“โรคสมองเสื่อม”
admin Posted on 8:18 pm

“โรคสมองเสื่อม” ภัยเงียบใกล้ตัว ที่เราจะพาทุกคนไปทำความรู้จัก

หากคุณเป็นคนที่เคยหลงลืมเหตุการณ์ต่างๆที่เกิดขึ้นจนพูดกับคนรอบตัวบ่อยเกินไป หรือ เคยสับสนกับสถานการณ์ในชีวิตประจำวันเช่น ทิศทาง หรือการตัดสินใจต่างๆ บางครั้งคุณอาจเสี่ยงที่จะเป็น “โรคสมองเสื่อม” ที่เป็นโรคภัยเงียบใกล้ตัวแต่อันตรายเป็นอย่างมาก สำหรับวันนี้เราจะพาคุณไปทำความรู้จักกับอาการสมองเสื่อม ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคเหล่านี้ ไม่ว่าจะเป็นสาเหตุของการเกิดโรค รวมถึงอาการต่างๆที่จะเกิดขึ้นเพื่อให้คุณได้ทำความเข้าใจและรู้จักกับโรคเหล่านี้มากยิ่งขึ้น ซึ่งจะมีเรื่องราวที่น่าสนใจขนาดไหนไปติดตามรับชมพร้อมๆกันเลยค่ะ

“โรคสมองเสื่อม”

“โรคสมองเสื่อม” อีกหนึ่งโรคผู้สูงอายุที่ต้องรักษา

สำหรับ “โรคสมองเสื่อม” หรือ ภาวะสมองเสื่อม จัดเป็นอีกโรคทางการแพทย์อีกโรคหนึ่งที่มีผู้สูงอายุและวัยทำงานคนไทยเป็นกันเป็นจำนวนมาก โดยจะมีอาการเริ่มต้นจากการหลงๆลืมๆสิ่งเล็กน้อย ยกตัวอย่างเช่นลืมกุญแจรถ ลืมกุญแจบ้าน ลืมนัดสำคัญ ลืมปิดแก๊ส หรืออยู่ในช่วงที่กำลังทำอะไรอยู่ก็ลืมเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในตอนนั้น รวมถึงอาการเล่าเรื่องเดิมๆซ้ำๆให้กับคนรอบข้างฟังทั้งๆที่เคยเล่าเรื่องนี้ไปแล้วหลายครั้ง หรือแม้กระทั่งเริ่มรับประทานยา ซึ่งสิ่งเหล่านี้เกิดจากอาการสมองเสื่อมจึงทำให้สมองมีการทำงานที่ผิดปกติไปและมีการประมวลผลที่มีขั้นตอนสลับกัน โดยมักจะเกิดขึ้นในผู้สูงอายุเป็นหลัก ซึ่งสาเหตุหลักๆของการเกิด โรคสมองเสื่อม มาจากการเสื่อมของเซลล์ประสาทในสมอง แน่นอนว่าเมื่อเซลล์ประสาทภายในสมองของผู้ป่วยเสื่อมลงจึงทำให้การคิดและการตัดสินใจของผู้ป่วยก็ค่อนข้างเสื่อมลงไปด้วย ซึ่งมีลักษณะอาการคล้ายกับอัลไซเมอร์ ซึ่งในปัจจุบันยังไม่มีการรักษาอาการสมองเสื่อมและอัลไซเมอร์ หรือ อาการคล้ายใกล้เคียงกันให้เป็นปกติได้แต่อย่างใด อาหารเพื่อสุขภาพ เพียงวิธีการรับประทานยาและรักษาตามอาการ รับคำแนะนำจากแพทย์ เพื่อประคับประคองอาการเหล่านี้ให้ผู้ป่วยสามารถใช้ชีวิตอย่างปกติสุขได้ และไม่มีอาการหนักจนเข้าข่ายอันตรายถึงชีวิต 

“โรคสมองเสื่อม” การออกกำลังกาย

เป็นอย่างไรบ้างหลังจากที่ได้ไปทำความรู้จักกับ โรคสมองเสื่อม”ที่เราได้พาคนมาทำความรู้จักกับอาการสมองเสื่อมเหล่านี้กันในวันนี้ จะเห็นได้ว่าในปัจจุบันมีคนไทยมีภาวะสมองเสื่อมมากเป็นอันดับต้นๆของการเกิดโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ซึ่งอาการเหล่านี้ก็สามารถเกิดขึ้นได้ในวัยทำงานที่มีภาวะความเครียดจัดเช่นเดียวกัน ดังนั้น aesexyc แนะนำว่าคุณสามารถป้องกันเพื่อไม่ให้เกิดโรคเหล่านี้ได้โดยการออกกำลังกายเป็นประจำ รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพื่อให้ร่างกายไม่ขาดสารอาหาร เพียงเท่านี้ก็จะทำให้คุณสามารถห่างไกลจากภาวะสมองเสื่อมหรืออัลไซเมอร์ได้ในระดับหนึ่ง

Latest Posts

ผลเสียไม่รับประทานอาหารเช้า ส่งผลเสียต่อสุขภาพตามมาได้อย่างไร
Rojjana Liaseaum Posted on 5:57 pm

ผลเสียไม่รับประทานอาหารเช้า ส่งผลเสียต่อสุขภาพตามมาได้อย่างไร

หลายคนเคยได้ยินคำว่า อาหารเช้าเป็นอาหารมื้อที่ดีที่สุดของร่างกายหรือไม่ อาหารเพื่อสุขภาพ บ้างก็บอกว่าอาหารเช้าเป็นอาหารสมองที่ทุกคนจำเป็นต้องรับประทานในทุกๆเช้าก่อนไปทำกิจกรรมต่างๆ

วันนี้เราจึงจะพาทุกท่านไปดูว่า ผลเสียไม่รับประทานอาหารเช้า กับคำถามที่หลายคนกำลังสงสัยอยู่ว่าอาหารเช้าใช่อาหารที่ดีที่สุดของเราหรือไม่ ควรรับประทานหรือไม่ควรอาหารเช้า เพราะบางท่านก็สามารถข้ามมื้อเช้าไปได้ในทุกๆวัน เราจะพาทุกท่านไปดูข้อมูลเหล่านี้กันกับบทความสุขภาพดังต่อไปนี้

ผลเสียไม่รับประทานอาหารเช้า

ผลเสียไม่รับประทานอาหารเช้า อาจเสี่ยงต่อโรคอื่นๆแน่นอน

ผลเสียไม่รับประทานอาหารเช้า อาหารเช้าเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพหรือไม่ อย่างไร มีหลายคนถามเข้ามาว่าอาหารเช้าเป็นอาหารที่ช่วยบํารุงสมอง ช่วยบำรุงร่างกายให้เราได้หรือไม่ จากผลการวิจัยพบว่า มีนักวิจัยบางส่วนให้ให้เหตุผลว่าอาหารเช้าไม่จำเป็นต้องรับประทานก็ได้ และจะไม่ส่งผลเสียต่อร่างกาย

แต่ก็มีนักวิจัยบางท่านบอกว่าต้องรับประทานอาหารเช้าทุกวันเพราะจะมีประโยชน์ต่อร่างกาย เมื่อข้อมูลออกมาในลักษณะ 2 ด้าน เราจึงจะพาทุกท่านไปดู ทั้งข้อดีและข้อเสียว่าควรรับประทานหรือไม่ควรรับประทาน

ผลเสียไม่รับประทานอาหารเช้า อาจเสี่ยงต่อโรคอื่นๆแน่นอน

ผลเสียไม่รับประทานอาหารเช้า การไม่รับประทานอาหารเช้าเสี่ยงต่อโรคอะไร จากผลวิจัยในปีที่ผ่านมา การที่คนเราไม่ชอบรับประทานอาหารเช้าส่งผลให้เกิดโรคต่างๆตามมาดังต่อไปนี้ โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคอ้วนลงพุง โรคสมองเสื่อม โรคที่เกิดจากหลอดเลือดหัวใจ  โรค ldl และนอกจากนี้มีนักวิจัยบางท่านได้ศึกษาว่าการที่เราไม่รับประทานอาหารเช้าเสี่ยงต่อการสื่อสารอาหารจำพวก แคลเซียม วิตามินต่างๆ ธาตุเหล็ก  เป็นต้น ซึ่งโรคต่างๆที่เราได้กล่าวมาข้างต้นเป็นโรคที่เกิดจากภัยเงียบทั้งนั้น จึงทำให้หลายคนส่งเสริมให้อาหารเช้าเป็นอาหารที่ดีที่สุดเพื่อสุขภาพที่ดีของทุกคน

ผลเสียไม่รับประทานอาหารเช้า สำหรับคนที่ไม่รับประทานอาหารเช้าจะเป็นคนที่กำลังดูแลสุขภาพ หรืออยู่ในขั้นตอนของการลดน้ำหนักด้วยวิธี IF เพราะยิ่งอดอาหารเท่าไรก็จะยิ่งทำให้น้ำหนักลงเท่านั้น ซึ่งกระบวนการของการทำ IF นั้นก็ต้องอยู่ในปริมาณชั่วโมงที่เหมาะสม ทำตามที่ร่างกายเราไหว ไม่ฝืนร่างกายจนเกินไปเพราะไม่เช่นนั้นก็จะส่งผลเสียต่ออันตรายได้

ผลเสียไม่รับประทานอาหารเช้า มื้อที่ต้องให้ความสำคัญที่สุด

จากสิ่งที่เรากล่าวมาทั้งหมดคงจะช่วยให้คุณตัดสินใจได้แล้วว่าควรหรือไม่ควรจะรับประทานอาหารเช้า แต่ถ้าหากไม่มีเวลารับประทานจริงๆ แนะนำตื่นเช้ามาน้ำ 1 แก้ว หรือรับประทานของหวานเล็กๆน้อยๆเข้าสู่ร่างกาย เพื่อให้สมองได้ทำงานเป็นปกติด้วยนั่นเอง 

พัฒนาระบบเผาผลาญให้ดีขึ้น สุขภาพจะเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีได้อย่างไร
Rojjana Liaseaum Posted on 3:33 pm

พัฒนาระบบเผาผลาญให้ดีขึ้น สุขภาพจะเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดี

ระบบเผาผลาญของคนแต่ละคนมีความสามารถไม่เท่ากันในร่างกายคนเราสามารถเพิ่มระบบการเผาผลาญได้จากเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจโดยออกกำลังกายบ่อยๆเพิ่มมวลกล้ามเนื้อก็จะทำให้ลดน้ำหนักลดลงและก็จะทำให้ระบบการเผาผลาญในร่างกายทำงานได้ดียิ่งขึ้นรวมกันมาดูกันว่าถ้า พัฒนาระบบเผาผลาญให้ดีขึ้น เราจะมีสุขภาพที่ดีไปในทางไหนบ้าง

พัฒนาระบบเผาผลาญให้ดีขึ้น

พัฒนาระบบเผาผลาญให้ดีขึ้น ที่ช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานสมองได้ง่าย

พัฒนาระบบเผาผลาญให้ดีขึ้น สิ่งแรกที่จะทำให้ร่ายกายแข็งแรงขึ้น ก็คือ ลดความเสี่ยงการเกิดโรคสมองเสื่อม(อัลไซเมอร์)ลงอย่างชัดเจน เพราะน้ำตาลจะอาหารสามารถกำลังไปเลี้ยงสมองแต่ก็ยังหลงเหลือน้ำตาลหลงเหลืออยู่ในร่างกายส่งผลทำให้สมองนั้นเสื่อมถอยลงไปเรื่อยๆ แต่การที่มีระบบเผาผลาญพลังงานที่ดีจะสามารถดึงพลังงานจากไขมันได้ดีขึ้นจะทำให้ได้รับสารอาหารที่ชื่อว่าคีโตน นำไปเป็นพลังงานของสมองได้ง่ายเช่นเดียวกัน ทำให้สมองไม่โดนทำลายจากสารพิษตกค้างจากพลังงานของน้ำตาล และถ้าร่างกายมีระบบเผาผลาญพลังงานที่ดีนั้น เป็นปัจจัยที่ทำให้ชีวิตยืนยาว

พัฒนาระบบเผาผลาญให้ดีขึ้น ที่ช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานสมองได้ง่าย

พัฒนาระบบเผาผลาญให้ดีขึ้น สิ่งที่สองที่จะทำให้ร่ายกายแข็งแรงขึ้น ก็คือ เผาผลาญไขมันที่สะสมในร่างกายได้มากขึ้นไม่ว่าจะเป็นไขมันที่อยู่ภายใต้ผิวหนังหรือไขมันในเส้นเลือดเมื่อร่างกายเผาผลาญไขมันไม่ได้ก็ทำให้ไขมันสะสมในร่างกายเพิ่มขึ้นเรื่อยๆไม่ว่าจะเป็นโรคอ้วนหรือไขมันในเส้นเลือดสูงแต่ถ้าเพิ่มระดับการเผาผลาญพลังงานได้ก็จะสามารถเผาผลาญไขมันได้ง่ายขึ้นเช่นกัน

และใน อีกมุมหนึ่งการทานน้ำตาลแบบขัดสีน้ำตาลทรายขาวก็สามารถเปลี่ยนพลังงานเป็นไขมันได้ง่ายขึ้นทำให้เป็นไขมันพอกตับแต่มีระบบการเผาผลาญที่ดีขึ้นก็จะทำให้สามารถเผาผลาญพลังงานจากคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลรูปแบบต่างๆได้ดีขึ้นด้วย

พัฒนาระบบเผาผลาญให้ดีขึ้น สิ่งที่สามที่จะทำให้ร่ายกายแข็งแรงขึ้น ก็คือ ทำให้ไม่หิวง่ายไม่โมโหหิวจะไม่เอารมณ์คงตัวไม่หงุดหงิดบ่อยเพราะคนที่รับประทานอาหารที่มีแป้งและน้ำตาลสูงทำให้มีระบบสูงตามไปด้วยทำให้น้ำตาลในร่างกายลดลงอย่างระดับลองสังเกตว่าการรับประทานอาหารหวานๆเข้าไปภายใน 2 ชั่วโมงร่างกายจะหิวอย่างรวดเร็วและทำให้และทำให้หงุดหงิด

พัฒนาระบบเผาผลาญให้ดีขึ้น ช่วยเผาผลาญไขมันที่สะสมในร่างกายได้ดี

เนื่องจากร่างกายต้องการอาหารเข้ามาในร่างกายมากและมีความเสี่ยงของการเป็นโรคเบาหวานน้อยลงรวมถึงไม่ว่าจะเป็นโรคความดันเส้นเลือดตีบเส้นเลือดในสมองแตกมีความเสี่ยงน้อยลงขอแค่มีระบบการเผาผลาญดีขึ้นเพียงเล็กน้อยเท่านั้น วิธีรักษาสุขภาพ โดยสามารถออกกําลังกายเพิ่มพลังมวลกล้ามเนื้อหรือการทานอาหารประเภทโปรตีนและไขมันที่เป็นการควบคุมอาหารแบบคีโตเจนิค

นอกจากนี้ถ้าระบบการเผาผลาญที่ดีขึ้นยังสามารถลิ้มรสอาหารหวานไม่ว่าจะเป็นไอศครีมหรือขนมเค้กได้มากยิ่งขึ้นเพราะว่ามีอัตราการเผาผลาญที่ดีและนั่นเองเพียงแค่อัตราเผาผลาญเพิ่มขึ้นวันละ 20% สามารถทานขนมหวานหรือทานผลไม้ที่มีรสหวานได้มากยิ่งขึ้นเป็นการให้รางวัลกับชีวิตสำหรับผู้ที่มีสุขภาพที่ดี

โดยไม่จำเป็นจะต้องไปซื้อยาหรืออาหารเสริมให้ระบบการเผาผลาญสามารถควบคุมอาหาร เพราะเราขอเป็นส่วนหนึ่งที่จะส่งมอบความสนุกให้ผ่านเว็บไซต์ sumoslot ที่มีเกมจากค่ายดังมากกว่า 20 เกมมาให้ร่าวมสนุกกัน และการออกกำลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อหรือควบคุมอาหารแบบคีโตเจนิคก็จะสามารถเพิ่มระดับการเผาผลาญได้ดีขึ้นแบบแนวทางธรรมชาติ

Bim Posted on 6:30 am

อัลไซเมอร์ กับอาการหลงลืมบ่อยๆที่อาจเป็นสัญญาณอันตรายต่อชีวิตเรา

อัลไซเมอร์ หรือโรคความจำเสื่อม โรคที่พบได้มากในผู้สูงวัย เนื่องจากการทำงานของสมองที่เสื่อมถอยลงตามอายุ และพฤติกรรมการใช้ชีวิตในวัยหนุ่ม และอีกหลายๆ ปัจจัย มาร่วมทำความความรู้จักโรคอัลไซเมอร์ หากเข้าใจดีสามารถชะลอความเสี่ยง และลดความรุนแรงของโรคได้ในระยะยาว

รู้ทันสัญญาณโรค อัลไซเมอร์ ก่อนไม่ทันการ

พฤติกรรมของมนุษย์ สัญญาณที่บ่งชี้ว่ามีความเสี่ยงสูงที่สุดคือ อาการหลง ๆ ลืม ๆ นั่นเอง อาการหลงๆลืมๆ เป็นอาการปกติทั่วไป ที่สามารถเกิดขึ้นได้กับมนุษย์ แต่อาการหลงๆลืมที่ผิดปกตินั้น อาจะเป็นสัญญาณของโรคอัลเซอร์เมอร์ก็เป็นได้ สำหรับวิธีการสังเกตตัวเอง หรือคนรอบข้างนั้น อาการหลงลืมของกลุ่มคนที่เสี่ยงเป็นโรคอัลไซเมอร์มักจะมีอาการหลงลืม ชอบชวยคุยเรื่องอดีต ถามคำถามซ้ำ ๆ เช่น มองนาฬิกาข้อมือแต่ไม่สามารถบอกเวลาได้ แต่รู้ว่านาฬิกาข้อมีเอาไว้ดูเวลา อาการระยะแรกของโรคอัลไซเมอร์ มักจะมีอาการลืมแบบเฉียบพลันในระยะ ๆ สั้น ดังนั้นคนใกล้ชิดจำเป็นต้องเข้าใจอาการของโรคนี้ด้วยเช่นกัน หากพบคนใกล้ชิดมีอาการดังกล่าวควรรีบพาไปพบแพทย์โดยด่วน 

อัลไซเมอร์

สาเหตุของโรคสมองเสื่อม

ความผิดปกติที่เกิดจากสมอง เนื่องจาก อาหารเพื่อสุขภาพ ภายในสมองมีการสะสมของโปรตีนสารพิษหรือเรียกง่าย ๆ ว่าของเสีย สารพิษจากโปรจึงไปทำลายเซลล์สมอง ทำให้สมองฝ่อ “ถั่วเขียว” กับสารพัดคุณประโยชน์ดีๆที่น่าสนใจเป็นอย่างมาก ส่งผลกระทบถึงสมองส่วนที่เกี่ยวกับความทรงจำ กระทั่งจนทำให้เกิดโรคอัลไซเมอร์ หรือโรคสมองเสื่อม

วิธีรักษาโรค อัลไซเมอร์

ปัจจุบันโรคอัลซัลเมอร์มากกว่า 80 เปอร์เซ็นต์ จะพบได้ในผู้สูงอายุ และอีกผู้ป่วยโรคอัลไซเมอร์อีก 20 เปอร์เซ็นต์ หายป่วยเนื่องจากได้รับวิตามินบี 12 และใน 50 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยโรคอัลซัลเมอร์ ไม่สามารถรักษาให้หายได้ และผู้ป่วยโรคอัลซัลเมอร์อีก 50 เปอร์เซ็นต์  เป็นโรคที่มีลักษณะอาการคล้ายโรคอัลไซเมอร์เท่านั้น

อัลไซเมอร์

วิธีป้องกันโรคสมองเสื่อม

ดูแลสุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอ เช่น รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่,ออกกำลังกาย,ควบคุมน้ำหนัก,พักผ่อนให้เพียงพอ,ไม่สูบบุหรี่ หรือสารเสพติดที่ส่งผลต่อสมอง,ระมัดระวังไม่ให้ประสบอุบัติเหตุที่อาจกระทบกระเทือนศีรษะ

ปัจจุบันโรคอัลไซเมอร์ หรือโรคสมองเสื่อม ทางการแพทย์ก็ยังไม่ได้ออกมาการันตีว่าเป็นโรคที่สามารถรักษาให้หายขาดได้ เนื่องจากผู้ป่วยโรคสมองเสื่อมส่วนใหญ่มักเกิดจากกลไกทางธรรมชาติ(สมองเสื่อม) แต่วิธีที่ดีที่สุดก็คือ ufabet777 การดูแลสุขภาพของตัวเองเมื่อยังมีโอกาส และหมั่นตรวจสุขภาพประจำปีอย่างน้อยปีละครั้ง หรือหมั่นฝึกสมองด้วยการอ่านหนังสือ คิดคำนวณบ้าง

Bim Posted on 6:30 am

แนะนำ! สมุนไพรที่เหมาะสำหรับ “ผู้สูงอายุ” ที่คุณควรรู้เอาไว้

หากพูดถึง ผู้สูงอายุ นั้น ร่างกายย่อมมีการสึกหรอต่างๆตามกาลเวลา อาจมีโรคภัยต่างๆรุมเร้าเนื่องจากร่างกายที่อ่อนแอ หากเพื่อนๆสังเกตผู้สูงอายุนั้น ย่อมทานยาต่างๆมากมายอยู่เป็นประจำ ซึ่งอย่างที่เรารู้กันดีว่าการรับประทานยามากๆนั้น ย่อมมีผลเสียกับร่างกายตามมา ทำให้ตับทำงานหนัก อาจส่งผลไปถึงการปวดหัว เวียนหัวบ่อย เพราะฉะนั้นควรให้ผู้สูงอายุนั้นเลี่ยงการรับประทานยาออกไป หากไม่จำเป็น ดังนั้น สมุนไพรจากธรรมชาติต่างๆจึงจำเป็นมากที่ช่วยบำรุงรักษาร่างกาย อีกทั้งยังไม่ส่งผลเสียต่อตับอีกด้วย และวันนี้ผู้เขียนจะมาแนะนำสมุนไพรจากธรรมชาติให้เพื่อนๆได้นำไปประกอบอาหาร เพื่อให้ผู้สูงอายุภายในบ้านนั้นรับประทานได้อย่างปลอดภัย สมุนไพรที่ผู้ดขียนจะขอแนะนำคือ

สมุนไพรที่เหมาะสำหรับ “ผู้สูงอายุ”

สมุนไพรที่เหมาะสำหรับ "ผู้สูงอายุ"

1.ตำลึง อาหารยอดฮิตที่หลายคนมักนำมาปรุงอาหาร หรือนำมาจิ้มกินกับน้ำพริก ถือเป็นสมุนไพรที่กินง่าย และอร่อยอีกด้วย โดยสรรพคุณของตำลึงนั้น สามารถช่วยลดระดับน้ำตาลภายในเลือดได้อย่างดีเยี่ยมเลยทีเดียว เมื่อรับประทานอย่างต่อเนื่อง ระดับน้ำตาลภายในเลือดจะลดลงอย่างเห็นได้ชัด จัดว่าเป็นสมุนไพรที่เหมาะกับผู้สูงอายุเอามากๆ

เสาวรส

2.เสาวรส เสาวรสจัดเป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์เอามากๆ โดยเฉพาะน้ำของเสาวรสที่แก่จัดๆและคั้นสดๆนั้นสามารถช่วยลดปริมาณไขมันในเลือดได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว โดยรับทานได้ทั้งแบบสดๆหรือนำไปปรุงให้ดื่มง่ายขึ้นก็ยังได้ โดยน้ำเสาวรสนั้นยังมีสรรพคุณต่างๆอีกมากมาย ถือเป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่เหมาะกับผู้สูงอายุเอามากๆครับ

สมุนไพรที่เหมาะสำหรับ "ผู้สูงอายุ"

3.ใบบัวบก สำหรับใบบัวบกนั้น สามารถกินสดๆได้เลยโดยนำไปล้างให้สะอาด สรรพคุณของเจ้าใบบัวบกนั้น เมื่อดื่มติดต่อกัน 5-7 วัน จะช่วยลดความดันโลหิตสูงได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียวครับ 

สมุนไพรที่เหมาะสำหรับ "ผู้สูงอายุ"

4.ขมิ้นชัน เมื่อนำขมิ้นชันมาตากแห้งแล้วตำให้ละเอียดผสมน้ำ จากนั้นคั้นให้ละเอียดเพื่อให้ได้น้ำขมิ้นชันที่เข้มข้น จากนั้น รับทานวันละ 1-2 ช้อนโต๊ะ โดยสรรพคุณของเจ้าขมิ้นชันนั้นถือว่าจำเป็นสำหรับผู้สูงอายุเอามากๆ เพราะช่วยในเรื่องของการป้องกันโรคสมองเสื่อมได้เป็นอย่างดี

เป็นอย่างไรกันบ้างครับสำหรับ สมุนไพรที่เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ ต้องบอกเลยว่าสมุนไพรทุกชนิดนั้นล้วนมีสรรพคุณต่างๆที่แตกต่างกันออกไป และยังมีสมุนไพรต่างๆอีกมากมายที่มีประโยชน์และเหมาะสำหรับการนำไปรับทานเพื่อป้องกันและรักษาโรคต่างๆ หากบ้านใครมีคุณตาคุณยาย หรือพ่อแม่ที่แก่แล้ว ก็อย่าลืมใส่ใจและดูแลท่านให้ดีๆนะครับ ท่านจะได้อยู่เป็นร่มโพธิ์ร่มไทรให้กับเราไปนานๆ

ติดตามข่าวสุขภาพ และติดตามอาหารเพื่อสุขภาพอื่นๆ เช่น รู้หรือไม่? “ดอกดาวเรือง” มีประโยชน์มากมายกว่าที่คุณคิด

Bim Posted on 6:30 am

ไข่ไก่สามารถต้าน 3 โรคร้ายได้ ควรทราบไว้เพราะดีต่อสุขภาพ

ไข่ไก่ อาหารที่หลาย ๆ คนรู้จักดีเพราะมีประโยชน์และเป็นที่นิยมให้หมู่คนที่รักสุขภาพ และยังสามารถที่นำมาประกอบอาหารได้หลายหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็น ไข่ดาว ไข่เจียว ไข่ลูกเขย และอีกมากมาย ซึ่งในไข่ไก่ยังประกอบไปด้วยโปรตีน สารอาหาร แร่ธาตุต่าง ๆ ซึ่งบอกเลยว่าแค่ไข่ไก่เพียง 1 ฟองก็อุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหารมากมายที่ไม่ควรมองข้ามเลยทีเดียว วันนี้แอดอยากที่จะมาแนะนำ ไข่ไก่สามารถต้าน 3 โรคร้ายได้ ควรทราบไว้เพราะดีต่อสุขภาพ

ไข่ไก่

ไข่ไก่ สามารถต้าน 3 โรคร้าย คือ

การรับประทานไข่ไก่ดีต่อสุขภาพและต้านโรคได้ โรคแรก คือ โรคมะเร็ง ในไข่ไก่ส่วนที่เป็นไข่ขาวจะมีสารชนิดหนึ่ง มีชื่อว่า กรดเซียริก เป็นสารที่สามารถต้านในส่วนของโรคมะเร็งได้ ซึ่งจะมีลักษณะเป็นเยื่อสีขาว บอกเลยว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากเพียงแค่ทานไข่ไก่ก็สามารถลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งได้ 

ไข่ไก่

การทานไข่ไก่ดีต่อสุขภาพและต้านโรคได้ โรคที่สอง คือ โรคหัวใจขาดเลือด เนื่องจากในไข่ไก่มีสารอาหารมากมายหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็นโปรตีน วิตามินหรือสารต่าง ๆ ที่มาช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ซึ่งในไข่แดงมีโอเมก้า 3 ที่จะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจขาดเลือด ซึ่งไข่ไก่ดีต่อหัวใจและดีต่อสุขภาพ ทำให้ร่างกายแข็งแรงห่างไกลโรคที่เกี่ยวกับหัวใจแน่นอน

ไข่ไก่

การทานไข่ไก่ดีต่อสุขภาพและต้านโรคได้ โรคที่สาม คือ โรคสมองเสื่อม เนื่องจากในไข่ไก่มีแร่ธาตุ โคลีน และใน โคลีนมีสารที่ชื่อว่า เลซิติน มีจะมีส่วนช่วยในเรื่องของระบบประสาทและสมอง บำรุงสมองและเพิ่มในเรื่องของความจำที่ดี เหมาะมากกับผู้สูงอายุเพราะจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคสมองเสื่อมได้

ทั้งหมดก็เป็นประโยชน์ของไข่ไก่ที่ช่วยลดความเสี่ยงที่จะเกิดโรคร้ายต่าง ๆ ได้ ซึ่งการทานไข่ไก่ก็จะช่วยได้แต่เราก็ต้องทานอาหารที่ครบ 5 หมู่เพื่อเสริมให้ร่างกายของเราสุขภาพแข็งแรงมากขึ้น 

ติดตามข่าวสุขภาพ อ่านบทความอื่นๆที่น่าสนใจ อย่างเช่น 3 ประโยชน์ของเมล็ดแมงลัก หรืออ่านบทความเกี่ยวกับอาหารเพื่อสุขภาพอื่นๆได้ที่นี่