อาการเป็นลมแดด อันตรายจากอากาศร้อนจัดรุนแรงถึงชีวิตได้

ในประเทศไทยถือว่าอยู่ในประเทศเขตร้อนซึ่งนับว่ายังโชคดีว่ายังอยู่ในเขตร้อนชื้นที่มีอุณหภูมิไม่สูงจัดเหมือนในประเทศที่มีทะเลทรายในบางภาคของประเทศไทยในฤดูร้อนก็มีอุณหภูมิสูงขึ้นมากกว่า 36องศา ซึ่ง อาการเป็นลมแดด ก็อาจจะเกิดภาวะที่มีชื่อเรียกว่าฮีทสโตรกอาการของภาวะเป็นลมแดดนี้มีอันตรายมากกว่าที่คิดแล้วจึงขออธิบายให้ทุกท่านรู้ว่ามีอาการอย่างไรและควรทำอย่างไรเพื่อเป็นการป้องกันการเกิดลมแดด อาการเป็นลมแดด ที่มีปัจจัยส่งผลต่ออุณหภูมิในร่างกาย ปัจจัยจากอุณหภูมิในร่างกายสูงขึ้นจากการเผาผลาญพลังงานในร่างกายก็จะทำให้เกิดภาวะไข้จนทำให้สมองทำงานปกติจนไม่สามารถควบคุมอุณหภูมิในร่างกายได้ เกิดจากสภาพแวดล้อมภายนอกมีอุณหภูมิมากกว่า 36 องศาเซลเซียสขึ้นไปก็จะทำให้ร่างกายเกิดอาการอ่อนเพลีย โรคแพนิค รวมถึงร่างกายไม่สามารถขับเหงื่อเพื่อระบายความร้อนออกมาได้ส่งผลให้อุณหภูมิในร่างกายมีความร้อนสูงขึ้นทำให้เกิดเป็นลมแดดอาการของเป็นคน เป็นลมแดดจะไม่มีอาการเหงื่อออก การออกกำลังกายที่ดี เพราะว่าไม่มีการระบายความร้อนออกมาเป็นเหงื่อได้นั่นเองตลอดจนสภาพแวดล้อมที่มีความชื้นสัมพัทธ์สูงเกินไปจนทำให้ร่างกายไม่สามารถระบายความร้อนออกมาทางผิวหนังได้จงส่งผลทำให้อุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้น ซึ่งมักจะมีอาการตัวร้อนกว่าปกติ อาการเป็นลมแดด การป้องกันหากต้องอยู่ในที่ร้อนๆนาน ควรดื่มน้ำปริมาณมากกว่าปกติปริมาณมากกว่าเดิมเป็น […]

Posted on 11:01 pm

การดูแลตัวเองเมื่อทำงานหนัก เมื่อต้องทำงานเป็นกะ Shift working

ซึ่งแน่นอนอยู่แล้วว่าในปัจจุบันมีหลายๆอาชีพมีการปฏิบัติงานในช่วงระยะเวลากลางคืนซึ่งขัดต่อระบบต่างๆในร่างกายซึ่งส่วนมากมักจะเจอไม่ได้หลากหลายกลุ่มคนไม่ว่าจะเป็นตำรวจ ร.ป.ภ.พยาบาล หมอพนักงานโรงงานอุตสาหกรรมก็มีการเข้าเวรตอนกลางคืนจึงทำให้ เกิดผลกระทบต่อสุขภาพของผู้ที่ทำงานในเวลากลางคืน โดย การดูแลตัวเองเมื่อทำงานหนัก เพราะเนื่องจากเป็นการรบกวนเวลาพักผ่อนดังนั้นในกลุ่มคนพวกที่ทำงานเป็นกะเราจึงควรมีการดูแลร่างกายเป็นพิเศษซึ่งเรามีข้อแนะนำที่ไม่ควรมองข้ามดังนี้ การดูแลตัวเองเมื่อทำงานหนัก ที่ควรหาเวลาในการพักผ่อนให้เพียงพอ ก่อนเริ่มปฏิบัติงานคือรับงานเป็นกะนั้นควรจะดูว่าร่างกายเรามีความเหมาะสมที่จะทำงานในเวลากลางคืนหรือไม่ซึ่งผู้ที่มีโรคประจำตัวต่างๆก็ควรตรวจสภาพร่างกายให้ดีก่อนทำงานทุกครั้งเพราะว่าถ้าหากร่างกายไม่พร้อมก็ส่งผลเสียต่อสุขภาพและหน้าที่การงาน ซึ่งผู้ที่ทำงานในกะกลางคืนก็ควรมีการพักผ่อนงีบหลับสักประมาณ 30นาที-1 ชั่วโมงก่อนเริ่มงานก็จะเป็นการเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายและให้กสมองทำงานได้เต็มที่ ในระยะแรกของการทำงานในช่วงกลางคืนควรเปิด แสงไฟส่องสว่างให้ทั่วบริเวณเพราะทำให้ร่างกายเกิดความตื่นตัว ซึ่งในการทำงานกะกลางคืนควรมีการหยุดพักทุกๆ 2 ชั่วโมง อาหารบำรุงสุขภาพเส้นผม เพื่อทำการเดินยืดเส้นยืดสาย […]

Posted on 10:59 pm

ชาสำหรับผู้เป็นโรคความดันโลหิตสูง ควรดื่มชาประเภทไหนบ้าง

ลดความดันโลหิตสูงในปัจจุบันนับว่าเป็นโรคที่ มีคนเป็นในระดับต้นๆอีกทั้งยังเป็นโรคที่สามารถทำให้ร่างกาย พิการหรือถ้าถึงขั้นและในบางรายถึงขั้นเสียชีวิตได้ นับว่าเป็นภัยเงียบที่ใครก็มีสิทธิ์เจอดังนั้นถ้าพบว่า มีสภาวะความดันโลหิตสูงไม่ว่าจะเป็นปัจจัยจากโรคใดๆก็ตามควรจะมีการเลือกรับประทานอาหารตลอดจนออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอก็จะสามารถทำให้ร่างกายมีสภาวะความดันโลหิตที่สมดุลมากขึ้น ในวันนี้เรามาแนะนำ ชาสำหรับผู้เป็นโรคความดันโลหิตสูง นั้นควรดื่มชาประเภทไหนที่เป็นผลดีต่อร่างกาย ชาสำหรับผู้เป็นโรคความดันโลหิตสูง ที่มีวิตามินสูงเหมาะสมต่อร่างกาย ชาสำหรับผู้เป็นโรคความดันโลหิตสูง ชาชนิดแรกที่ควรทาน ก็คือ ชากระเจี๊ยบแดง กระเจี๊ยบแดงนี้มีสรรพคุณในการลดไขมันเลวและเพิ่มไขมันดีจึงทำให้เลือดไม่เหนียวข้นทำให้ ระบบการหมุนเวียนโลหิตในร่างกายดีขึ้น เพราะว่าเลือดมีความสมดุลมากขึ้นจึงทำให้พบระดับความดันโลหิต อยู่ในระดับที่เหมาะสมต่อร่างกาย รวมถึงในกระเจี๊ยบแดงนี้ยังมีวิตามินซีสูง […]

Posted on 10:56 pm

อาการของตะขาบกัด พิษจากตะขาบควรรับมืออย่างไร

ตะขาบถือว่าเป็นสัตว์มีพิษที่สามารถพบได้ในเขตร้อนชื้นซึ่งประเทศไทยตั้งอยู่ในภูมิประเทศอากาศร้อนชื้นเช่นกันจึงสามารถพบตะขาบได้และสามารถพบได้ดีในขณะเข้าสู่ฤดูฝน ขอแนะนำ อาการของตะขาบกัด ซึ่งสารพิษในตะขาบนี้จะอยู่ที่บริเวณเขี้ยวของตะขาบถ้าผู้ที่โดนตะขาบกัดนั้นก็จะมีอาการดังต่อไปนี้ อาการของตะขาบกัด ใครที่แพ้สารพิษในตะขาบอาจถึงขั้นเสียชีวิต อาการของตะขาบกัด ที่พบเจอบ่อยๆมันก็คืออาการปวดบริเวณที่โดนตะขาบกัดและแดงเป็นวงกว้างถ้าผู้ที่แพ้ตะขาบกัดมากๆก็จะมีอาการบวมแดงในระยะวงกว้างขึ้น ภูมิคุ้มกันที่ดี และจะสามารถสังเกตชาติจะเป็นวงสีแดงเข้มตลอดจนอาจจะเป็นสีม่วงได้และเกิดเป็นเนื้อตายได้ในที่สุดซึ่งจำเป็นต้องกว๊านเนื้อตายในบริเวณที่โดนตะขาบกัดออกไปเพื่อไม่ให้ลุกลามไปกว้างมากขึ้น อาการแพ้ต่างๆก็จะมี เช่นอาการบวมแดงที่ใบหน้า ตลอดจนหนังตาบวมปิดและริมฝีปากบวม มีผื่นแดงคันขึ้นทั่วร่างกายกระจายไปทั่วและในบางรายยังมีอาการหายใจหอบติดขัด ผลข้างเคียงการฉีดวัคซีน โรค Covid-19 เกิดอาการหน้ามืดเป็นลมซึ่งนับว่าเป็นอาการของกลุ่มผู้ที่แพ้สารพิษในตะขาบอย่างรุนแรงจนกระทั่งทำให้เป็นอันตรายถึงขั้นเสียชีวิต ถ้าพบว่าโดนตะขาบกัดและมีผื่นแดงขึ้นทั่วร่างกายตลอดจนมีอาการเหนื่อยหอบหายใจติดขัดซึ่งมักจะมีอาการให้เห็นภายในระยะเวลาไม่ถึง 30 […]

Posted on 10:50 pm