พัฒนาระบบเผาผลาญให้ดีขึ้น สุขภาพจะเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดี

ระบบเผาผลาญของคนแต่ละคนมีความสามารถไม่เท่ากันในร่างกายคนเราสามารถเพิ่มระบบการเผาผลาญได้จากเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจโดยออกกำลังกายบ่อยๆเพิ่มมวลกล้ามเนื้อก็จะทำให้ลดน้ำหนักลดลงและก็จะทำให้ระบบการเผาผลาญในร่างกายทำงานได้ดียิ่งขึ้นรวมกันมาดูกันว่าถ้า พัฒนาระบบเผาผลาญให้ดีขึ้น เราจะมีสุขภาพที่ดีไปในทางไหนบ้าง พัฒนาระบบเผาผลาญให้ดีขึ้น ที่ช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานสมองได้ง่าย พัฒนาระบบเผาผลาญให้ดีขึ้น สิ่งแรกที่จะทำให้ร่ายกายแข็งแรงขึ้น ก็คือ ลดความเสี่ยงการเกิดโรคสมองเสื่อม(อัลไซเมอร์)ลงอย่างชัดเจน เพราะน้ำตาลจะอาหารสามารถกำลังไปเลี้ยงสมองแต่ก็ยังหลงเหลือน้ำตาลหลงเหลืออยู่ในร่างกายส่งผลทำให้สมองนั้นเสื่อมถอยลงไปเรื่อยๆ แต่การที่มีระบบเผาผลาญพลังงานที่ดีจะสามารถดึงพลังงานจากไขมันได้ดีขึ้นจะทำให้ได้รับสารอาหารที่ชื่อว่าคีโตน นำไปเป็นพลังงานของสมองได้ง่ายเช่นเดียวกัน ทำให้สมองไม่โดนทำลายจากสารพิษตกค้างจากพลังงานของน้ำตาล และถ้าร่างกายมีระบบเผาผลาญพลังงานที่ดีนั้น เป็นปัจจัยที่ทำให้ชีวิตยืนยาว พัฒนาระบบเผาผลาญให้ดีขึ้น สิ่งที่สองที่จะทำให้ร่ายกายแข็งแรงขึ้น ก็คือ เผาผลาญไขมันที่สะสมในร่างกายได้มากขึ้นไม่ว่าจะเป็นไขมันที่อยู่ภายใต้ผิวหนังหรือไขมันในเส้นเลือดเมื่อร่างกายเผาผลาญไขมันไม่ได้ก็ทำให้ไขมันสะสมในร่างกายเพิ่มขึ้นเรื่อยๆไม่ว่าจะเป็นโรคอ้วนหรือไขมันในเส้นเลือดสูงแต่ถ้าเพิ่มระดับการเผาผลาญพลังงานได้ก็จะสามารถเผาผลาญไขมันได้ง่ายขึ้นเช่นกัน และใน […]

Read Full News

อาหารที่ช่วยเผาผลาญ เพื่อลดการสะสมพลังงานในร่างกาย

ไม่น่าเชื่อว่าการทานอาหารบางประเภทสามารถช่วยเพิ่มระดับการเผาผลาญพลังงานในร่างกายได้ดียิ่งขึ้นเพราะว่าสารอาหารต่างๆขอแนะนำ อาหารที่ช่วยเผาผลาญ ส่งผลทำให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้สูงขึ้นทำให้ไม่สะสมพลังงานในร่างกายส่งผลทำให้ไม่เกิดโรคอ้วนเรามาดูกันว่ามีอาหารประเภทไหนที่กินแล้วเผาผลาญพลังงานในร่างกายได้ดีขึ้น อาหารที่ช่วยเผาผลาญ สามารถช่วยสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้ทำงานได้ดีขึ้น อาหารที่ช่วยเผาผลาญ อาหารชนิดแรกที่อยากแนะนำ ก็คือ ชาเขียว ในชาเขียวมีสารอาหารที่ชื่อว่าคาเทชินที่ช่วยทำให้การเผาผลาญพลังงานจากไขมันได้ดียิ่งขึ้นนอกจากชาเขียวจะสามารถกำจัดไขมันที่สะสมอยู่ในร่างกายได้ดีแล้วยังสามารถเผาผลาญไขมันที่สะสมที่อยู่ในเส้นเลือดได้ดียิ่งขึ้นด้วย รวมถึงยังมีสารแอนตี้ออกซิแดนท์ทำให้ต่อต้านกับโรคมะเร็งและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้ทำงานได้ยิ่งขึ้น และในทางที่ดีในการรับประทานชาเขียวแบบที่ไม่ใส่น้ำตาลหรือน้ำชาเขียวแบบชงเองจะได้สารอาหารครบถ้วนที่ดีที่สุด อาหารที่ช่วยเผาผลาญ อาหารชนิดที่สองที่อยากแนะนำ ก็คือ โยเกิร์ตแบบไม่หวาน การรับประทานโยเกิร์ตจะประกอบด้วยจุลินทรีย์ที่ดีต่อในลำไส้มากมายทำให้ร่างกายขับถ่ายได้สะดวกยิ่งขึ้นทำให้ สามารถลดไขมันในร่างกายมากกว่าคนที่ไม่เคยทานแล้วค่ะทานโยเกิร์ตถึง 61 เปอร์เซ็นต์ […]

Read Full News

การปรับระบบการเผาผลาญ ให้พลังงานในร่างกายทำงานได้ดีขึ้น

ถ้าระบบเผาผลาญในร่างกายทำงานได้ดีขึ้นก็ทำให้สามารถลดน้ำหนักง่ายขึ้นและเมื่อลดน้ำหนักง่ายขึ้นก็จะทำให้อัตราเสี่ยงต่อการเป็นโรคต่างๆลดน้อยลงไม่ว่าจะเป็นโรคความดันโลหิตสูงลดไขมันในเลือดอุดตันตลอดจนความเสี่ยงการเป็นโรคอัลไซเมอร์ก็ลดน้อยลงด้วยการเพิ่มระดับการเผาผลาญพลังงานให้เพิ่มขึ้นดี เรามาดูกันว่า การปรับระบบการเผาผลาญ จะสามารถเพิ่มระดับการเผาผลาญพลังงานในร่างกายให้ทำงานได้ดียิ่งขึ้นด้วยวิธีการใดบ้าง การปรับระบบการเผาผลาญ ที่ช่วยให้อัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้น การปรับระบบการเผาผลาญ ข้อแรกที่อยากแนะนำ ก็คือ ออกกำลังกายประมาณ 3 ครั้งต่อสัปดาห์การออกกำลังกายไม่ว่าจะเป็นไปออกกำลังกาย แบบคาร์ดิโอหรือแอโรบิคที่สามารถเพิ่มอัตรา การเต้นของหัวใจทำให้อัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้นจะส่งผลทำให้มีการเผาผลาญพลังงานได้สูงขึ้นด้วย รวมถึงควรออกกำลังกายแบบยกเวทเพิ่มมวลกล้ามเนื้อในร่างกายเมื่อมีมวลกล้ามเนื้อในร่างกายสูงขึ้นทำให้ร่างกายสามารถเผาผลาญพลังงานในรูปแบบไขมันและคาร์โบไฮเดรตได้ดีขึ้นด้วยทำให้รับประทานคาร์โบไฮเดรตและไขมันในร่างกายทำไปแล้วไม่มีสะสมในร่างกายเมื่อมีมวลกล้ามเนื้อในร่างกายมากขึ้น การปรับระบบการเผาผลาญ ข้อที่สองที่อยากแนะนำ ก็คือ เลือกรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตแบบไม่ขัดสีและไขมันโมเลกุลเชิงซ้อนเพราะคาร์โบไฮเดรตรูปแบบนี้จะทำให้ร่างกายขึอิ่มท้องและอยู่ท้องได้นานขึ้นเพราะมีไฟเบอร์สูงและในส่วนไขมันดีนั้นก็ยังเป็นตัวช่วยลดคลอเรสเตอรอลตัวที่ไม่ดีในเส้นเลือด ทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคไขมันอุดตันและทำให้มีการเผาผลาญพลังงานดีขึ้นอย่างแน่นอน […]

Read Full News

อะฟลาทอกซิน สารที่ก่อให้เกิดมะเร็งแอบแฝงมาในอาหารแห้ง

อาหารแห้ง อีกหนึ่งอาหารทางเลือกที่หลาย ๆ คนมักชื่นชอบ เพราะค่อนข้างอร่อย สามารถเก็บได้นาน พบกับเรื่องราวของ อะฟลาทอกซิน สารมะเร็งร้ายที่แอบแฝงมากับอาหารแห้ง จะเป็นอย่างไรเชิญติดตาม อะฟลาทอกซิน ที่ประกอบด้วยเชื้อราต่างๆมากมาย อะฟลาทอกซิน คือสารก่อมะเร็ง ที่ประกอบด้วยเชื้อราต่าง ๆ ที่มีความอันตราย เชื้อราชนิดมักจะเติบโตได้ดีในพื้นที่เขตร้อนชื้น ส่วนใหญ่มักจะอยู่ในผัก ผลไม้ […]

Posted on 3:00 pm

ประโยชน์จากลูกพรุน ที่ดีต่อสุขภาพ สายคนรักสุขภาพห้ามพลาด

เรื่องสุขภาพเป็นอีกหนึ่งเรื่องที่หลายคนนั้นให้ความสำคัญมาก ๆ ต้องบอกเลยว่าค่อนข้างมีความสำคัญและอยากที่จะให้เพื่อน ๆ ใส่ใจ วันนี้เราจะมา แนะนำ ประโยชน์จากลูกพรุน ที่บอกเลยว่าเพื่อสุขภาพที่ดี สายคนรักสุขภาพห้ามพลาด มาดูไปพร้อมกันว่าลูกพรุนมีประโยชน์อย่างไรกับสุขภาพร่างกายของเราบ้าง ประโยชน์จากลูกพรุน ที่ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนทำให้ผิวพรรณสดใส เรามาเริ่มกันที ประโยชน์จากลูกพรุน ข้อแรกกันเลยดีกว่า นั้นก็คือ สามารถทานเพื่อชะลอความแก่ได้ เนื่องจากในรูปคุณนั้นมีวิตามินซีที่ค่อนข้างสูงสามารถช่วยในเรื่องของการกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนทำให้เรามีผิวพรรณที่สดใสเปล่งปลั่งและสามารถชะลอความแก่ลดริ้วรอยบนใบหน้าได้ ประโยชน์จากลูกพรุน ข้อต่อมานั่นก็คือ […]

Posted on 2:48 pm

ข้อดีของขึ้นฉ่ายฝรั่ง ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ใครที่อยากหุ่นสวย ๆ ปัง ๆ ห้ามพลาด

ต้องบอกเลยว่าขึ้นฉ่ายฝรั่งเป็นอีกหนึ่งผักชนิดที่มีรสชาติที่ค่อนข้างจะเฉพาะตัวมาก ๆ แต่ด้วยคุณประโยชน์มากมาย ทำให้หลายคนนั้นชื่นชอบและนิยมทานกัน ยิ่งกับคนที่รักสุขภาพยิ่งมีความชื่นชอบ วันนี้เราจะมา แนะนำ ข้อดีของการทานขึ้นฉ่ายฝรั่ง ข้อดีต่อสุขภาพ ใครที่อยากหุ่นสวย ๆ ปัง ๆ ห้ามพลาด ไปดูพร้อมกันเลยดีกว่าว่ามีข้อดีที่น่าสนใจอย่างไรบ้าง ข้อดีของขึ้นฉ่ายฝรั่ง ที่มีวิตามินซีที่ค่อนข้างสูงช่วยป้องกันโรคภัยไข้เจ็บต่างๆได้ ข้อดีของขึ้นฉ่ายฝรั่ง เรามาเริ่มกันที่ข้อดีแรกของการทางขึ้นฉ่ายฝรั่ง นั้นก็คือ […]

Posted on 11:00 pm

ประโยชน์ของเนื้อขาวที่เปลือกแตงโม ที่ดีต่อสุขภาพสายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด

หลายคนที่ทานแตงโมจะสังเกตเห็นได้ว่าที่เปลือกของแตงโมจะมีเนื้อขาวที่เปลือกแตงโมอยู่ต้องบอกเลยว่าเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่มีประโยชน์หาว่าเราได้ทานตัวนี้เราก็เลยจะพาเพื่อนๆมาดู ประโยชน์ของเนื้อขาวที่เปลือกแตงโม ดีต่อสุขภาพอย่างไรที่สายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาด ไปดูพร้อมกันเลยดีกว่าว่ามีข้อดีอย่างไรบ้าง ประโยชน์ของเนื้อขาวที่เปลือกแตงโม ที่มีไฟเบอร์สามารถควบคุมน้ำหนักได้ดี เรามาเริ่มกันที่ ประโยชน์ของเนื้อขาวที่เปลือกแตงโม ข้อแรกที่เราจะมาแนะนำเพื่อน ๆ คือ สามารถช่วยในเรื่องของการคุมน้ำหนักได้ดี เนื่องจากเนื้อขาวที่เปลือกแตงโมนั้น มีทั้งไฟเบอร์ที่สามารถช่วยให้ร่างกาย แถมยังสามารถช่วยในเรื่องของการกระตุ้นระบบขับถ่ายของเราแหละให้มันสามารถทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้นอีกด้วยค่ะใครที่มีปัญหากับเรื่องของระบบขับถ่ายต่างๆต้องบอกเลยว่านี่เป็นอีกทางที่นะเพื่อนๆ ประโยชน์ของเนื้อขาวที่เปลือกแตงโม ข้อต่อมา คือ สามารถช่วยในเรื่องของการลดความดันโลหิต เนื่องจากในเนื้อขาวที่แตงโม มีฤทธิ์ในเรื่องของการช่วยในการขับปัสสาวะซึ่งสามารถช่วยกำจัดน้ำส่วนเกินออกไปจากกระแสเลือดได้ต้องบอกเลยว่าลดอาการบวมน้ำได้ดีมากๆแถมยังลดเรื่องของความดันโลหิตให้ความหมายของโรงเรียนของเรามีความสมดุล […]

Posted on 10:38 pm

ภัยจากความเครียด ที่ให้ผลร้ายมากกว่าที่คิดไม่ควรมองข้าม

ในปัจจุบันนี้ไม่ว่าสถานการณ์ทางสภาพเศรษฐกิจหรือสภาพสังคมก็ส่งผลต่อสภาพจิตใจและอารมณ์ก่อเกิดความเครียด ในสมองอีกทั้งยังความเครียดนี้ยังส่งผลกระทบต่อร่างกายของแต่ละบุคคลให้ทำงานผิดปกติ ดังนั้นก็ควรปล่อยวางบางเรื่องที่อาจจะทำให้เกิดความเครียดซึ่งลองมาพิจารณากันว่า ความเครียดส่งผลกระทบต่อร่างกายอะไรบ้าง ดังนั้น ภัยจากความเครียด เราจึงควรหลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้เกิดความเครียดเพราะว่าความเครียด ให้ผลร้ายกว่าที่ทุกท่านคิดอาทิ ภัยจากความเครียด ที่อาจทำให้เกิดโรคซึมเศร้าขึ้นได้ ภัยจากความเครียด ส่งผลกระทบต่อด้านจิตใจโดยตรง  ความเครียดก็จะทำให้ผู้ที่มีความเครียดนั้นเกิดภาวะความเครียดสะสมและพัฒนากลายเป็นต้นเหตุของการเกิดโรคซึมเศร้าเกิดโรควิตกกังวลรวมถึงโรคจิตบางประเภทและส่งผลกระทบต่อสภาพจิตใจให้กลายเป็นคนหงุดหงิดไปทั้งวันและยังส่งผลกระทบต่อความสำคัญกับคนรอบข้างทำให้คนรอบข้างเกิดความเครียดติดตามไปด้วยทำให้ท่านไม่มีใครอยากอยู่ใกล้หรือทำงานร่วมด้วย ภัยจากความเครียด สามารถส่งผลต่อการทำงานของหัวใจ   ความเครียดนั้นมีผลกระทบต่อการทำงานของหัวใจเพราะว่าจะทำให้หัวใจทำงานหนักขึ้นอาจจะทำให้มีหัวใจเต้นผิดจังหวะมีอัตราการเต้นเร็วเกินไปส่งผลทำให้เกิดสภาวะหัวใจวายและในบางคนยังอาจจะส่งผลทำให้สภาวะหัวใจทำงานล้มเหลวได้โดยไม่รู้ตัวและเสียชีวิต  อีกทั้งในเพศหญิงยังทำให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงระดับมากกว่าปกติทำให้ส่งผลต่อการเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจในระยะยาว ภัยจากความเครียด อาจส่งผลต่อการทำงานของระบบทางเดินอาหาร   ซึ่งเห็นได้ว่าความเครียดในเป็นต้นเหตุของการเกิดโรคกระเพาะอาหารได้เพราะว่าเมื่อเกิดความเครียดก็จะมีการกรดในกระเพาะอาหารหลั่งออกมามากขึ้นทำให้กรดเหล่านั้นกัดกระเพาะส่งผลให้เกิดแผลในกระเพาะ […]

Posted on 2:41 pm

อาหารที่ช่วยลดความเครียด อาหารที่คุณควรกินเป็นประจำ

คำว่า you are what you eat ใช้ได้เสมอไม่ว่าจะเป็นการกินเพื่อลดน้ำหนักหรือกินเพื่อสุขภาพอีกทั้งในปัจจุบันนี้ยังมีกลุ่มอาหารประเภทหนึ่งที่รับการวิจัยว่ามีสารอาหารที่จำเป็นต่อในการลดระดับความเครียดในร่างกาย ซึ่งในปัจจุบันนี้สถานการณ์ตึงเครียดเพิ่มมากขึ้น  เราจึงขอแนะนำ อาหารที่ช่วยลดความเครียด ที่มีสารอาหารที่ช่วยควบคุมระดับความเครียดลดลงได้รวมถึงไขมันต่ำด้วยการกินอาหารดังต่อไปนี้ อาหารที่ช่วยลดความเครียด อาหารที่จะส่งผลให้ร่างกายได้รับความผ่อนคลาย อาหารที่ช่วยลดความเครียด อาหารประเภทแรก ก็คือ ธัญพืชและข้าวรวมถึงแป้งที่ไม่ผ่านการขัดสี อาหารกลุ่มนี้จะเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตซึ่งสามารถเพิ่มระดับของฮอร์โมนเซโรโทนิน ระดับฮอร์โมนนี้จะทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลายรวมถึงนอนหลับง่าย โดยแป้งที่ไม่ขัดสีนี้ใช้เวลาในการย่อยเป็นระยะเวลานานกว่าแป้งขัดสีจึงทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดในร่างกายค่อยๆเพิ่มอย่างช้าๆและทำให้รักษาระดับฮอร์โมนไว้อย่างยาวนานส่งผลให้ร่างกายได้รับความผ่อนคลายความตึงเครียด […]

Posted on 2:10 pm

“โรคมะเร็ง” กับ 5 ข้อควรรู้ ถ้าทำได้ห่างไกลโรคนี้อย่างแน่นอน

“โรคมะเร็ง” ภัยร้ายศัตรูตัวฉกาจของมนุษย์ 1 ในโรคร้ายที่พรากชีวิตมนุษย์จำนวนมาก นับตั้งแต่มนุษย์รู้จักโรคมะเร็ง ปัจจุบันโรคมะเร็งยังคงเป็นโรคที่ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ ทำได้เพียงรักษาตามอาการเท่านั้น ดังนั้นในบทความนี้ทุก ๆ คนจะได้พบกับ 5 วิธีหลีกเลี่ยงโรคมะเร็งที่เห็นผลมากที่สุด โรคมะเร็ง คือ ความผิดปกติที่เกิดจากเซลล์ภายในร่างกายของเรา ส่งผลทำให้เซลล์ดังกล่าวกลายเป็นมะเร็ง และสามารถเติบโต และลุกลามไปยังอวัยวะอื่น ๆ ได้ […]

Posted on 6:30 am

วิธีสังเกตโรคไส้เลื่อน เป็นหรือไม่เป็น รอดหรือไม่รอด มาดูกัน!!

วิธีสังเกตโรคไส้เลื่อน จัดเป็นโรคที่มีชายไทยเป็นโรคนี้เป็นจำนวนมากในตอนนี้ ด้วยลักษณะการใช้ชีวิตประจำวันหนึ่งด้วยลักษณะทางกายภาพ ทำให้ส่วนใหญ่ผู้ที่ป่วยเป็นโรคนี้มักจะเป็นผู้ชายถึง 70%  สำหรับวันนี้นักเขียนได้มีเคล็ดลับดีๆอยากจะมาแนะนำเพื่อนๆชาวบอร์ดสุขภาพ  ซึ่งในบทความที่ผ่านมาได้แนะนำเกี่ยวกับโรคนี้ไปแล้ว และถ้าหากว่าเพื่อนๆผู้ชายคนไหนที่กำลังสงสัยว่าตัวเองนั้นอาจจะเป็นโรคไส้เลื่อนหรือไม่ ก็สามารถมาอ่านบทความวิธีสังเกตโรคไส้เลื่อนที่นักเขียนได้รวบรวมมาให้เพื่อนๆได้สังเกตอาการตัวเองและรับชมรับฟังกันในบทความนี้ค่ะ วิธีสังเกตโรคไส้เลื่อน ที่ควรรู้ สำหรับวิธีสังเกตโรคไส้เลื่อนก็มีไม่ยากและไม่ถึงขั้นตอนเลยนะคะเพื่อนๆ นักเขียนแนะนำว่าวิธีเหล่านี้ที่กำลังจะนำมาเสนอนี้ ก็สามารถทำได้ด้วยตัวเองโดยไม่ต้องไปหาคุณหมอเลย และให้เพื่อนๆตรวจอาการด้วยตัวเองโดยไม่ต้องเครียดกันเลยนะคะ โดยผู้ป่วยที่เป็นโรคไส้เลื่อนอันดับแรกเลยจะมีอาการปวด อาการปวดที่ว่านี้จะปวดจากก้อนที่มีลักษณะผิดปกติ อย่างที่ทราบกันดีว่าผู้ป่วยที่เป็นโรคไส้เลื่อนจะมีลำไส้เลื่อนออกจากตำแหน่งปกติ ซึ่ง อาหารเพื่อสุขภาพ […]

Posted on 6:30 am

“โรคปอดอักเสบ” กับวิธีป้องกันโรคแบบง่ายๆฉบับใกล้หมอ

อย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่า โรคปอดอักเสบ กำลังแพร่ระบาดเป็นอย่างมากในช่วงฤดูฝน เพราะเชื้อแบคทีเรีย สเตรปโตคอคคัส มักจะเจริญได้ดีในที่ชื้น ซึ่งหลังจากที่คุณได้รับเชื้อแบคทีเรียตัวนี้เข้าไปสู่ร่างกายแล้วมันจะสามารถแพร่กระจายเชื้อได้อย่างรวดเร็วตามอวัยวะต่างๆ เพราะเหตุนี้เราจึงเห็นคนที่เป็นโรคปอดอักเสบมักจะเป็นโรคแทรกซ้อนและมีอาการติดเชื้อในกระแสเลือดตามมา จนก่อให้เกิดการสูญเสีย จะดีกว่าไหม ถ้าหากคุณรู้จักวิธีป้องกันโรคปอดอักเสบ ได้ทันเวลาก่อนที่จะสายเกินไป โดยวันนี้นักเขียนได้รวบรวมวิธีการป้องกันสุดพิเศษมาฝากเพื่อนๆชาวบอร์ดสุขภาพกันเป็นที่เรียบร้อยแล้วค่ะ แนะนำวิธีป้องกัน “โรคปอดอักเสบ” สวมใส่หน้ากากอนามัย วิธีนี้ถือเป็นวิธีการป้องกันโรคปอดอักเสบได้ดีที่สุดเลยนะคะ เพราะเป็นที่ทราบกันดีว่าโรคปอดอักเสบนั้นจะติดต่อผ่านทางสารคัดหลั่งเป็นพิเศษยกตัวอย่างเช่น การไอ และ […]

Posted on 6:30 am

“ยาพารา” กับการแนะนำวิธีการใช้ยาแบบถูกต้องและเหมาะสมที่สุด

เป็นที่ทราบกันอย่างดีอยู่แล้วว่ายาพาราเซตามอล หรือ ที่ทุกๆคนเรียกว่า ยาพารา นั้น มีสรรพคุณในการใช้รักษาอาการปวดต่างๆไม่ว่าจะเป็น อาการปวดศีรษะ หรือ อาการปวดตามบาดแผล ปวดหลัง ที่เราเคยเรียกกันว่ายาพารารักษาทุกโรค  สำหรับวันนี้กลับมาพบกันในบทความสุขภาพนักเขียนจะพาเพื่อนๆที่ติดตามรับชมข่าวสารดูแลสุขภาพดีๆไปรับชม วิธีการใช้ยาพาราแบบถูกต้อง ไม่ว่าจะเป็นการทานเพื่อรักษาอาการเจ็บปวดต่างๆ หรือการบรรเทาอาการปวดศรีษะ ได้มารับชมกันแบบวิธีที่ถูกต้องเหมาะสมและใช้ให้เกิดประโยชน์มากที่สุดกันค่ะ การกิน “ยาพารา” แบบไหนถึงจะเรียกว่าถูกต้อง รู้หรือไม่ว่ายาพาราเซตามอลนั้นจัดเป็นยาสามัญประจำบ้านที่สามารถหาใช้ได้ง่ายนอกจากนี้ยังมีราคาที่ถูกและสามารถซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป […]

Posted on 6:30 am