อนี้ดี อาหารเพื่อสุขภาพ ดังนั้นในแต่ละวันการกินอาหารถือว่าเป็นเรื่องใหญ่ที่โดยปกติคน 1 คน ควรรับประทานอาหารอย่างต่ำ 3 มื้อ แต่อาหารที่รับประทานเข้าไปนั้นจำเป็นจะต้องมีคุณค่าทางอาหารที่ครบถ้วน เด็กนักเรียนเล็กๆถูกสั่งสอนไว้ว่าควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และในส่วนของไขมันนั้นอาจจะเป็นสิ่งที่หลายคนไม่ต้องการ แต่ยังมีความจำเป็นเพราะสามารถละลายวิตามินบางชนิดได้ ดังนั้นการรับประทานไขมันที่หากมีการคัดเลือกแหล่งที่มาให้ดีก็จะได้ประโยชน์มากกว่ามีผลเสีย อาหารจากพืช หลายชนิดเป็นที่นิยมมากยิ่งขึ้นในปัจจุบัน เพราะสามารถที่จะให้ไขมันที่มีคุณภาพได้ และไม่สะสมในร่างกายจนก่อให้เกิดภาวะไขมันตามอวัยวะต่างๆมากนัก […]

Posted on 1:10 pm
การดูแลสุขภาพ
0
ประโยชน์กระเทียมหอมใหญ่ สมุนไพรไทยช่วยลดไขมันในเลือดได้ดี

ประโยชน์กระเทียมหอมใหญ่ สมุนไพรไทยช่วยลดไขมันในเลือดได้ดี

หลายคนมีความเชื่อกันว่าการรับประทานกระเทียม หอมใหญ่นั้นจะช่วยรักษาโรคที่เกี่ยวกับไขมันได้ดี วิธีดูแลสุขภาพ เพราะสมุนไพร 2 ตัวนี้หากรับประทานแล้วถือว่าเป็นสมุนไพรที่ดี ช่วยดูแลสุขภาพของคุณได้ วันนี้เราจะพาทุกท่านไปดูว่า ประโยชน์กระเทียมหอมใหญ่ ว่ามีสรรพคุณที่ช่วยลดไขมันในเลือดได้จริงหรือไม่ จะมีประโยชน์และข้อควรระวังในการรับประทานอย่างไรบ้างนั้นไปดูกันเลย ประโยชน์กระเทียมหอมใหญ่ สมุนไพรรักษาโรคที่มีสรรพคุณมากมาย ประโยชน์กระเทียมหอมใหญ่ เป็นสมุนไพรที่เราพบได้เป็นประจำในครัว สมุนไพรกำจัดความเครียด เพราะหลายคนมักจะนำมาประกอบเป็นเมนูอาหารต่างๆ เป็นส่วนผสมในเมนูอาหารแต่ละมื้อ ซึ่งแน่นอนว่าสรรพคุณที่ได้จากสมุนไพร 2 […]

Posted on 5:59 pm