แจก! ท่าบริหารนิ้วมือ แก้เมื่อย-เสี่ยงนิ้วล็อกสำหรับมนุษย์ในยุคดิจิตอล
การดำเนินชีวิตประจำวันของมนุษย์ในยุคดิจิตอลคงปฏิเสธการใช้มือถือหรืออุปกรณ์อิเลคทรอนิกส์จำพวกคอมพิวเตอร์ แท๊บเล็ต โน๊ตบุคส์ในการทำงานได้ยากยิ่ง ซึ่งจะต้องเคาะๆ ไถๆ จิ้มๆ กันตลอดทั้งวัน ดังนั้นอวัยวะหนึ่งของร่างกายที่ต้องใช้งานอยู่บ่อยครั้งก็คือนิ้วมือของเรานั่นเอง และการที่เราจะต้องขยับนิ้วมือหรือข้อมือบ่อยๆ แถมถี่แทบจะตลอดเวลาย่อมส่งผลให้กล้ามเนื้อบริเวณนั้นเกิดความเมื่อยล้าหรือภาษาที่มักจะได้ยินกันบ่อยๆ ไม่ก็เมื่อยนิ้วหรือนิ้วล็อกกันเป็นประจำนั่นเอง วันนี้เราจึงเอา ท่าบริหารนิ้วมือ เพื่อแก้ปวดเมื่อยมาฝากกัน ท่าบริหารนิ้วมือ ช่วยลดอาการปวดเมื่อยนิ้วมือ มายกนิ้วมือแก้เมื่อยกัน…โดยให้แบมือและกางนิ้วทั้งห้าออกจากกันวางบนโต๊ะ จากนั้นค่อยๆ ยกทีละนิ้วขึ้นช้าๆ ให้สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้โดยไม่รู้สึกเส้นยึดหรือตึงจนเกินไป […]
