Month: August 2022

การดูแลสุขภาพ
0
โรคแพนิคPanic Disorder ปัญหาสุขภาพที่เกิดจากการวิตกกังวล

โรคแพนิคPanic Disorder ปัญหาสุขภาพที่เกิดจากการวิตกกังวล

วัยทำงาน ถือเป็นอีกหนึ่งช่วงเวลาและช่วงอายุที่ต้องให้ความสำคัญเกี่ยวกับการทำงาน วิธีดูแลสุขภาพ และการใช้ชีวิตเป็นอย่างมาก เช่นเดียวกันเกี่ยวกับเรื่องปัญหาสุขภาพที่มักจะมาในช่วงวัยทำงานเป็นอันดับต้นๆในประเทศไทย เช่นเดียวกับ โรคแพนิคPanic Disorder ถือเป็นโรคที่มีประชากรชาวไทยมีปัญหาด้านสุขภาพด้านนี้เป็นอย่างมาก อาจเป็นเพราะการใช้ชีวิต และสังคมแวดล้อม สำหรับวันนี้เราก็มีโอกาสที่จะนำข้อมูลเกี่ยวกับ โรคแพนิคPanic Disorder มาแนะนำให้กับเพื่อนๆได้รับชมกัน และมาเช็คลิสต์กันว่าใครที่มีอาการเหล่านี้กันอยู่หรือไม่ ซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆที่กำลังสงสัยว่าตัวเองมีอาการเกี่ยวกับโรคแพนิค Panic Disorder กันอยู่หรือเปล่า […]

Posted on 9:08 pm
การดูแลสุขภาพ
0
Obsessive Compulsive Disorder พาไปรู้จักโรคย้ำคิดย้ำทำ

Obsessive Compulsive Disorder พาไปรู้จักโรคย้ำคิดย้ำทำ

เคยไหมคะเพื่อนๆ ก่อนจะออกจากบ้านแต่ละครั้งมีความคิดกังวลแล้วกังวลอีกว่าปิดไฟหรือว่าปิดน้ำหรือยัง ถ้าหากคุณเคยมีอาการเหล่านี้ นั่นเป็นอาการส่วนใหญ่ของคนที่เป็นโรคย้ำคิดย้ำทำ ที่ค่อนข้างน่ากลัวเลย อาหารเพื่อสุขภาพ ในปัจจุบันมีคนป่วยเป็นโรคย้ำคิดย้ำทำ เป็นอันดับต้นๆของโรคทางจิตเวช ซึ่งผู้ป่วยที่มีอาการเหล่านี้ มักจะย้ำคิดย้ำทำสิ่งเดิมๆซ้ำๆ ซึ่งหลายคนอาจคิดว่าเป็นคนที่มีอาการทางจิต แต่ในความเป็นจริงแล้วโรคย้ำคิดย้ำทำ Obsessive Compulsive Disorder มีอาการที่ไม่รุนแรงเมื่อเริ่มเป็น และสามารถรักษาได้ให้กลับมาเป็นคนปกติ ซึ่งข้อมูลเกี่ยวกับโรคย้ำคิดย้ำทำ จะมีอะไรบ้างมาติดตามรับชมไปพร้อมๆกันเลยค่ะ  Obsessive […]

Posted on 9:07 pm
การดูแลสุขภาพ
0
ปัญหานอนไม่หลับ ปัญหาเรื้อรังที่พบบ่อยในวัยทำงานแก้อย่างไรดี

ปัญหานอนไม่หลับ ปัญหาเรื้อรังที่พบบ่อยในวัยทำงานแก้อย่างไรดี

แม้ว่าเราจะเคยได้ยินผู้สูงอายุบ่นให้ฟังอยู่บ่อยครั้งว่า ตัวเองนั้นนอนไม่หลับหรือไม่ก็นอนหลับไม่สนิท แต่รู้หรือไม่ว่าความจริงแล้วคนวัยทำงานประสบปัญหานี้มากกว่าผู้สูงอายุเสียอีก วิธีดูแลสุขภาพ มีสถิติระบุเอาไว้ว่าคนที่เข้าสู่ช่วงกลางของการทำงานจะมีความเครียดสะสมมาก หรือไม่ก็กำลังก้าวหน้าในหน้าที่การงาน ส่งผลให้มีเรื่องให้คิดอยู่ตลอดเวลา ปัญหานอนไม่หลับ เมื่อสมองไม่พักร่างกายจึงพักไม่ได้ กลายเป็นปัญหาการนอนที่เรื้อรังยาวนาน ปัญหานอนไม่หลับ ที่ส่งผลให้มีปัญหาสุขภาพตามมา ปัญหานอนไม่หลับ วิธีแก้ปัญหาข้อแรกที่ได้ผลที่สุด ก็คือ แก้อาการนอนไม่หลับด้วยการปรับเวลานอน ร่างกายของมนุษย์นั้นมีความฉลาดมาก และมันสามารถปรับตัวได้อย่างรวดเร็ว สุขภาพดีตั้งแต่ตื่นนอน สิ่งแรกที่ต้องทำเพื่อแก้อาการนอนไม่หลับก็คือการปรับเวลานอน […]

Posted on 9:06 pm
การดูแลสุขภาพ
0
สาเหตุอาการอ่อนเพลีย นอนเต็มที่แต่ก็ยังรู้สึกอ่อนล้าเป็นประจำ

สาเหตุอาการอ่อนเพลีย นอนเต็มที่แต่ก็ยังรู้สึกอ่อนล้าเป็นประจำ

เชื่อว่าหลายคนที่อยู่ในวัยทำงานและวัยเรียนช่วงปลายน่าจะเจอปัญหานี้กันเยอะมาก อาหารเพื่อสุขภาพ กับอาการอ่อนเพลียแบบไม่มีสาเหตุ ไม่ว่าวันนั้นจะเข้านอนเร็วแค่ไหนก็ไม่ทำให้รู้สึกสดชื่นมากขึ้น พอเริ่มเข้าสู่ช่วงบ่ายก็เริ่มมีสัญญาณแห่งความอ่อนล้าให้เห็น บางคนหนักกว่านั้นเพราะเริ่มเพลียตั้งแต่ก่อนเที่ยงกันเลย อันที่จริงเรื่องนี้มันมี สาเหตุอาการอ่อนเพลีย มาจากพฤติกรรมและสภาพร่างกายของเราเอง ลองไปดูกันว่ามีปัจจัยใดบ้าง สาเหตุอาการอ่อนเพลีย ที่หลายคนกำลังเผชิญอยู่ สาเหตุอาการอ่อนเพลีย สาเหตุแรกที่ส่งผลให้มีอาการอ่อนเพลีย ก็คือ น้ำหนักตัวมากเกินไปทำให้อ่อนเพลียง่าย คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำจะเข้าใจความรู้สึกแบบนี้ดี วันไหนที่ไม่ได้ออกก็จะมีความรู้สึกอ่อนเพลียอยู่บ้าง แต่ในกรณีของคนอ้วนหรือคนที่มีน้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน มันจะมีอาการมากกว่าคนที่หยุดออกกำลังกาย […]

Posted on 8:58 pm
การดูแลสุขภาพ
0
อาการคอแห้ง ทำอย่างไรเมื่อมีอาการจนถึงขั้นนอนไม่หลับ

อาการคอแห้ง ทำอย่างไรเมื่อมีอาการจนถึงขั้นนอนไม่หลับ

นอกจากเรื่องของสภาพแวดล้อมในการนอน และสุขภาพร่างกายโดยรวมแล้ว วิธีดูแลสุขภาพ อาการคอแห้ง ในช่วงกลางคืนก็เป็นอีกเหตุหนึ่งที่รบกวนการนอน ถ้าดีหน่อยก็คือลุกมาจิบน้ำเพียงเล็กน้อยก็หาย สามารถเข้านอนและหลับลึกจนถึงเช้าได้ แต่อีกกรณีหนึ่งก็คือจิบน้ำจนท้องป่องก็ยังไม่รู้สึกดีขึ้น จำใจต้องฝืนนอนไปทั้งอย่างนั้น กระทั่งตื่นเช้ามาดื่มน้ำหลายแก้วถึงดีขึ้นได้ อาการคอแห้ง ปัญหาจุกจิกแบบนี้เราจะแก้ไขได้อย่างไร ไปดูพร้อมกันเลย อาการคอแห้ง วิธีรักษาง่ายๆที่ผู้ป่วยควรทำ อาการคอแห้ง วิธีรักษาข้อแรกที่อยากแนะนำ ก็คือ ดื่มน้ำทีละน้อยตลอดทั้งวันลดอาการคอแห้งได้ สาเหตุแรกที่เราต้องนำมาพิจารณาก่อนเลยก็คือปริมาณน้ำไม่เพียงพอ […]

Posted on 9:35 pm
การดูแลสุขภาพ
0
วิธีใช้ยาไวอากร้า ยาอันตรายที่ควรรู้วิธีการใช้ใช้ไม่ถูกวิธีอาจถึงแก่ชีวิตได้

วิธีใช้ยาไวอากร้า ยาอันตรายที่ควรรู้วิธีการใช้ใช้ไม่ถูกวิธีอาจถึงแก่ชีวิตได้

ก่อนอื่นต้องทำความเข้าใจก่อนว่า ไวอากร้าเป็นยาที่ใช้รักษาผู้ชายที่มีอาการอวัยวะเพศไม่แข็งแรง อาหารเพื่อสุขภาพ หรือเรียกว่า นกเขาไม่ขัน นั่นเอง วิธีใช้ยาไวอากร้า อาการมักจะเกิดจากผู้ชายที่มีอายุมากประมาณ 50 ปีขึ้นไป ที่มีการหย่อนของสมรรถภาพทางเพศ ยาประเภทนี้สามารถออกฤทธิ์ด้วยการทำให้กล้ามเนื้อเรียบ ขอบของอวัยวะเพศชายมีการคลายตัว ส่งผลให้เลือดในร่างกายไหลเวียนเข้าไปยังอวัยวะเพศชาย อวัยวะเพศชายก็จะตั้งขึ้นมาและแข็งแรง วิธีใช้ยาไวอากร้า สำหรับผู้ชายที่ใช้ยาประเภทนี้จะต้องรับประทานก่อนมีกิจกรรมทางเพศประมาณ 30 นาที ตัวยาจะค่อยๆ […]

Posted on 9:34 pm
การดูแลสุขภาพ
0
อาหารเสี่ยงโรคมะเร็งลำไส้ ที่ต้องควบคุมการรับประทานให้ดี

อาหารเสี่ยง โรคมะเร็งลำไส้ ที่ต้องควบคุมการรับประทานให้ดี

โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ เป็นโรคที่ติดอันดับ 1 ใน 5 ที่มีผู้ป่วยโรคนี้มากที่สุด วิธีดูแลสุขภาพ ซึ่งปัจจัยเสี่ยงของผู้ที่ป่วยด้วยโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่มีมากมาย มีทั้งที่ควบคุมได้และไม่สามารถควบคุมได้ สำหรับส่วนที่ไม่สามารถควบคุมได้ ไม่ว่าจะเป็น อายุ เชื้อชาติ เพศ และส่วนที่สามารถควบคุมได้ ได้แก่ การใช้ชีวิต การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ ความอ้วน […]

Posted on 9:34 pm
การดูแลสุขภาพ
0
วิธีรักษา โรครองช้ำ การดูแลสุขภาพเท้าที่ไม่ควรมองข้ามเด็ดขาด

วิธีรักษา โรครองช้ำ การดูแลสุขภาพเท้าที่ไม่ควรมองข้ามเด็ดขาด

โรครองช้ำ หรือที่หลายคนจะเรียกว่า โรคพังผืดที่เท้าอักเสบ อาหารเพื่อสุขภาพ เมื่อใครก็ตามที่เป็นโรคดังกล่าวจะมีอาการปวดที่ฝ่าเท้าแบบปวดแปลบ ๆ คล้ายกับว่ามีของแหลมทิ่มแทงตลอดเวลา ไม่ว่าจะนั่ง หรือ นอน ก็จะรู้สึกเจ็บไปหมด หลายคนไม่อยากเป็น และผู้ป่วยต้องการแนวทางในการรักษา ซึ่งมี วิธีรักษา โรครองช้ำ 5 ข้อง่าย ๆ ต่อไปนี้  […]

Posted on 9:32 pm