ว่าด้วยเรื่องของส้มนั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพของเรามาก ๆ ไม่เพียงแต่ดีแค่เนื้อส้มเท่านั้น ยังมีดีไปถึง เปลือกส้ม ที่เรานั้นปอกอีกด้วย วันนี้แอดอยากจะมา พาส่องประโยชน์ดี ๆ เพื่อสุขภาพจากเปลือกส้ม ดีต่อสุขภาพ คนรักสุขภาพไม่ควรพลาด เผื่อว่าใครที่เป็นสายคนชอบทานส้มจะได้ไม่พลาดเลือกสรรทาน และยังได้ประโยชน์ดี ๆ จากเปลือกส้มอีกด้วย ประโยชน์ของ “เปลือกส้ม” มาเริ่มกันที่ประโยชน์จากเปลือกส้ม ประโยชน์แรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ […]
เคล็ดลับการนอน เป็นอีกเรื่องที่เรานั้นควรให้ความสำคัญและไม่ควรที่จะมองข้ามการนอน ซึ่งทุกวันนี้หลาย ๆ คนนั้นมักเป็นคนที่นอนหลับไม่สนิทหรือเครียด วันนี้แอดจะ พาส่องเคล็ดลับการนอนเร็วของสาว ๆ ที่ดีต่อสุขภาพและเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม ช่วยให้เรานั้นนอนหลับได้แบบสนิทและมีความสบาย ไม่สะดุ้งตื่นระหว่างวันอีกด้วย เพื่อสุขภาพที่ดีของเรา เคล็ดลับการนอน ที่ดีต่อสุขภาพ มาเริ่มกันที่เคล็ดลับช่วยในเรื่องของการนอนหลับง่าย ของสาว ๆ เพื่อสุขภาพที่ดี เคล็ดลับแรก การเอาเท้าแช่น้ำอุ่นก่อนนอน […]
เมื่อเราถูก แมลงสัตว์กัดต่อย อาการที่มักจะตามก็คือมีอาการคันและรู้สึกแสบร้อนบริเวณแผลที่ถูกกัด ซึ่งหลายคนอาจจะยังไม่เคยรู้มาก่อนว่าสมุนไพรที่อยู่ภายในบ้านเรานั้นสามารถถอนพิษจากแมลงสัตว์กัดต่อยได้ในแบบที่เราไม่ต้องเพิ่งยาปฏิชีวนะใดๆ เลย ดังนั้นเราควรหันมาทำความรู้จักกับสมุนไพรที่ช่วยรักษาและถอนพิษจากแมลงสัตว์กัดต่อยกันดีกว่าค่ะ “แมลงสัตว์กัดต่อย” แก้ไขได้ด้วยสมุนไพรใกล้ตัว 1.ผักบุ้งทะเล โดยเราสามารถนำเถาสดและใบของผักบุ้งทะเลมาบดให้ละเอียดแล้วนำมาพอกบริเวณที่ถูกสัตว์มีพิษกัดต่อยก็จะทำให้อาการปวดแสบปวดร้อนและอาการแพ้ต่าง ๆ ที่ถูกแมลงสัตว์กัดต่อยนั้นดีขึ้นตามลำดับ 2.หอมแดง เนื่องจากหอมแดงมีสรรพคุณที่จะช่วยลดอาการปวดบวมและอักเสบต่าง ๆ ได้ดี โดยเราสามารถนำหอมแดงจำนวน 1 หัว มาตำให้ละเอียดแล้วนำมาทาบริเวณที่ถูกแมลงสัตว์กัดต่อยช่วยทำให้อาการปวดและอาการอักเสบต่าง […]
หลายๆคนอยากที่จะมีสุขภาพที่ดี แต่ก็ไม่รู้ว่าจะต้องเริ่มต้นอย่างไร สาเหตุเพราะมีมากมายหลายวิธีการเหลือเกินที่จะทำให้สุขภาพของเราดีได้ บางอย่างก็นำมาปฏิบัติได้ยากเกินไปที่จะสามารถทำได้ในชีวิตประจำวัน วันนี้เราจึงอยากที่จะมานำเสนอถึงหลักการ ดูแลสุขภาพ ที่สามารถทำได้ง่าย ๆ ไม่ยุ่งยากจนเกินไป วิธีการ “ดูแลสุขภาพ” ที่สามารถทำตามได้อย่างง่ายๆ การเลือกกินดูแลสุขภาพที่ดี วิธีการในการดูแลสุขภาพก็ถือได้ว่าเรื่องการกินนั้น เป็นอะไรที่มองข้ามไปไม่ได้ เพราะฉะนั้นหลักการง่าย ๆ ในการที่จะกินเพื่อให้มีสุขภาพที่ดี และสามารถทำได้ง่าย ๆ […]
อาการหลง ๆ ลืม ๆ ไม่ได้เกิดขึ้นแค่กับคนที่เริ่มมีอายุสูงขึ้นเท่านั้น หากแต่เป็นคนวัยเรียนหรือคนวัยทำงานก็อาจจะมีอาการเหล่านี้ได้เช่นกัน ซึ่งอันที่จริงแล้วเราพยายามจดสิ่งต่าง ๆ เพื่อกันการลืมได้ แต่คนมันจะลืมทำยังไงมันก็ลืมอยู่ดีใช่ไหมล่ะ ฉะนั้น การมีความจำที่ดีก็ต้องเริ่มมาตั้งแต่ต้นเหตุนั่นก็คือ ‘สมอง’ หากสมองของเราไม่มีสิ่งต่าง ๆ ที่ช่วยบำรุง ก็อาจจะทำให้สมองของเราหยุดพัฒนา ทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ และก่อให้เกิดการลืมได้เช่นกัน วันนี้เราเลยมีเทคนิคดี ๆ […]
โรคข้อเสื่อม นั้นแน่นอนว่าหากว่าเรานั้นมีอายุที่มากขึ้นโอกาสที่จะเกิดก็มากขึ้นเช่นกัน วิธีการท้องกันหรือการบรรเทา การทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ มีสรรพคุณที่สามารถช่วยเกี่ยวกับโรคข้อเสื่อมก็มีมากมายหลายวิธี วันนี้แอดอยากจะมา อาหารที่ควรทาน หากว่าเป็นโรคข้อเสื่อม เป็นการบรรเทาสุขภาพให้อาการดีขึ้นนั้นเอง อาหารที่ช่วยบรรเทาอาการ “โรคข้อเสื่อม” มาเริ่มกันที่อาหารที่สามารถทานแล้วช่วยบรรเทาโรคข้อเสื่อมได้ ชนิดแรกที่แอดจะมาพูดถึงในวันนี้ คือ ชาเขียว เนื่องจากในชาเขียวนั้นมีสารโพลีฟีนอลส์ ทื่สามารถช่วยต้านในเรื่องของอาการอักเสบและสามารถช่วยในเรื่องของการชะลอความเสียหายของกระดูกได้ดีมาก ๆ อีกด้วย เป็นอีกเครื่องดื่มที่สามารถช่วยบำรุงร่างกายของเราได้ดี […]
ว่าด้วยเรื่องของความ ผิวสวย นั้นเป็นอีกสิ่งที่หลาย ๆ คนนั้นให้ความสำคัญ การทานเพื่อผิวพรรณที่ดีก็มีอาหารมากมายหลากหลายประเภทที่สามารถทำให้เรานั้นมีผิวพรรณที่ดีได้ วันนี้แอดอยากจะมา อาหารเพื่อสุขภาพทานแล้วผิวสวย เรียกได้ว่าเป็นการดูแลจากภายในสู่ภายนอก สายสุขภาพไม่ควรพราด หากว่าใครอยากจะดูแลความสวยของเราให้เปร่งประกายจากภายในสู่ภายนอก จะได้เลือกสรรมาทาน เป็นทางเลือกอาหารดี ๆ อาหารที่ทานแล้วช่วยให้ ผิวสวย มาเริ่มกันที่อาหารเพื่อสุขภาพผิวดี ๆ ประเภทแรก เป็นแซลมอนนั้นเอง […]
สุขภาพเส้นผม เป็นอีกเรื่องที่เรานั้นไม่ควรจะมองข้าม หากว่าเรามีผมที่สวยงามและมีความเงางามเป็นอีกเรื่องที่เราไม่ควรมองข้าม วันนี้แอดอยากจะมา แนะนำ 3 อาหารที่ส่งผลดี ๆ กับสุขภาพเส้นผม รับรองว่าผมสวยเงางามมาก ๆ แน่นอน สายคนรักสุขภาพเส้นผม ต้องมารวมกันตรงนี้ มาเลือกทานอาหารที่จะทำให้ส่งผลดี ๆ ต่อสุขภาพเส้นผลของเรากันเถอะ อาหารที่ช่วยให้ สุขภาพเส้นผม ของเราดูสุขภาพดี […]
ว่าด้วยเรื่องของการ ออกกำลังกาย ต้องบอกเลยว่าหากว่าเรานั้นได้ทานอะไรเพื่อเป็นการเพิ่มพลังงานดี ๆ เพิ่มแรงในการออกกำลังกาย วันนี้แอดอยากจะมา แนะนำ 3 อาหารที่ควรทานในช่วงออกกำลังกาย เพิ่มกำลัง เพิ่มแรงให้เราได้ ดีต่อสุขภาพแน่นอน เผื่อว่าใครเป็นสายออกกำลังจะได้ถือเผ็นการเพิ่มแรงดี ๆ ให้กับเราได้ แนะนำอาหารที่ควรทานเพื่อช่วยในการ ออกกำลังกาย มาเริ่มกันที่อาหารที่ควรทานในช่วยออกกำลังกาย ประเภทแรก นั้น […]
ตื่นแต่เช้าตรู่ รีบอาบน้ำล้างหน้าแปรงฟัน ทานอาหารเช้าแบบลวก ๆ หรือบางทีรีบมากก็ไม่ทานเลย เพื่อไปทำงาน ตกเย็นต้องรอรถ เบียดคน แบกร่างโทรม ๆ ของตัวเองที่ทำงานหนักมาทั้งวันเพื่อมานอนจมฟูกนิ่ม ๆ ในห้องนอน พอจะปลุกใจให้ตัวเองฮึดสู้ไปออกกำลังกายนาฬิกาก็บอกเวลาว่าดึกดื่นเสียแล้ว คุ้น ๆ ไหมคะ ? ว่าเหตุการณ์นี้เราพบเจอมาจากไหน ไม่ใช่จากหนังที่ไหนหรอกค่ะ […]
