Category: อาหารเพื่อสุขภาพ

อาหารเพื่อสุขภาพ
0

3 ประโยชน์ของชา ทานเพื่อสุขภาพที่ดีที่หลายคนยังไม่ทราบ

ชา เป็นเครื่องดื่มที่กำลังเป็นที่นิยมในหมู่คนที่รักสุขภาพ เนื่องจากชามีคุณสมบัติในเรื่องของการเสริมให้สุขภาพที่ประสิทธิภาพการใช้งานที่ดีมากขึ้น และชายังมีมากมายหลายหลายประเภทให้สามารถเลือกสรรรับประทาน ไม่ว่าจะเป็นชาผลไม้ , ชาดอกไม้ ซึ่งกลิ่นหอม ๆ จากใบชายังสามารถที่จะนำไปดัดแปลงเป็นอาหารได้อีกมากมาย แต่จะมีใครรู้ว่าการรับประทานชาจากการการเติมน้ำร้อนเข้ากับใบชาแห้ง เพียงเท่านี้ก็จะรับประโยชน์ในเรื่องของสุขภาพร่างกายได้แบบเต็ม ๆ วันนี้แอดอยากที่จะมาแนะนำ 3 ประโยชน์ของชา ทานเพื่อสุขภาพที่ดีที่หลายคนยังไม่ทราบ ประโยชน์ของ ชา ชา […]

Posted on 6:30 am
อาหารเพื่อสุขภาพ
0

ไข่ไก่สามารถต้าน 3 โรคร้ายได้ ควรทราบไว้เพราะดีต่อสุขภาพ

ไข่ไก่ อาหารที่หลาย ๆ คนรู้จักดีเพราะมีประโยชน์และเป็นที่นิยมให้หมู่คนที่รักสุขภาพ และยังสามารถที่นำมาประกอบอาหารได้หลายหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็น ไข่ดาว ไข่เจียว ไข่ลูกเขย และอีกมากมาย ซึ่งในไข่ไก่ยังประกอบไปด้วยโปรตีน สารอาหาร แร่ธาตุต่าง ๆ ซึ่งบอกเลยว่าแค่ไข่ไก่เพียง 1 ฟองก็อุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหารมากมายที่ไม่ควรมองข้ามเลยทีเดียว วันนี้แอดอยากที่จะมาแนะนำ ไข่ไก่สามารถต้าน 3 […]

Posted on 6:30 am
อาหารเพื่อสุขภาพ
0
เมล็ดแมงลัก

3 ประโยชน์ของเมล็ดแมงลัก ทานเพื่อที่จะลดความอ้วน ที่ดีต่อสุขภาพและดีต่อใจ

ว่าด้วยเรื่องของเมล็ดแมงลักที่หลาย ๆ เลือกทานเพื่อที่จะลดความอ้วน โดยนำเมล็ดแมงลักไปแช่น้ำให้มีการพองตัว แล้วดื่มผสมกับเครื่องดื่มต่าง ๆ จะช่วยให้เพิ่มความอิ่มได้ ซึ่งเชื่อว่าหลายคนยังไม่ทราบว่าเมล็ดแมงลักมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายนั้น วันนี้แอดอยากที่จะมาแนะนำ 3 ประโยชน์ของเมล็ดแมงลัก ที่ดีต่อสุขภาพและดีต่อใจ รับรองว่าถูกอกถูกใจสายสุขภาพแน่นอน ประโยชน์ของเมล็ดแมงลักที่ดีต่อสุขภาพที่แอดอยากที่จะมาแนะนำ อย่างแรก คือ ช่วยในเรื่องของระบบขับถ่าย เนื่องจากเมล็ดแมงลักมีกากใยอาหารจึงสามารถช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายให้มีความง่ายขึ้น และการขับถ่ายสะดวกขึ้น เมล็ดแมงลักยังสามารถที่จะกระตุ้นประสาทเพื่อที่จะทำให้ร่างกายรู้สึกปวดท้อง […]

Posted on 5:46 pm
ข่าวสุขภาพอื่นๆ
0
ประโยชน์ของอินทผลัม

3 ประโยชน์ของอินทผลัม ผลไม้รถชาติหวานที่ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพ

อินทผลัมผลไม้ที่มีรสชาติที่หวานเป็นเอกลักษณ์ นอกจากจะเป็นผลไม้ที่มีรสถชาติหวานและยังมีประโยชน์และคุณค่าในเรื่องของสารอาหารมากมาย เชื่อว่าหลายคนยังไม่ทราบว่าประโยชน์ของอินทผลัมมีอะไรบ้าง วันนี้แอดอยากที่จะมาแนะนำ 3 ประโยชน์ของอินทผลัม ผลไม้รถชาติหวานที่ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพ เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนที่รักสุขภาพ และต้องทางในปริมาณที่เหมาะสม เนื่องจากอินทผลัมมีความหวานอยู่มากเลยทีเดียว ประโยชน์ของอินทผลัมดีต่อสุขภาพที่แอดอยากจะมาแนะนำ อย่างแรก คือ มีกากใยอาหารสูง ซึ่งอย่างที่ทุกคนทราบดีว่าในอาหารที่มีกากใยในอาหารสูงจะช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายที่ดี นอกจากนี้กากใยอาหารของอินทผลัมยังมีส่วนช่วยให้การย่อยอาหารช้าลงและช่วยในเรื่องของการควบคุมน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับที่ไม่สูงเกินไปอีกด้วย ดีต่อสุขภาพจะต่อทานในปริมาณที่เหมาะสมด้วย ประโยชน์ของอินทผลัมดีต่อสุขภาพที่แอดอยากจะมาแนะนำ อย่างที่สอง คือ […]

Posted on 5:50 pm
อาหารเพื่อสุขภาพ
0
ใบย่านาง

สรรพคุณของย่านาง สมุนไพรที่หลายคนไม่รู้จัก และ มีประโชยน์อีกมากมาย

ย่านาง สมุนไพรที่คนลุ่ยใหม่แทบไม่รู้จัก แต่ สรรพคุณของย่านาง ก็มีมากมาย ย่านางจะอยู่ในอาหาร เช่น แกงหน่อไม้ของภาคอีสาน มีรูปร่างลักษณะรากขนากใหญ่ เป็นใบเดี่ยว เนื่องมีสรรพคุณที่โดดเด่นคือมีฤทธิ์เย็น ซึ่งสรรพคุณนี้สามารถดับพิษร้อนร่างกายได้ ซึ้งในย่านางจะมีคุณค่าทางอาหารอุดมไปด้วยวิตามินนา ๆ ชนิด ไม่วาสจะเป็นวิตามินเอ วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 […]

Posted on 4:14 pm
อาหารเพื่อสุขภาพ
0
เมล็ดเจีย

ประโยชน์ของเมล็ดเจีย อาหารเพื่อสุขภาพที่นิยมในปัจจุบัน

เมล็ดเจีย เป็นพืชที่นิยมทานกันในหมู่คนรักสุขภาพเพราะประกอบไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย เมล็ดเจียมีลักษณะรูปร่างและขนาดที่คล้ายกับเม็ดแมงลัก แต่จะมีเนื้อสัมผัสที่ใหญ่กว่า ซึ่งในเมล็ดเจียมีในเรื่องของสารอาหารมากมาย อุดมไปด้วย คาโบไฮเดรต ไฟเบอร์ โปรตีน ซึ่ง ประโยชน์ของเมล็ดเจีย สามารถนำมาทานเพื่อใช้ลดน้ำหนักได้ เมล็ดเจียถือเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่นิยมทานในปัจจุบันมี แอดจึงอยากมานำเสนอประโยชน์ของเมล็ดเจียที่ยอดฮิตรับประทานกันให้ทุกคนและได้ทราบประโยชน์ของเมล็ดเจียกัน ประโยชน์ของเมล็ดเจียอย่างแรก คือ ช่วยในเรื่องของการขับถ่าย เนื่องจากมีในส่วนของเส้นใยอาหารแลไฟเบอร์ที่สูง ถือว่าเป็นอีกทางเลือกให้กับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก เนื่องจากมีแคลอรี่ต่ำและอยู่ท้อง […]

Posted on 6:10 pm
อาหารเพื่อสุขภาพ
0
ประโยชน์ของฟักข้าว

สรรพคุณของฟักข้าวมีประโยชน์มากมายที่หลายคนยังไม่รู้

สรรพคุณของฟักข้าว มีมากมายทำให้เป็นที่สนใจในหมู่คนที่รักสุขภาพ ฟักข้าวเป็นเป็นพืชไม้เลื้อย ที่อยู่ตะกูลเดียวกันกับแตงกวา ขึ้นตามรั้วบ้านคล้ายกำตำลัง โดยที่ลักษณะของผลฝักข้าวมี 2 ลักษณะคือแบบวงกลมและวงรีซึ่งผลของฟักข้าวเมื่อยังเป็นผลอ่อนอยู่มีสีเขียวอมเหลือง แต่เมื่อสุกแล้วสีของผลจะเป็นสีเหลืองอมส้ม เป็นที่นิยมน้ำมาน้ำเป็นอาหารและเครื่องดื่มด้วยสรรพคุณที่หลากหลาย ซึ่งสรรพคุณของฟักข้าวที่หลายคนยังไม่รู้ก็มีมากมาย สรรพคุณของฟักข้าว ฟักข้าวอุดมไปทั้งวิตามินซี แคลเซียม เหล็ก ไฟเบอร์ และที่สำคัญยังมี เบต้าแคโรทีน ซึ่งจากการวิจัยได้ค้นพบว่าเยื่อเมล็ดของฟักข้าวมีส่วนผสมของเบต้าแคโรทีนมากกว่าแครอทถึง 30 […]

Posted on 5:42 pm
ข่าวสุขภาพอื่นๆ
0
ประโยชน์ของตะขบ

คุณรู้หรือไม่ สรรพคุณของตะขบ มีมากมาย และประโยชน์ใช้สอยอีกมากมาย

               ตะขบผลไม้ไทยที่มีรูปร่างกลม ๆ ผลเมื่อสุกแล้วจะเป็นสีแดง มีรสชาติที่หวานหอม เป็นต้นไม้ที่ให้ความร่มเงากับบ้านและยังมีผลที่มีความอร่อยแต่คุณรู้หรือไม่ สรรพคุณของตะขบ มีมากมายกว่าที่คุณคิด ทั้งสรรพคุณที่มีส่วนประกอบช่วยในเรื่องต่าง ๆ ของร่างกาย และประโยชน์ใช้สอยอีกมากมาย สรรพคุณของตะขบทางยามีมากมายตะขบไม่เพียงแค่ผลที่มีประโยชน์ ประโยชน์ที่มีสรรพคุณมากมายของตะขบนำมาใช้งานได้ ทั้ง ดอก ต้น ใบ ราก ถือว่าทั้งต้นมีประโยชน์และสรรพคุณที่แตกต่างกัน […]

Posted on 7:59 pm
อาหารเพื่อสุขภาพ
0
งาดำมีประโยชน์

สรรพคุณของงาดำที่หลายคนยังไม่ทราบ

งาดำเป็นธัญพืชที่มีขนาดเป็นเม็ดสีดำเล็ก ๆ ลำต้นตั้งตรงถึงยอด ซึ่งในงาดำมีทั้งแร่ธาตุและวิตามมินช่วยในเรื่องของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย ซึ่งสรรพคุณยังสามารถช่วยบรรเทาหรือลดอาการต่าง ๆ ได้ เช่น ในเรื่องของระบบประสาทและสมอง บรรเทาความเครียด มะเร็ง หรืออัลไซเมอร์ สรรพคุณของงาดำที่หลายคนยังไม่ทราบ แอดอยากจะมาบอกถึงสรรพคุณที่มีประโยชน์ของงาดำที่มีรสชาติหอมเฉพาะตัว สรรพคุณของงาดำอย่างแรก คือ ช่วยในเรื่องของการลดคอเลสเตอรอล ในงาดำมีกรดที่เรียกกว่ากรดไขมันอิ่มตัว […]

Posted on 7:03 pm
อาหารเพื่อสุขภาพ
0
มะรุมมีประโยชน์

ประโยชน์ของมะรุม มีมากกว่าที่คุณคิด?

                 มะรุมเป็นผักที่คนรุ่นใหม่แทบไม่รู้จัก ด้วยรสชาติที่มีความเฉพาะตัวเป็นผักที่ห้ามรับประทานดิบ ถูกนำไปเป็นอาหารอย่างเช่นแกงส้มมะรุม แต่คุณรู้หรือไม่ ประโยชน์ของมะรุม มีมากกว่าที่คุณคิด มะรุม เป็นพืชพื้นบ้าน สามารถนำมารับประทานได้ทั้ง  ยอดอ่อน ใบ ฝัก ดอก เมล็ด ราก ประโยชน์ของมะรุม มีอีกมากมายดังนี้…              จากการวิจัยมะรุมนั้นช่วยลดน้ำตาลในเลือดและสามารถลดไขมันในเลือดได้ […]

Posted on 11:16 pm