อาหารเพื่อสุขภาพเพื่อ “ผิวสวย” เรียกได้ว่าเป็นการดูแลจากภายในสู่ภายนอก

ว่าด้วยเรื่องของความ ผิวสวย นั้นเป็นอีกสิ่งที่หลาย ๆ คนนั้นให้ความสำคัญ การทานเพื่อผิวพรรณที่ดีก็มีอาหารมากมายหลากหลายประเภทที่สามารถทำให้เรานั้นมีผิวพรรณที่ดีได้ วันนี้แอดอยากจะมา อาหารเพื่อสุขภาพทานแล้วผิวสวย เรียกได้ว่าเป็นการดูแลจากภายในสู่ภายนอก สายสุขภาพไม่ควรพราด หากว่าใครอยากจะดูแลความสวยของเราให้เปร่งประกายจากภายในสู่ภายนอก จะได้เลือกสรรมาทาน เป็นทางเลือกอาหารดี ๆ 

อาหารที่ทานแล้วช่วยให้ ผิวสวย

มาเริ่มกันที่อาหารเพื่อสุขภาพผิวดี ๆ ประเภทแรก เป็นแซลมอนนั้นเอง เมนูอาหารที่หลาย ๆ คนนั้นมีความชื่นชอบและมีความโปรดปรานอยู่ และในปลาแซลมอนนี้ยังมีสรรพคุณมากมาน ที่ช่วยดูและในเรื่องของผิวพรรณของเรา ป้งอกันการเกิดริ้วรอยและยังสามารถช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนที่ดีให้กับผิวหนังของเรา แถมยังฟื้นฟูผิวหนังที่ถูกทำร้างจากแสงยูวี ในแดด เป็นอีกอาหารที่ดีต่อสุขภาพผิวกว่าที่หลาย ๆ คนทราบ

อาหารที่ดีต่อสุขภาพผิว ประเภทต่อมาที่แอดจะมาแนะนำ คือ ดาร์กช็อคโกแลต เป็นอีกขนมของทานเล่น ที่หลาย ๆ คนมักจะคิดว่าไม่ได้มีประโยชน์ ดาร์กช็อกโกแลตนั้นดีต่อผิว ช่วยเสริมให้ผิวของเรานั้นมีความชุ่มชื่นและให้มีความสดใส สามารถช่วยป้องกันผิวจากรังสี UV ได้อีกด้วย และลดการเกิดริ้วรอย ที่มาจากความเครียดของร่างกายเราอีกด้วย

อาหารที่ทานและดีต่อสุขภาพผิว ประเภทสุดท้ายที่แอดอยากจะมาแนะนำในวันนี้ คือ กระเทียม เป็นอีกไอเทียที่ไม่ว่าจะใส่ลงในอาหารประเภทไหนก็มีความอร่อยแน่นอน มีส่วนช่วยในเรื่องของผิวพรรณของเราให้ดูมีความสุขภาพดี และสามารถช่วยการกระตุ้นการทำงานของเซลล์ให้สามารถผลัดผิวเก่า ๆ ให้สร้างเซลล์ผิวใหม่ ๆ ได้

ทั้งหมดก็เป็นอีกอาหารที่ดีต่อสุขภาพผิว เป็นการทานเพื่อให้ส่งผลดีต่อสุขภาพผิวแบบภายในสู่ภายนอก สายคนรักสุขภาพและดูแลสุขภาพผิวไม่ควรพลาด

ติดตามอาหารเพื่อสุขภาพ และติดตามแนะนำประโยชน์ของ “ถั่วเหลือง” ที่ดีและมีประโยชน์ต่อร่างกาย