“โรคสมองเสื่อม” ภัยเงียบใกล้ตัว ที่เราจะพาทุกคนไปทำความรู้จัก

หากคุณเป็นคนที่เคยหลงลืมเหตุการณ์ต่างๆที่เกิดขึ้นจนพูดกับคนรอบตัวบ่อยเกินไป หรือ เคยสับสนกับสถานการณ์ในชีวิตประจำวันเช่น ทิศทาง หรือการตัดสินใจต่างๆ บางครั้งคุณอาจเสี่ยงที่จะเป็น “โรคสมองเสื่อม” ที่เป็นโรคภัยเงียบใกล้ตัวแต่อันตรายเป็นอย่างมาก สำหรับวันนี้เราจะพาคุณไปทำความรู้จักกับอาการสมองเสื่อม ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคเหล่านี้ ไม่ว่าจะเป็นสาเหตุของการเกิดโรค รวมถึงอาการต่างๆที่จะเกิดขึ้นเพื่อให้คุณได้ทำความเข้าใจและรู้จักกับโรคเหล่านี้มากยิ่งขึ้น ซึ่งจะมีเรื่องราวที่น่าสนใจขนาดไหนไปติดตามรับชมพร้อมๆกันเลยค่ะ “โรคสมองเสื่อม” อีกหนึ่งโรคผู้สูงอายุที่ต้องรักษา สำหรับ “โรคสมองเสื่อม” หรือ ภาวะสมองเสื่อม จัดเป็นอีกโรคทางการแพทย์อีกโรคหนึ่งที่มีผู้สูงอายุและวัยทำงานคนไทยเป็นกันเป็นจำนวนมาก […]

Read Full News

“ไขมันในเส้นเลือด” 4 วิธีลด ฉบับทำง่าย ได้ผลจริง ห้ามพลาดเด็ดขาด

ถ้าหากคุณกำลังเผชิญหน้ากับโรคภาวะไขมันในเส้นเลือด หรือ โรคไขมันในเส้นเลือดสูงโรค รับประทานยาตามแพทย์สั่งทุกอย่างแต่ “ไขมันในเส้นเลือด” ก็ยังไม่ลดลง จนรู้สึกท้อแท้และเบื่อหน่ายกับการรักษาโรค อย่าเพิ่งเปลี่ยนใจและท้อแท้กับการรักษา ! เพราะวันนี้เรามี 4 วิธีลดไขมันในเส้นเลือด ที่สามารถทำได้แบบง่ายๆที่บ้านแล้วได้ผลลัพธ์อย่างยั่งยืน โดยที่คุณไม่ต้องเสียเงินไปซื้ออาหารเสริมราคาแพงๆมารับประทานเพื่อลดอาการรุนแรงของโรค ซึ่ง 4 วิธีเหล่านี้ก็ได้มีหลายคนออกมาการันตีกันแล้วว่าเป็นวิธีที่สามารถทำได้ผลจริง อีกครั้งยังทำได้ทุกวันโดยไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายในด้านอื่นๆ ถ้าหากคุณกำลังมีปัญหาเหล่านี้อย่าเพิ่งหนีไปไหน ! […]

Read Full News

“ถั่วงอกดิบ” อ่านด่วน ! หากคุณชอบรับประทาน อาจเสี่ยงปนเปื้อน

ปัจจุบันคนไทยหันมารับประทานผักและผลไม้เป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นผักสดหรือผักที่ผ่านกรรมวิธีการทำให้สุก แต่มีอีกผัก 1 ประเภทที่นิยมรับประทานกันแบบดิบๆเป็นอย่างมากนั่นก็คือ “ถั่วงอกดิบ” มักได้รับความนิยมโดยเฉพาะตามร้านอาหาร ที่ช่วยทำให้การรับประทานอาหารมีอรรถรสมากยิ่งขึ้น แต่จะมีสักกี่คนที่จะทราบว่าการรับประทานผักชนิดนี้แบบดิบๆไม่ผ่านกรรมวิธีการปรุงสุก ก็เสี่ยงก่อให้เกิดอันตรายต่อการปนเปื้อนจากเชื้อโรคได้ สำหรับวันนี้เราจะพาคุณไปรู้จักกับผักสดชนิดนี้ ที่เป็นเมนูสามัญประจำบ้านของใครหลายคน หากคุณเป็นคนที่ชื่นชอบการรับประทานผักสดชนิดนี้ รีบอ่านด่วนเลยค่ะ ซึ่งเรื่องราวการปนเปื้อนเชื้อโรคในผักชนิดนี้มาได้อย่างไร และอันตรายต่อร่างกายอย่างไรบ้างมาติดตามรับชมไปได้พร้อมๆกันเลยค่ะ  การรับประทาน “ถั่วงอกดิบ” ผักยอดฮิตในร้านก๋วยเตี๋ยวเสี่ยงอันตราย              […]

Read Full News

อาการเป็นลมแดด อันตรายจากอากาศร้อนจัดรุนแรงถึงชีวิตได้

ในประเทศไทยถือว่าอยู่ในประเทศเขตร้อนซึ่งนับว่ายังโชคดีว่ายังอยู่ในเขตร้อนชื้นที่มีอุณหภูมิไม่สูงจัดเหมือนในประเทศที่มีทะเลทรายในบางภาคของประเทศไทยในฤดูร้อนก็มีอุณหภูมิสูงขึ้นมากกว่า 36องศา ซึ่ง อาการเป็นลมแดด ก็อาจจะเกิดภาวะที่มีชื่อเรียกว่าฮีทสโตรกอาการของภาวะเป็นลมแดดนี้มีอันตรายมากกว่าที่คิดแล้วจึงขออธิบายให้ทุกท่านรู้ว่ามีอาการอย่างไรและควรทำอย่างไรเพื่อเป็นการป้องกันการเกิดลมแดด อาการเป็นลมแดด ที่มีปัจจัยส่งผลต่ออุณหภูมิในร่างกาย ปัจจัยจากอุณหภูมิในร่างกายสูงขึ้นจากการเผาผลาญพลังงานในร่างกายก็จะทำให้เกิดภาวะไข้จนทำให้สมองทำงานปกติจนไม่สามารถควบคุมอุณหภูมิในร่างกายได้ เกิดจากสภาพแวดล้อมภายนอกมีอุณหภูมิมากกว่า 36 องศาเซลเซียสขึ้นไปก็จะทำให้ร่างกายเกิดอาการอ่อนเพลีย โรคแพนิค รวมถึงร่างกายไม่สามารถขับเหงื่อเพื่อระบายความร้อนออกมาได้ส่งผลให้อุณหภูมิในร่างกายมีความร้อนสูงขึ้นทำให้เกิดเป็นลมแดดอาการของเป็นคน เป็นลมแดดจะไม่มีอาการเหงื่อออก การออกกำลังกายที่ดี เพราะว่าไม่มีการระบายความร้อนออกมาเป็นเหงื่อได้นั่นเองตลอดจนสภาพแวดล้อมที่มีความชื้นสัมพัทธ์สูงเกินไปจนทำให้ร่างกายไม่สามารถระบายความร้อนออกมาทางผิวหนังได้จงส่งผลทำให้อุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้น ซึ่งมักจะมีอาการตัวร้อนกว่าปกติ อาการเป็นลมแดด การป้องกันหากต้องอยู่ในที่ร้อนๆนาน ควรดื่มน้ำปริมาณมากกว่าปกติปริมาณมากกว่าเดิมเป็น […]

Posted on 11:01 pm

การดูแลตัวเองเมื่อทำงานหนัก เมื่อต้องทำงานเป็นกะ Shift working

ซึ่งแน่นอนอยู่แล้วว่าในปัจจุบันมีหลายๆอาชีพมีการปฏิบัติงานในช่วงระยะเวลากลางคืนซึ่งขัดต่อระบบต่างๆในร่างกายซึ่งส่วนมากมักจะเจอไม่ได้หลากหลายกลุ่มคนไม่ว่าจะเป็นตำรวจ ร.ป.ภ.พยาบาล หมอพนักงานโรงงานอุตสาหกรรมก็มีการเข้าเวรตอนกลางคืนจึงทำให้ เกิดผลกระทบต่อสุขภาพของผู้ที่ทำงานในเวลากลางคืน โดย การดูแลตัวเองเมื่อทำงานหนัก เพราะเนื่องจากเป็นการรบกวนเวลาพักผ่อนดังนั้นในกลุ่มคนพวกที่ทำงานเป็นกะเราจึงควรมีการดูแลร่างกายเป็นพิเศษซึ่งเรามีข้อแนะนำที่ไม่ควรมองข้ามดังนี้ การดูแลตัวเองเมื่อทำงานหนัก ที่ควรหาเวลาในการพักผ่อนให้เพียงพอ ก่อนเริ่มปฏิบัติงานคือรับงานเป็นกะนั้นควรจะดูว่าร่างกายเรามีความเหมาะสมที่จะทำงานในเวลากลางคืนหรือไม่ซึ่งผู้ที่มีโรคประจำตัวต่างๆก็ควรตรวจสภาพร่างกายให้ดีก่อนทำงานทุกครั้งเพราะว่าถ้าหากร่างกายไม่พร้อมก็ส่งผลเสียต่อสุขภาพและหน้าที่การงาน ซึ่งผู้ที่ทำงานในกะกลางคืนก็ควรมีการพักผ่อนงีบหลับสักประมาณ 30นาที-1 ชั่วโมงก่อนเริ่มงานก็จะเป็นการเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายและให้กสมองทำงานได้เต็มที่ ในระยะแรกของการทำงานในช่วงกลางคืนควรเปิด แสงไฟส่องสว่างให้ทั่วบริเวณเพราะทำให้ร่างกายเกิดความตื่นตัว ซึ่งในการทำงานกะกลางคืนควรมีการหยุดพักทุกๆ 2 ชั่วโมง อาหารบำรุงสุขภาพเส้นผม เพื่อทำการเดินยืดเส้นยืดสาย […]

Posted on 10:59 pm

ชาสำหรับผู้เป็นโรคความดันโลหิตสูง ควรดื่มชาประเภทไหนบ้าง

ลดความดันโลหิตสูงในปัจจุบันนับว่าเป็นโรคที่ มีคนเป็นในระดับต้นๆอีกทั้งยังเป็นโรคที่สามารถทำให้ร่างกาย พิการหรือถ้าถึงขั้นและในบางรายถึงขั้นเสียชีวิตได้ นับว่าเป็นภัยเงียบที่ใครก็มีสิทธิ์เจอดังนั้นถ้าพบว่า มีสภาวะความดันโลหิตสูงไม่ว่าจะเป็นปัจจัยจากโรคใดๆก็ตามควรจะมีการเลือกรับประทานอาหารตลอดจนออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอก็จะสามารถทำให้ร่างกายมีสภาวะความดันโลหิตที่สมดุลมากขึ้น ในวันนี้เรามาแนะนำ ชาสำหรับผู้เป็นโรคความดันโลหิตสูง นั้นควรดื่มชาประเภทไหนที่เป็นผลดีต่อร่างกาย ชาสำหรับผู้เป็นโรคความดันโลหิตสูง ที่มีวิตามินสูงเหมาะสมต่อร่างกาย ชาสำหรับผู้เป็นโรคความดันโลหิตสูง ชาชนิดแรกที่ควรทาน ก็คือ ชากระเจี๊ยบแดง กระเจี๊ยบแดงนี้มีสรรพคุณในการลดไขมันเลวและเพิ่มไขมันดีจึงทำให้เลือดไม่เหนียวข้นทำให้ ระบบการหมุนเวียนโลหิตในร่างกายดีขึ้น เพราะว่าเลือดมีความสมดุลมากขึ้นจึงทำให้พบระดับความดันโลหิต อยู่ในระดับที่เหมาะสมต่อร่างกาย รวมถึงในกระเจี๊ยบแดงนี้ยังมีวิตามินซีสูง […]

Posted on 10:56 pm

อาการของตะขาบกัด พิษจากตะขาบควรรับมืออย่างไร

ตะขาบถือว่าเป็นสัตว์มีพิษที่สามารถพบได้ในเขตร้อนชื้นซึ่งประเทศไทยตั้งอยู่ในภูมิประเทศอากาศร้อนชื้นเช่นกันจึงสามารถพบตะขาบได้และสามารถพบได้ดีในขณะเข้าสู่ฤดูฝน ขอแนะนำ อาการของตะขาบกัด ซึ่งสารพิษในตะขาบนี้จะอยู่ที่บริเวณเขี้ยวของตะขาบถ้าผู้ที่โดนตะขาบกัดนั้นก็จะมีอาการดังต่อไปนี้ อาการของตะขาบกัด ใครที่แพ้สารพิษในตะขาบอาจถึงขั้นเสียชีวิต อาการของตะขาบกัด ที่พบเจอบ่อยๆมันก็คืออาการปวดบริเวณที่โดนตะขาบกัดและแดงเป็นวงกว้างถ้าผู้ที่แพ้ตะขาบกัดมากๆก็จะมีอาการบวมแดงในระยะวงกว้างขึ้น ภูมิคุ้มกันที่ดี และจะสามารถสังเกตชาติจะเป็นวงสีแดงเข้มตลอดจนอาจจะเป็นสีม่วงได้และเกิดเป็นเนื้อตายได้ในที่สุดซึ่งจำเป็นต้องกว๊านเนื้อตายในบริเวณที่โดนตะขาบกัดออกไปเพื่อไม่ให้ลุกลามไปกว้างมากขึ้น อาการแพ้ต่างๆก็จะมี เช่นอาการบวมแดงที่ใบหน้า ตลอดจนหนังตาบวมปิดและริมฝีปากบวม มีผื่นแดงคันขึ้นทั่วร่างกายกระจายไปทั่วและในบางรายยังมีอาการหายใจหอบติดขัด ผลข้างเคียงการฉีดวัคซีน โรค Covid-19 เกิดอาการหน้ามืดเป็นลมซึ่งนับว่าเป็นอาการของกลุ่มผู้ที่แพ้สารพิษในตะขาบอย่างรุนแรงจนกระทั่งทำให้เป็นอันตรายถึงขั้นเสียชีวิต ถ้าพบว่าโดนตะขาบกัดและมีผื่นแดงขึ้นทั่วร่างกายตลอดจนมีอาการเหนื่อยหอบหายใจติดขัดซึ่งมักจะมีอาการให้เห็นภายในระยะเวลาไม่ถึง 30 […]

Posted on 10:50 pm

น้ำขิงมะนาว สูตรเด็ดสมุนไพรไทยที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกาย

สมุนไพรไทยมีประโยชน์ต่อร่างกายของเรามากกว่าที่เราคิดเสียอีก นอกจากจะนำมาประกอบอาหารแล้วก็ยังเป็นเครื่องดื่มได้อีกด้วย ซึ่งเครื่องดื่มสมุนไพรไทยก็มีหลากหลายไม่ว่าจะเป็นน้ำอัญชัน กระเจี๊ยบ เก็กฮวย ก็สามารถดื่มเพื่อสุขภาพและได้รสชาติที่ดีอีกด้วย แต่หากจะพูดถึงน้ำสมุนไพรที่มากสรรพคุณและเหมาะจะดื่มในช่วยมีไข้หรือป่วยอยู่ก็คงจะเป็น น้ำขิงมะนาว สูตรเด็ดสมุนไพรไทยที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกาย น้ำขิงมะนาว ที่ช่วยบรรเทาอาหารเจ็บคอได้ด้วย น้ำขิงมะนาว ที่มีสรรพคุณช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ มีคุณประโยชน์ต่อร่างกาย ความร้อนของน้ำขิงที่ไม่ได้เผ็ดร้อนเกินไปเท่าพริกช่วยให้คอของเราโล่งขึ้น แถมยังสามารถบรรเทาอาการเจ็บคอได้อีกด้วย ทำให้คอของเรารู้สึกสบายมากขึ้นในขณะที่เราเป็นหวัดและเจ็บคออยู่นั่นเอง หรือใครที่ใช้เสียงมาก ๆ ก็สามารถดูแลด้วยการดื่มน้ำขิงมะนาวเพื่อช่วยให้คอของเราโล่งขึ้นและลดอาการอักเสบ […]

Posted on 9:40 pm

อาหาร ป้องกันโรคหวัด รักษาด้วยวิธีธรรมชาติโดยไม่ต้องพึ่งยา

เวลาเป็นหวัดหลายคนก็ต้องไปโรงพยาบาลเพื่อหาหมอและรับยาเพื่อจะรักษาตามอาการ แต่จริง ๆ แล้วหากเรารู้ตัวแต่เนิ่น ๆ ว่ากำลังจะเป็นหวัดเราสามารถดูแลอาการของเราเบื้องต้นได้เพื่อให้อาการหวัดไม่รุนแรงมาก ซึ่งมีโอกาสสูงมากที่จะสามารถดูแลอาการหวัดของตัวเองให้หายดีได้โดยที่ไม่ต้องไปหาหมอเลยนั่นเอง เอาละการเริ่มต้นดูแลตัวเองขอแนะนำ อาหาร ป้องกันโรคหวัด ที่ช่วยต้านอาการหวัดได้ด้วยวิธีธรรมชาติโดยไม่ต้องพึ่งยา อาหาร ป้องกันโรคหวัด เพื่อช่วยให้ร่างกายกลับมาสมดุลตามปกติ อาหารป้องกันโรคหวัด อาหารชนิดแรกที่อยากแนะนำ ก็คือ ส้ม สตรอเบอร์รี่ ฝรั่ง […]

Posted on 9:31 pm

การใช้หน้ากากอนามัยที่ถูกต้อง เพื่อป้องกันเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย

ในปัจจุบันนี้หน้ากากอนามัยนับว่าเป็นสิ่งจำเป็นอย่างสูงในการใช้ชีวิตประจำวันเพราะว่าในสถานการณ์ทั่วโลกและในประเทศไทยยังพบกับสถานการณ์โรคระบาดโควิด-19 ซึ่งยังมีการระบาดติดต่อกันเป็นเวลานานและไม่รู้จะจบลงเมื่อไหร่ดังนั้นหน้ากากอนามัยจึงมีส่วนสำคัญในการใช้ชีวิตในทุกๆวัน เพราะเนื่องจากสามารถป้องกันเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายด้วยอันดับต้นๆแต่ทั้งนี้ การใช้หน้ากากอนามัยที่ถูกต้อง ก็ควรจะใช้ให้ถูกหลักอนามัยเพื่อให้มีประสิทธิภาพในการป้องกันเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายอย่างสูงสุดดังนี้ การใช้หน้ากากอนามัยที่ถูกต้อง ที่ควรทำความสะอาดมือให้ดีก่อนใส่ ก่อนหยิบหน้ากากอนามัยขึ้นมาส่งที่หน้าควรจะทำความสะอาดมือให้ดีเสียก่อนอาจจะโดยใช้น้ำสบู่ล้างมือเป็นเวลา 20 วินาทีหรือใช้เจลแอลกอฮอล์ล้างมือก่อนหยิบหน้ากากอนามัยก็จะทำให้หน้ากากอนามัยนั้นไม่เสี่ยงต่อการเลอะสิ่งสกปรกมากยิ่งขึ้นในการสัมผัสบริเวณหน้า หน้ากากอนามัยที่เป็นกระดาษที่ใช้แบบครั้งเดียวทิ้งจะต้องหันด้านที่มีสีออกข้างนอกเพราะว่าเป็นได้ที่มีสารเคลือบสารป้องกันความชื้นจึงทำให้ป้องกันความเปียกชื้นไม่ให้หน้ากากเปื้อนง่ายๆและป้องกันสิ่งสกปรกเข้าสู่ร่างกายและป้องกันไม่ให้เปื้อนไม่ได้ง่ายขึ้นจึงควรดูให้ดีก่อนสวมใส่เอาสีขาวหันเข้าสู่หน้า และถ้าเป็นหน้ากากผ้าควรหลังการใช้งานทุกครั้งควรจะนำไปซักทันทีโดยใช้น้ำยาซักผ้าผสมกับน้ำยาฟอกขาวเพราะว่าน้ำยาฟอกขาวมีสารที่สามารถในการฆ่าเชื้อโรคสูง กดโครงลวดโลหะด้านบนให้แนบกับจมูกไว้เสมอเพราะว่าทำให้กระชับใบหน้ามากยิ่งขึ้นและดึงด้านล่าง คมริมฝีปากและคางให้มิดชิด ในขณะที่สวมใส่หน้ากากอนามัยไม่ควรจะดึงนักอนามัย ลงมาไว้ที่ใต้คาง เพราะจะทำให้ มีภาพอะไรเลยในการป้องกันเชื้อโรค ดึงสายหน้ากากอนามัยสวมหัวทุกครั้งถ้าเป็นหน้ากากอนามัยแบบN 95 […]

Posted on 9:38 pm

ผลข้างเคียง การฉีดวัคซีน โรค covid-19 เป็นเรื่องปกติที่ไม่มีอันตราย

ในปัจจุบันนี้จะฉีดวัคซีนโรคcovid-19 เป็นสิ่งที่จำเป็นมากในประเทศไทยซึ่งช่วยลดอัตราการเสี่ยงการติดโรคระบาดอีกครั้งเพื่อลดอัตราการเจ็บป่วยไม่ให้รุนแรง และโรคcovid-19 นี้เป็นโรคอุบัติใหม่ซึ่งไม่สามารถหาวัคซีนฉีดได้ด้วยตัวเองตามโรงพยาบาลดังนั้นจึงควรเข้าระบบต่างๆของรัฐบาลเพื่อติดต่อขอรับการฉีดวัคซีนให้มีภูมิคุ้มกันต้านโรค เพราะโรคcovid-19 แต่ข้อเสียของวัคซีนโรคcovid-19 ก็มีอยู่เพราะว่าเป็นโรคอุบัติใหม่ ดังนั้น ผลข้างเคียง การฉีดวัคซีน ที่มีข้อมูลทางด้านเทคนิคในการทดสอบความรู้จึงมีน้อยก็อาจหลังจากการฉีดวัคซีนจึงอาจจะมีผลข้างเคียงบ้างแต่ทั้งนี้ ผลข้างเคียงที่เกิดขึ้นจากการฉีดวัคซีนไม่เป็นผลเสียต่อสุขภาพเนื่องจากเป็นในสภาวะที่ร่างกายกำลังสร้างภูมิคุ้มกันออกมาดังนั้นจึงอาจจะมีผลข้างเคียงหรือบ้างซึ่งมีผลข้างเคียงต่างๆดังนี้ ผลข้างเคียง การฉีดวัคซีน ที่ทุกคนต้องศึกษาข้อมูลให้ดี ปวดศีรษะเล็กน้อยและมีไข้ต่ำๆโดยสามารถบรรเทาอาการปวดหัวและการขายโดยการกินพาราเซตามอล 500 mg 6 ชั่วโมงต่อ […]

Posted on 9:29 pm

พฤติกรรมที่ส่งผลต่อสุขภาพ จึงควรหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ให้ได้

ในการดำรงชีวิตในแต่ละวันนี้การดูแลสุขภาพนั้น ส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายและสุขภาพจิตดังนั้นจึงเป็นสิ่งที่ไม่ควรหลีกเลี่ยงในการดูแลสุขภาพให้ดี เพราะนอกจากจะทำให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นและยังมีชีวิตที่ยืนยาวมากขึ้นเราจึงขอแนะนำ พฤติกรรมที่ส่งผลต่อสุขภาพ เป็นสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงที่เป็นปัจจัยส่งผลเสียต่อสุขภาพ 4 ประการ หลักๆดังนี้ พฤติกรรมที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ ที่ไม่ควรละเลยแม้แต่ข้อเดียว พฤติกรรมที่ส่งผลต่อสุขภาพ พฤติกรรมแรกที่ควรหลีกเลี่ยง ก็คือ การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ ในสมองของคนเรานี้จะต้องมีการพักผ่อนบ้างซึ่งการนอนหลับพักผ่อนนี้เหมือนทำให้ระบบต่างๆในร่างกายมีความสงบทุกส่วนไม่ว่าจะเป็นร่างกายหรือจิตใจรวมถึงสารเคมีในสมองและฮอร์โมนต่างๆในร่างให้อยู่ในระดับปกติเพื่อเป็นการฟื้นฟูจิตใจและสุขภาพกาย ดังนั้นร่างกายคนเราจึงควรมีการพักผ่อนด้วยการนอนหลับอย่างน้อยวันละ 7-8 ชั่วโมงก็ทำให้ร่างกายนั้นรีเซ็ตระบบต่างๆรวมถึงทำให้ฮอร์โมนและสารเคมีต่างๆในร่างกายทำงานได้ดีขึ้นทำให้ส่งผลต่อระบบในร่างกายไม่ว่าจะส่งผลต่อระบบการเผาผลาญพลังงานต่างๆในร่างกายส่งผลต่อสภาพจิตใจและประสาทรวมถึงส่งผลต่อสภาพสมองและความจำทำงานได้ดีขึ้น ดังนั้นจึงควรจะมีการพักผ่อนให้เพียงพ ถ้าพบว่าในแต่ละวันพักผ่อนไม่เพียงพอจึงควรมีการปรับสภาพสิ่งแวดล้อมภายในห้องนอนให้สามารถเอื้ออำนวยต่อการนอนได้ง่ายขึ้น […]

Posted on 9:35 pm

การกลั้นปัสสาวะ อันตรายอย่างมากหนึ่งในสาเหตุของการติดเชื้อในกระแสเลือด

หลายคนที่ทำงานอยู่ในที่ที่ไม่สามารถไปเข้าห้องน้ำได้บ่อย ๆ หรือการทำงานอย่างต่อเนื่องที่ทำให้ไม่มีเวลาไปเข้าห้องน้ำ กระทั่งการขับรถที่อยู่ในรถนาน ๆ โดยที่ไม่ได้เข้าห้องน้ำ ทำให้หลายคนต้องกลั้นปัสสาวะไว้ ซึ่งช่วงแรก ๆ จะรู้สึกว่าไม่เป็นไรไม่ได้มีปัญหาอะไร แต่หากทำไปในระยะยาวไม่ดีต่อสุขภาพทั้งยังเสี่ยงต่อการเป็นโรคที่อันตรายได้อีกด้วย การกลั้นปัสสาวะ หนึ่งในสาเหตุของการติดเชื้อในกระแสเลือด! การกลั้นปัสสาวะ อาจจะทำให้ระบบขับถ่ายมีปัญหาได้ การกลั้นปัสสาวะ หนึ่งในสาเหตุของการติดเชื้อในกระแสเลือด! ด้วยความที่ปัสสาวะของเราเป็นส่วนของเสียที่ร่างกายต้องการที่จะกำจัดออกไปเมื่อของเสียเหล่านั้นไม่ได้ออกไปจากร่างกายทั้งยังเก็บเอาไว้ในกระเพาะปัสสาวะนาน ๆ ยิ่งทำให้เชื้อโรคย้อนเข้าสู่ร่ากายอีกครั้งนั่นเอง […]

Posted on 9:25 pm