“โรคปอดอักเสบ” กับวิธีป้องกันโรคแบบง่ายๆฉบับใกล้หมอ

อย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่า โรคปอดอักเสบ กำลังแพร่ระบาดเป็นอย่างมากในช่วงฤดูฝน เพราะเชื้อแบคทีเรีย สเตรปโตคอคคัส มักจะเจริญได้ดีในที่ชื้น ซึ่งหลังจากที่คุณได้รับเชื้อแบคทีเรียตัวนี้เข้าไปสู่ร่างกายแล้วมันจะสามารถแพร่กระจายเชื้อได้อย่างรวดเร็วตามอวัยวะต่างๆ เพราะเหตุนี้เราจึงเห็นคนที่เป็นโรคปอดอักเสบมักจะเป็นโรคแทรกซ้อนและมีอาการติดเชื้อในกระแสเลือดตามมา จนก่อให้เกิดการสูญเสีย จะดีกว่าไหม ถ้าหากคุณรู้จักวิธีป้องกันโรคปอดอักเสบ ได้ทันเวลาก่อนที่จะสายเกินไป โดยวันนี้นักเขียนได้รวบรวมวิธีการป้องกันสุดพิเศษมาฝากเพื่อนๆชาวบอร์ดสุขภาพกันเป็นที่เรียบร้อยแล้วค่ะ แนะนำวิธีป้องกัน “โรคปอดอักเสบ” สวมใส่หน้ากากอนามัย วิธีนี้ถือเป็นวิธีการป้องกันโรคปอดอักเสบได้ดีที่สุดเลยนะคะ เพราะเป็นที่ทราบกันดีว่าโรคปอดอักเสบนั้นจะติดต่อผ่านทางสารคัดหลั่งเป็นพิเศษยกตัวอย่างเช่น การไอ และ […]

Read Full News

“ยาพารา” กับการแนะนำวิธีการใช้ยาแบบถูกต้องและเหมาะสมที่สุด

เป็นที่ทราบกันอย่างดีอยู่แล้วว่ายาพาราเซตามอล หรือ ที่ทุกๆคนเรียกว่า ยาพารา นั้น มีสรรพคุณในการใช้รักษาอาการปวดต่างๆไม่ว่าจะเป็น อาการปวดศีรษะ หรือ อาการปวดตามบาดแผล ปวดหลัง ที่เราเคยเรียกกันว่ายาพารารักษาทุกโรค  สำหรับวันนี้กลับมาพบกันในบทความสุขภาพนักเขียนจะพาเพื่อนๆที่ติดตามรับชมข่าวสารดูแลสุขภาพดีๆไปรับชม วิธีการใช้ยาพาราแบบถูกต้อง ไม่ว่าจะเป็นการทานเพื่อรักษาอาการเจ็บปวดต่างๆ หรือการบรรเทาอาการปวดศรีษะ ได้มารับชมกันแบบวิธีที่ถูกต้องเหมาะสมและใช้ให้เกิดประโยชน์มากที่สุดกันค่ะ การกิน “ยาพารา” แบบไหนถึงจะเรียกว่าถูกต้อง รู้หรือไม่ว่ายาพาราเซตามอลนั้นจัดเป็นยาสามัญประจำบ้านที่สามารถหาใช้ได้ง่ายนอกจากนี้ยังมีราคาที่ถูกและสามารถซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป […]

Read Full News

“โรคไส้เลื่อน” ภัยร้ายจากโรคใกล้ตัวที่คุณผู้ชายไม่ควรมองข้าม

ในปี 2564 นี้ทางการแพทย์ได้ระบุว่า ประชากรชาวไทยป่วยเป็นโรคต่างๆและมีสุขภาพที่ไม่ค่อยดียิ่งนัก ผลการตรวจทั้งหมดนี้ก็มาจากการที่ประชากรบางกลุ่มใช้ชีวิตเสี่ยงต่อปัจจัยเหล่านั้น หรือแม้กระทั่งโรคตามกรรมพันธุ์ที่มีผลต่อชีวิตมากยิ่งขึ้น สำหรับวันนี้นักเขียนได้มีโอกาสกลับมาบอกเพื่อนๆชาวบอร์ดสุขภาพอยากจะชวนเพื่อนๆโดยเฉพาะคุณผู้ชาย ได้ไปรู้จักกับ โรคไส้เลื่อน อีกหนึ่งโรคใกล้ตัวที่โอกาสการเป็นนั้นขึ้นอยู่กับคุณผู้ชายมากกว่าผู้หญิงค่ะ ดังนั้นปัญหาเหล่านี้จึงเป็นปัญหาสําคัญที่เราไม่ควรมองข้ามเลยนะคะทุกคน เพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลาเราไปรู้จักโรคไส้เลื่อน กันเลยดีกว่านะคะ  ทำความรู้จักกับ “โรคไส้เลื่อน” โรคไส้เลื่อนหลายท่านอาจไม่เข้าใจว่าโลกนี้คือโรคอะไร และทำไมเกิดขึ้นกับผู้ชายมากกว่าผู้หญิงคำตอบก็คือโรคไส้เลื่อนเป็นความผิดปกติของลำไส้ที่ปกติลำไส้ของมนุษย์เราจะอยู่ในช่องท้องแบบปกติ แต่คนที่เป็นโรคเหล่านี้ลำไส้ของเขาจะเลื่อนออกจากช่องท้องซึ่งเป็นตำแหน่งที่เป็นปกตินั่นเองค่ะ ไม่ว่าจะเป็นตำแหน่งขาหนีบ หรือ […]

Read Full News

“อาหารคลีน” คืออะไร และการกินคลีนต้องทำอย่างไรบ้าง?

อาหารเป็นปัจจัยหลักของร่างกายที่จำเป็นจะต้องกินและดื่มเข้าไปในร่างกาย ซึ่งอาหารที่เราเลือกกินเข้าไปนั้นมีผลต่อการทำงานของร่างกายอย่างมากเลยทีเดียว อย่างที่ทราบกันว่าขนาดเด็กเล็ก ๆ ยังต้องการอาหารคุณภาพที่เหมาะสำหรับเด็กเพื่อการเติบโตที่ดีอีกด้วย และเด็กที่ได้รับสารอาหารไม่เพียงพอก็ทำให้ไม่สามารถเติบโตได้อย่างเต็มที่ ตัวเล็กกว่าวัย และมีปัญหาเกี่ยวกับพัฒนาการต่าง ๆ อีกด้วย ทั้งนี้แล้วผู้ใหญ่ที่มีโอกาสในการเลือกกินอย่างเรา ๆ ก็ควรที่จะเลือกกินอาหารเช่นเดียวกัน ปัจจุบันได้มีอาหารทางเลือกมากมายให้กับผู้ที่ต้องการจะรักษาสุขภาพจากการกินอาหารที่ดี อาหารคลีน หรือการกินคลีนคืออะไร? อาหารคลีน คืออะไร แล้วดีต่อสุขภาพยังไง? อาหารคลีน […]

Posted on 6:30 am

“นอนยาก” กับวิธีที่ว่าจะทำอย่างไรให้หลับสนิทได้ตลอดทั้งคืน?

เชื่อว่าปัญหาของคนในยุคปัจจุบันคือการที่อย่างไรให้สามารถหลับได้สนิทตลอดทั้งคืน ด้วยความที่โลกปัจจุบันมีสิ่งให้ผู้คนทำมากมายทั้งการทำงาน การใช้งานโทรศัพท์มือถือที่มากเกินไปและอื่น ๆ อีกมากมายที่ทำให้เวลาในการนอนของผู้คนลดลงแล้วยังทำให้คุณภาพในการหลับพักผ่อนของคนเราน้อยลงอีกด้วย ทั้งหากอยากจะหลับให้สนิทควรทำอย่างไรได้บ้าง? นอนยาก ทำอย่างไรให้หลับสนิทตลอดทั้งคืน? แนะนำวิธีหลับให้สนิท สำหรับคนที่ “นอนยาก” 1. ปิดไฟให้สนิท – นอนยากทำอย่างไรให้หลับสนิทตลอดทั้งคืน? อาหารเพื่อสุขภาพ แสงมีผลต่อประสาทสัมผัสของสิ่งที่ชีวิตทุกอย่างบนโลกนี้ เชื่อหรือไม่ว่าร่างกายของเราจะรู้สึกตื่นตัวเมื่อมีแสงไฟ “น้ำฝน” นั้นส่งผลทำให้เราป่วยเป็นไข้หวัดได้จริงหรือไม่? […]

Posted on 6:30 am

“น้ำฝน” นั้นส่งผลทำให้เราป่วยเป็นไข้หวัดได้จริงหรือไม่?

หลังจากที่กรมอุตุฯประกาศว่าประเทศไทยจะเข้าสู่ฤดูฝนนับตั้งแต่เดือนพฤษภาคม คำถามยอดฮิตเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพที่เพื่อน ๆ ควรรู้ก็คือ น้ำฝน ! ทำให้เราเป็นหวัดได้หรือไม่ เราลองไปร่วมหาคำตอบกันในแบบฉบับเข้าใจง่ายกันดีกว่า ไข้หวัดเกิดจากอะไร ? ไข้หวัดเกิดจากได้รับเชื้อไวรัสบริเวณระบบทางเดินหายใจ จนทำให้รู้สึกถึงอาการคัดจมูก ไอ จาม เจ็บคอและน้ำมูกไหลก่อให้เกิดความรำคาญ และรู้แย่ในช่วงแรกแต่ไข้หวัดนั้นถือว่าเป็นเชื้อไวรัสที่ไม่รุนแรง อาการสามารถทุเลาลงได้ภายใน 1-2 สัปดาห์ขึ้นอยู่กับการดูแลรักษา แล้ว […]

Posted on 6:30 am

“ถั่วเขียว” กับสารพัดคุณประโยชน์ดีๆที่น่าสนใจเป็นอย่างมาก

ถ้าจะพูดถึง “ถั่วเขียว” หลายคนต้องนึกถึงขนมหวานอย่างแน่นอน หรือบางคนอาจจะนึกไปถึงถั่วงอก เนื่องจากเมล็ดถั่วเขียวนั้น เมื่อนำมาเพาะเลี้ยงจนโตก็จะกลายเป็นตัวงอกนั้นเอง แต่เคยสงสัยไหมว่าทำไมบางครั้งถึงเห็นหลายคนนิยมทานเมล็ดถั่วเขียวกัน แทนที่จะนำไปเพาะทานเป็นถั่วงอก ในบทความนี้มาจะคลายความสงสัยกัน ประโยชน์ของ “ถั่วเขียว” ที่น่าสนใจ โดยถั่วเขียวนั้น มีลักษณะเป็นเมล็ดก้อนออกกลม ๆ ขนาดเล็กมีสีเขียว ซึ่งหลายคนต้องคุ้นตากันดี โดยสาเหตุหนึ่งที่เมล็ดถั่วเขียวได้รับความนิยมมาทาน เนื่องจากในถั่วเขียวนั้นมีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย โดยผู้เขียนศึกษามามีหลัก […]

Posted on 6:30 am

“มะยงชิด” กับประโยชน์ที่บอกเลยว่าอร่อยและดีต่อสุขภาพมากกว่าหลายคนทราบ

ว่าด้วยเรื่องของผลไม้ต้องบอกเลยว่าผลไม่ไทย ๆ มีให้เรานั้นเลือกทานมากมายที่ดีต่อสุขภาพของเราด้วย วันนี้แอดจะแนะนำประโยชน์ดีๆของ มะยงชิด ที่บอกเลยว่าอร่อยและดีมาก ๆ ต่อสุขภาพกว่าหลายคนทราบ เรามาดูข้อดีของมะยงชิดทางเลือกผลไม้ดี ๆ เพิ่มความสดชื่นที่ไม่ควรมองข้าม แนะนำประโยชน์ของ “มะยงชิด” เรามาเริ่มกันที่ข้อดีของมะยงชิดข้อแรกที่แอดจะมาแนะนำ อาหารเพื่อสุขภาพ เพื่อนๆในวันนี้ คือ สามารถช่วยบำรุงในเรื่องของสายตา เนื่องจากมีเบต้าแคโรทีน “น้ำผึ้ง” […]

Posted on 6:30 am

“ฟักทอง” กับประโยชน์ที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ สายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด

ว่าด้วยเรื่องของ ฟักทอง ก็เป็นอีกอาหารที่หาทานง่ายและมีคุณค่าทางอาหารที่ค่อนข้างจะสูงมาก ๆ วันนี้แอดจะ แนะนำประโยชน์ของฟักทองที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ สายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด เพื่อไม่เป็นการเสียเวลาเรามาดูไปพร้อมกันเลยนะเพื่อน ๆ ว่าฟักทองมีสรรพคุณดี ๆ กับสุขภาพร่างกายของเราอย่างไรบ้างเพื่อน ห้ามพลาดเลยนะเพื่อน ๆ  แนะนำประโยชน์ของ “ฟักทอง” เรามาเริ่มกันที่ประโยชน์ข้อแรกของฟักทองที่แอดจะมาแนะนำ อาหารเพื่อสุขภาพ เพื่อนๆในวันนี้ คือ […]

Posted on 6:30 am

“น้ำมันมะพร้าว” บอกเลยว่าดีต่อสุขภาพมากๆคนรักสุขภาพห้ามพลาด

ว่าด้วยเรื่องของ น้ำมันมะพร้าว เป็นอีกน้ำมันที่น่าสนใจมาก ๆ เพราะว่ามีสรรพคุณทางสุขภาพมากมาย ที่ให้เรานั้นสามารถรับประทานได้แบบง่าย ๆ และได้ประโยชน์จริง วันนี้แอดจะ แนะนำของดีของน้ำมันมะพร้าวบอกเลยว่าดีต่อสุขภาพมาก ๆ คนรักสุขภาพห้ามพลาด เพื่อไม่เสียเวลาเรามาดูทางเลือกสุขภาพที่คนรักสุขภาพให้ความสนใจในตอนนี้กันเลยดีกว่าเพื่อน  ๆ จะได้ม่พลาดความรู้ดี ๆ กันไป แนะนำประโยชน์ของ “น้ำมันมะพร้าว” เรามาเริ่มกันที่ข้อดีแรกของน้ำมันมะพร้าวที่แอดจะมาแนะนำ […]

Posted on 6:30 am

“การเก็บยา” ให้ถูกวิธี เพื่อป้องกันยาหมดสภาพการใช้งาน

เชื่อว่าทุก ๆ บ้าน ต้องมียาติดบ้านคนแน่นอน เนื่องจากอาการเจ็บป่วยบางอย่างไม่ต้องเดินทางเข้าแพทย์สามารถซื้อยาจากเภสัชกรได้ หรือบางครั้งพบแพทย์ก็จะสั่งจ่ายยาให้กับผู้ป่วย สิ่งที่หลายคนมักจะลืมกันไป คือ การเก็บยา หลายคนคิดว่ายาจะเสื่อมสภาพหรือตัวยาเสื่อมสลายนั้นก็ต่อเมื่อถึงวันหมดอายุ ซึ่งถ้าสังเกตจริง ๆ การบรรจุยามาจะยากกันมาก ดังนั้นยาสามารถเสื่อมสภาพได้ก่อนวันหมดอายุ ถ้าเก็บรักษาไม่ดีพอ หลัก การเก็บยา ให้ถูกวิธี ป้องกันยาหมดสภาพการใช้งาน หลักการที่จะนำมาอธิบาย […]

Posted on 6:30 am

ปัญหาสุขภาพจิต กับ 4 วิธีในการรับมือกับปัญหาหนักใจเหล่านี้

เนื่องจากในประเทศไทยได้มีการตรวจพบว่าบุคคลที่อายุมากกว่า 18 ปีไปนั้น มากกว่าร้อยละ 11.5 มักจะมีอาการของสุขภาพจิต ซึ่งเป็นปัญหาที่มองข้ามไม่ได้เลย บางคนมักจะคิดว่าปัญหาของสุขภาพจิตนั้นมีข้อเสียในการดำรงชีวิตอย่างไร…? ซึ่งหลัก ๆ แล้วจะเป็นปัญหาในด้านการอยู่ร่วมกับสังคมคนหมู่มาก เช่น บางคนมีความวิตกกังวลสูง ส่งผลให้ไม่กล้าที่จะตัดสินใจ การทำงานล่าช้าเพราะกลัวการผิดพลาด บางคนเป็นหนักถึงกับทำอะไรไม่ได้เลย และที่ร้ายแรง คือ ปัญหาสุขภาพจิต เป็นปัจจัยหนึ่งในการเกิดโรคซึมเศร้า […]

Posted on 6:30 am

“ข้อเข่าเสื่อม” กับ 4 วิธีการนั่งที่อาจส่งผลให้เกิดอาการของโรคได้

สำหรับการนั่ง เป็นสิ่งที่ทุกคนต้องทำกันเป็นประจำ ทว่าการนั่งนาน ๆ ในบางครั้งบางท่าก็มีผลเสียสุขภาพเช่นกัน อย่างที่หลาย ๆ คนนั้น ทราบว่าการนั่งพิมพ์งานท่าทางเดิมนานเกินไปไม่ขยับร่างกายเลย จะส่งผลให้เกิดปัญหาของโรคกระดูกทับเส้นประสาท ข้อเข่าเสื่อม ได้ โดยบางคนก็ไม่เชื่อ ดังนั้นในบทความนี้จึงสืบค้นข้อมูล ว่าจริง ๆ แล้ว ทำไมการนั่งถึงมีผลกระทบได้มากขนาดนั้น  4 วิธีการนั่งที่มีผลต่อ […]

Posted on 6:30 am