มาลดน้ำหนักสร้างหุ่นสวยด้วยการจำกัดการ กินแบบ IF ที่ดารานิยมทำกันดีกว่า
รู้นะว่าหลายคนกำลังเกาหัวแกรกๆ เพราะสงสัยว่าการลดน้ำหนักกับการ กินแบบ IF มันคืออะไร? อธิบายง่ายๆ ก็คือการกินอาหารและการอดอาหารสลับกันไป ซึ่งช่วงเวลาที่อดนี่ล่ะที่ร่างกายจะดึงไขมันสะสมตามที่ต่างๆ ออกมาใช้งาน และต้องบอกเลยว่าสาวหุ่นดีมากอย่าง นิโคล คิดแมน และมิแรนด้า เคอร์ คุณเธอต่างก็ใช้วิธีนี้ในการลดหุ่นจนเฟิร์มมาแล้วครับ เลือกลดน้ำหนักกับการ กินแบบ IF ที่เหมาะกับตัวเองที่สุด การลดน้ำหนักแบบ […]