อาการไหล่ติด ปัญหาสุขภาพใกล้ตัวของคนในวัยทำงาน

อาการไหล่ติด เป็นอีกหนึ่งปัญหาที่มักจะเกิดบ่อยมากกับวัยทำงาน ซึ่งสาเหตุมาจากถุงที่หุ้มหัวไหล่ไว้นั้นเกิดการบาดเจ็บและอักเสบภายใน ส่งผลให้รู้สึกเจ็บมากในตอนที่ยกแขน วิธีรักษาสุขภาพ เป็นปัญหาต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ซึ่งการ เช็ค อาการไหล่ติด มี 3 ระยะที่ควรทราบ ดังนี้  ระยะที่มีความเจ็บปวด จะเป็นช่วงแรกที่มีอาการอักเสบที่เยื่อหุ้มหัวไหล่  ระยะที่ข้อยึด จะเป็นอาการที่หนักขึ้นจากการเจ็บในช่วงแรก จะมีอาการขยับแขนได้ลำบาก ไหล่ติด  ระยะที่ฟื้นตัว […]

Posted on 1:22 pm

อาหารช่วยชะลอความแก่ สุขภาพที่ดีอยู่ที่การรับประทาน

บอกเลยว่าเรื่องของอาหาร เป็นอีกหนึ่งเรื่องที่มันมีความใกล้ตัวละว่านั่นจากการรับประทานมันก็จะสามารถส่งผลจากภายในสู่ภายนอก อาหารเพื่อสุขภาพ เรื่องของผิวพรรณก็เลยเป็นอีกหนึ่งเรื่องที่มัน สามารถดูแลรักษาได้จากการรับประทาน ขยะที่มีผิวพรรณที่สดใสเปล่งปลั่งหรือว่าทำให้สุขภาพผิวของเรานั้นดี เลือกทานอาหารก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่มีความสำคัญ เพราะฉะนั้นวันนี้เราก็เลยจะมาแนะนำ อาหารช่วยชะลอความแก่ รู้ไหมว่าอาหารสามารถช่วยทานเพื่อเป็นการชะลอความแก่ได้ สุขภาพที่ดีได้อยู่ที่เราเลือกรับประทาน  อาหารช่วยชะลอความแก่ ที่มีวิตามินมากมาย อาหารช่วยชะลอความแก่ อาหารประเภทแรก ก็คือ ธัญพืช ธัญพืชเป็นอีกหนึ่งแรงสารอาหารที่มีความหลากหลายมากๆไม่ว่าจะเป็นแร่ธาตุและวิตามินต่างๆ ที่สำคัญก็สามารถที่จะช่วยในเรื่องของการรับประทานเพื่ออิ่มท้อง ในแผนกพืชอุดมไปด้วยโปรตีน […]

Posted on 1:15 pm

อาหารที่ช่วยลดคลอเลสเตอรอล บอกเลยว่าเพื่อสุขภาพที่ดีควรหามาทาน

การเลือกรับประทานอาหารเป็นหนึ่งปัจจัยที่เหล่าบรรดาคนที่รักสุขภาพช่วงนี้กำลังมีความนิยมที่หันมา สนใจในเรื่องของการดูแลสุขภาพของเราให้มีการแข็งแรงมากยิ่งขึ้น วิธีรักษาสุขภาพ แล้วที่สำคัญในเรื่องของการรับประทานอาหารมันก็มีหลายๆปัจจัยที่ทำให้เราเลือกอาหารแต่ละชนิดที่แตกต่างกันออกไป ซึ่งวันนี้เราจะมาแนะนำ อาหารที่ช่วยลดคลอเลสเตอรอล ที่บอกเลยว่าเพื่อสุขภาพที่ดีก็ควรลองหามาทานมาก ๆ  อาหารเกี่ยวกับเรื่องของคลอเรสเตอรอล เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่หลายคนมักที่จะประสบปัญหาคอเลสเตอรอลในร่างกายสูงมากจนเกินไปเพราะฉะนั้นการเลือกทานอาหารที่มันมาช่วยบรรเทาในจุดนี้ก็น่าจะเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่มันจะทำให้เรามีสุขภาพที่ดีมากยิ่งขึ้น อาหารที่ช่วยลดคลอเลสเตอรอล ในร่างกายให้สมดุลได้ดี  อาหารที่ช่วยลดคลอเลสเตอรอล ในร่างกายชนิดแรกก็คือ ทับทิม ทับทิมมีสารไฟโตเคมิคอล สารชนิดนี้เป็นสารที่สามารถช่วยในเรื่องของการต้านอนุมูลอิสระที่ดีและที่สำคัญมันยังสามารถช่วยในเรื่องของการปกป้องหลอดเลือดหัวใจ เพราะฉะนั้นเรื่องของคอเลสเตอรอลในร่างกายที่มันเกินการรับประทานเพียงก็จะเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่มันมาช่วยในเรื่องของการลดคลอเรสเตอรอลได้ อาหารที่ช่วยลดคลอเลสเตอรอล ในร่างกายชนิดต่อมา […]

Posted on 1:12 pm

ประโยชน์ของมะละกอ อาหารเพื่อสุขภาพดีต่อใจและหาทานได้ง่ายมากๆ

มะละกอเป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่หลายๆคนนั้นนิยมนำมารับประทานมากๆสามารถที่จะทานได้ทั้งแบบดิบแล้วก็แบบสูบมีรสชาติในลักษณะที่มันดิบและสุกแตกต่างกัน อาหารเพื่อสุขภาพ แต่ว่ามีคุณประโยชน์ที่หลายคนนั้นอาจจะไม่รู้ว่ามันสามารถช่วยบำรุงสุขภาพร่างกายของเราให้แข็งแรงและที่สำคัญเพียงสามารถต้านโรคต่างๆได้ดีมากอีกด้วย วันนี้เราก็เลยจะมาแนะนำ ประโยชน์ของมะละกอ อาหารเพื่อสุขภาพที่ดีและสายคนรักสุขภพไม่ควรมองข้าม ดีต่อใจและหาทานได้ง่ายมาก ๆ  สำหรับคนที่กำลังหาอาหารเพื่อสุขภาพอยู่ระหว่างมะละกอก็แบ่งสิ่งที่หาทานได้ง่ายแล้วก็มีประโยชน์กว่าที่หลายคนคิด เลือกทานได้ตามที่เราชอบจะดีเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นไป ประโยชน์ของมะละกอ อาหารดี ๆที่ห้ามมองข้าม ประโยชน์ของมะละกอ ในข้อแรก ก็คือ สามารถช่วยในเรื่องของระบบย่อยอาหาร ให้สามารถทำงานได้อย่างดี เนื่องจากในมะละกอเป็นผลไม้ที่เรารับประทานแล้ว สามารถย่อยได้ง่าย […]

Posted on 12:32 pm

สัญญาณการนอนกรน คร่อกๆรู้หรือเปล่าว่าส่งผลต่อสุขภาพได้

เชื่อว่าการนอนกรน คือสิ่งที่ใครหลายคนมักจะเป็น วิธีรักษาสุขภาพ รวมไปถึงคนรอบข้างมักจะเป็นอยู่เสมอ และก็ได้แต่มองข้ามไปเพราะนอกจากเสียงกรนที่ดังรบกวนแล้ว ก็ไม่มีเรื่องอะไรที่น่าเป็นห่วงอีก แต่ความจริงแล้วไม่ใช่แบบนั้นเลย ต้องบอกว่าเป็นอะไรที่น่าเป็นห่วง เพราะ สัญญาณการนอนกรน สามารถแสดงให้เห็นถึงสุขภาพต่าง ๆ ของผู้ที่มีอาการกรนเหล่านี้ได้ ดังนั้นปัญหาเรื่องการกรนไม่ควรที่จะปล่อยผ่าน แต่ต้องมั่นสังเกตการณ์อยู่เสมอ สัญญาณการนอนกรน ที่อาจบอกได้ว่าสุขภาพกำลังมีปัญหา สัญญาณการนอนกรน สัญญาณแรกที่บ่งบอกโรคที่จะตามมาได้ ก็คือ […]

Posted on 11:49 am

เทคนิคการล้างลำไส้ ให้มีสุขภาพที่ดีตลอดการใช้ชีวิต

การล้างลำไส้ การทำความสะอาดลำไส้ หรือการขับสารพิษออกจากลำไส้ อาหารเพื่อสุขภาพ ที่เรามักจะคุ้นเคยและได้ยินในปัจจุบันมีทั้งหมด 3 วิธี นั่นคือ วิธีแรก คือ การดีท็อกซ์ลำไส้ วิธีนี้เป็นการสวนน้ำเข้าไปล้าง เพื่อดันนำเอาของเสียออกมา ซึ่ง เทคนิคการล้างลำไส้ วิธีการนี้ มีผลเสียที่ตามมา คือ การสูญเสียน้ำที่อยู่ในลำไส้ สูญเสียแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในลำไส้ […]

Posted on 9:45 am