“อาหารเช้า” สำคัญต่อเราอย่างไร ทำไมจึงบอกว่าเป็นเรื่องที่เราไม่ควรมองข้าม

อาหารเช้า เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่เราไม่ควรมองข้าม เพราะเป็นการเติมพลังงานดี ๆ ให้กับร่างกายของเราของเราตอนเช้า ให้เรานั้นสามารถทำ เพื่อเป็นการเพิ่มประสิทธิภาพของการใช้ชีวิตเรา วันนี้แอดจะ แนะนำข้อดีของการทานอาหารเช้า บอกเลยว่าดีต่อสุขภาพและเป็นเรื่องที่เราไม่ควรมองข้าม เรามาดูไปพร้อม ๆ กันเลยดีกว่าว่าประโยชน์ของการทานอาหารเช้ามีอะไรบ้าง “อาหารเช้า” สำคัญอย่างไร? เรามาเริ่มกันที่ข้อดีแรกของการทานอาหารเช้าที่แอดจะมาแนะนำ คือ อาหารเพื่อสุขภาพ เพิ่มความสดใสให้กับร่างกายของเรา ลดความเสี่ยงที่เราจะเป็นโรคอัลไซเมอร์ […]

Read Full News

“ภูมิคุ้มกันที่ดี” ใครๆก็อยากมี แต่เราจะมีวิธีดูแลสุขภาพอย่างไรกันนะ

ว่าด้วยเรื่องของสุขภาพร่างกายของเราเป็นอีกเรื่องที่เราควรจะใส่ใจ การทานก็เป็นอีกเรื่องของที่เกี่ยวสุขภาพ วันนี้แอดจะ พาส่องการดูแลสุขภาพ ให้เรามี ภูมิคุ้มกันที่ดี บอกเลยว่าคนรักสุขภาพควรรู้ เรามาดูไปพร้อม ๆ กันว่าการดูและร่างกายของเราให้มีภูมิคุ้มกันที่ดีเราควรจะทำอย่างไรบ้าง  แนะนำวิธีดูแลร่างกายให้มี “ภูมิคุ้มกันที่ดี” เรามาเริ่มกันที่การดูลสุขภาพให้เรามีภูมิคุ้มกันที่ดี ข้อแรก คือ การเลือกทานอาหารเช้า อาหารเพื่อสุขภาพ ต้องบอกเลยว่าเป็นอีกสิ่งที่สำคัญมาก ๆ ต่อร่างกายของเรา […]

Read Full News

ส่อง “อาหารที่ดีต่อสุขภาพ” ที่คนรักสุขภาพควรทานมีประโยชน์และอร่อยมากๆ

ว่าด้วยเรื่องของ อาหารที่ดีต่อสุขภาพ เป็นอีกเรื่องที่มีความสำคัญมาก ๆ ต่อสุขภาพร่างกายของเราต้องบอกเลยว่าแต่ละคนก็มีความชื่นชอบที่แตกต่างกันไป วันนี้แอดจะ พาส่องอาหารเพื่อสุขภาพ ที่สายคนรักสุขภาพควรทาน มีประโยชน์และอร่อยห้ามพลาด เรามาดูไปพร้อม ๆ กันเลยดีกว่านะเพื่อน ๆ ว่าอาการประเภทไหนบ้างที่รักษาสุขภาพของเราให้ดีได้ แนะนำ อาหารที่ดีต่อสุขภาพ ที่เรานั้นไม่ควรพลาดเป็นอย่างยิ่ง อาหารที่ช่วยให้สุขภาพร่างกายของเรานั้นแข็งแรง ข้อแรก คือ […]

Read Full News

5 ชนิดอาหารที่ไม่ควรทานเมื่อต้องขับรถ เดินทางระยะไกล

การเดินทางด้วยการขับรถ เดินทางระยะไกล ๆ อย่างการไปเที่ยวต่างจังหวัดนั้นจะต้องใช้การเดินทางที่ค่อนข้างนานเลยทีเดียว จนทำให้เพื่อน ๆ หลายคนเกิดอาการง่วงนอนในขณะรถในแบบที่หลักเลี่ยงไม่ได้ โดยสาเหตุของอาการง่วงนอนส่วนใหญ่เกิดจากการรับประทานอาหารที่ส่งผลทำให้ร่างกายของเรารู้สึกอยากจะนอนตลอดเวลา ดังนั้นเราควรมาเรียนรู้ถึงข้อเสียของอาหารชนิดต่าง ๆ ที่เราไม่ควรรับประทานก่อนออกเดินทางไกลกันดีกว่าค่ะ อาหารที่ไม่ควรทานเมื่อต้อง เดินทางระยะไกล 1.น้ำอัดลม ถือว่าเป็นเครื่องดื่มที่จะทำให้เรารู้สึกสดชื่น แต่ความสดชื่นนั้นจะรู้สึกเพียงแค่ตอนที่เราดื่มเข้าไปใหม่ ๆ เท่านั้น แต่พอดื่มไปได้สักระยะก็จะทำให้เรารู้สึกง่วงซึม และบางรายอาจจะมีอาการไม่สบายท้องร่วมด้วย […]

Posted on 6:30 am

รวมเด็ดสมุนไพรไทยที่ช่วยรักษา “ริดสีดวงทวาร” ได้แบบอยู่หมัด

ริดสีดวงทวาร คือโรคที่สามารถเกิดได้ทุกเพศทุกวัย แถมโรคนี้ยังมีสาเหตุมาจากอาการท้องผูกอีกด้วย อีกทั้งอาการของโรคริดสีดวงทวารถึงแม้จะมีอาการที่ไม่ร้ายแรงมากนักแต่ถ้าปล่อยทิ้งไว้นาน ๆ ก็อาจจะทำให้เรามีปัญหาในเรื่องของการขับถ่ายและระบบลำไส้ที่ทำงานผิดปกติได้ ดังนั้นเราควรใช้สมุนไพรไทยเพื่อมารักษาอาการของโรคริดสีดวงทวารให้ดีขึ้นกันดีกว่าค่ะ “ริดสีดวงทวาร” สามารถรักษาได้ด้วยสมุนไพรต่างๆ 1. ขลู่ เนื่องจากใบขลู่จะมีกลิ่นหอมอ่อน ๆ โดยเราสามารถนำใบขลู่มาต้มแล้วรับประทานเป็นประจำก็ช่วยทำให้โรคริดสีดวงทวารนั้นดีขึ้น อีกทั้งใบขลู่ยังมีคุณสมบัติที่ช่วยรักษานิ่วในไต และช่วยย่อยอาหารได้อีกด้วย 2.เม็ดแมงลัก เนื่องจากเม็ดแมงลักมีสรรพคุณที่ช่วยเป็นยาระบายได้เป็นอย่างดี แถมยังสามารถช่วยทำให้ระบบขับถ่ายของเราสามารถทำงานได้ดีขึ้น โดยเราจะต้องรับประทานเม็ดแมงลักแบบแช่น้ำซึ่งทานติดต่อกันเป็นเวลา […]

Posted on 6:30 am

รวมเด็ดสมุนไพรที่สามารถช่วยลด “กลิ่นตัว” ได้อย่างอยู่หมัด

เนื่องจากประเทศไทยเป็นเมืองร้อนและมีอากาศชื้นจึงทำให้เพื่อน ๆ หลายคนมักจะมีปัญหาเรื่องของ กลิ่นตัว ตามมาในแบบที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แถมถ้าปล่อยทิ้งไว้โดยไม่หาวิธีแก้ไขก็อาจจะทำให้เจอปัญหาเรื่องความอับชื้นและเชื้อราต่าง ๆ ที่อาจจะตามมาได้ ดังนั้นเราควรหันมาใช้สมุนไพรบ้านเราเพื่อลดกลิ่นตัวให้หมดไปกันดีกว่าค่ะ  รวมสมุนไพรที่สามารถช่วยลด กลิ่นตัว อันไม่พึงประสงค์ได้ 1.สะระแหน่   ถือว่าเป็นพืชสมุนไพรที่มีกลิ่นหอมและสรรพคุณที่ช่วยลดกลิ่นตัวได้เป็นอย่างดี โดยเรานำสะระแหน่แบบที่ผ่านการสกัดในแบบที่เป็นน้ำมาแล้ว มาหยดใส่ในอ่างอาบน้ำ ประมาณ 3-4 หยด […]

Posted on 6:30 am

แนะนำไอเดียให้เรานั้น ดื่มน้ำ ได้มากขึ้น เพื่อเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกาย

การ ดื่มน้ำ เป็นอีกปัจจัยที่มนุษย์นั้นขาดไม่ได้ และเราไม่ควรที่จะมองข้ามการดื่มน้ำหรือดื่มน้ำน้อยเกินไป เนื่องจากน้ำนั้นไม่เพียงแต่สร้างความสดชื่นให้กับร่างกายเราได้เท่านั้น น้ำยังช่วยในเรื่องของการควบคุมระดับแคลลอรี่ ช่วยลดภาวะการขาดน้ำของร่างกาย วันนี้แอดอยากจะมา แนะนำไอเดียให้เรานั้นดื่มน้ำได้มากขึ้น เพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกายและเพิ่มความสุขภาพดีได้ด้วย  เคล็ดลับที่จะทำให้เรา ดื่มน้ำ มากขึ้นกว่าเดิม มาเริ่มกันที่ไอเดียที่จะช่วยให้เราดื่มน้ำได้มากยิ่งขึ้น ไอเดียแรก เพิ่มรสชาติให้กับน้ำดื่มของเราให้มีรสชาติมากยิ่งขึ้น เป็นอีกไอเดียที่เป็นที่นิยมทำหันในหมู่สาว ๆ เป็นการเพิ่มรสชาติของน้ำจากผลไม้นั้นเอง โดยที่ไม่ทำการปรุงปต่งรสชาติใด […]

Posted on 6:30 am

พาส่องประโยชน์ดีๆเพื่อสุขภาพจาก “เปลือกส้ม” ที่ดีต่อสุขภาพ

ว่าด้วยเรื่องของส้มนั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพของเรามาก ๆ ไม่เพียงแต่ดีแค่เนื้อส้มเท่านั้น ยังมีดีไปถึง เปลือกส้ม ที่เรานั้นปอกอีกด้วย วันนี้แอดอยากจะมา พาส่องประโยชน์ดี ๆ เพื่อสุขภาพจากเปลือกส้ม ดีต่อสุขภาพ คนรักสุขภาพไม่ควรพลาด เผื่อว่าใครที่เป็นสายคนชอบทานส้มจะได้ไม่พลาดเลือกสรรทาน และยังได้ประโยชน์ดี ๆ จากเปลือกส้มอีกด้วย ประโยชน์ของ “เปลือกส้ม” มาเริ่มกันที่ประโยชน์จากเปลือกส้ม ประโยชน์แรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ […]

Posted on 6:30 am

พาส่อง เคล็ดลับการนอน ของสาวๆที่ดีต่อสุขภาพและเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม

เคล็ดลับการนอน เป็นอีกเรื่องที่เรานั้นควรให้ความสำคัญและไม่ควรที่จะมองข้ามการนอน ซึ่งทุกวันนี้หลาย ๆ คนนั้นมักเป็นคนที่นอนหลับไม่สนิทหรือเครียด วันนี้แอดจะ พาส่องเคล็ดลับการนอนเร็วของสาว ๆ ที่ดีต่อสุขภาพและเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม ช่วยให้เรานั้นนอนหลับได้แบบสนิทและมีความสบาย ไม่สะดุ้งตื่นระหว่างวันอีกด้วย เพื่อสุขภาพที่ดีของเรา เคล็ดลับการนอน ที่ดีต่อสุขภาพ มาเริ่มกันที่เคล็ดลับช่วยในเรื่องของการนอนหลับง่าย ของสาว ๆ เพื่อสุขภาพที่ดี เคล็ดลับแรก การเอาเท้าแช่น้ำอุ่นก่อนนอน […]

Posted on 6:30 am

รวมเด็ดสมุนไพรใกล้ตัวที่ช่วยแก้พิษจาก “แมลงสัตว์กัดต่อย”

เมื่อเราถูก แมลงสัตว์กัดต่อย อาการที่มักจะตามก็คือมีอาการคันและรู้สึกแสบร้อนบริเวณแผลที่ถูกกัด ซึ่งหลายคนอาจจะยังไม่เคยรู้มาก่อนว่าสมุนไพรที่อยู่ภายในบ้านเรานั้นสามารถถอนพิษจากแมลงสัตว์กัดต่อยได้ในแบบที่เราไม่ต้องเพิ่งยาปฏิชีวนะใดๆ เลย ดังนั้นเราควรหันมาทำความรู้จักกับสมุนไพรที่ช่วยรักษาและถอนพิษจากแมลงสัตว์กัดต่อยกันดีกว่าค่ะ “แมลงสัตว์กัดต่อย” แก้ไขได้ด้วยสมุนไพรใกล้ตัว 1.ผักบุ้งทะเล โดยเราสามารถนำเถาสดและใบของผักบุ้งทะเลมาบดให้ละเอียดแล้วนำมาพอกบริเวณที่ถูกสัตว์มีพิษกัดต่อยก็จะทำให้อาการปวดแสบปวดร้อนและอาการแพ้ต่าง ๆ ที่ถูกแมลงสัตว์กัดต่อยนั้นดีขึ้นตามลำดับ 2.หอมแดง เนื่องจากหอมแดงมีสรรพคุณที่จะช่วยลดอาการปวดบวมและอักเสบต่าง ๆ ได้ดี โดยเราสามารถนำหอมแดงจำนวน 1 หัว มาตำให้ละเอียดแล้วนำมาทาบริเวณที่ถูกแมลงสัตว์กัดต่อยช่วยทำให้อาการปวดและอาการอักเสบต่าง […]

Posted on 6:30 am

วิธีการ “ดูแลสุขภาพ” ที่เราสามารถทำได้ง่ายๆในชีวิตประจำวัน

หลายๆคนอยากที่จะมีสุขภาพที่ดี แต่ก็ไม่รู้ว่าจะต้องเริ่มต้นอย่างไร สาเหตุเพราะมีมากมายหลายวิธีการเหลือเกินที่จะทำให้สุขภาพของเราดีได้ บางอย่างก็นำมาปฏิบัติได้ยากเกินไปที่จะสามารถทำได้ในชีวิตประจำวัน วันนี้เราจึงอยากที่จะมานำเสนอถึงหลักการ ดูแลสุขภาพ ที่สามารถทำได้ง่าย ๆ ไม่ยุ่งยากจนเกินไป  วิธีการ “ดูแลสุขภาพ” ที่สามารถทำตามได้อย่างง่ายๆ การเลือกกินดูแลสุขภาพที่ดี วิธีการในการดูแลสุขภาพก็ถือได้ว่าเรื่องการกินนั้น เป็นอะไรที่มองข้ามไปไม่ได้ เพราะฉะนั้นหลักการง่าย ๆ ในการที่จะกินเพื่อให้มีสุขภาพที่ดี และสามารถทำได้ง่าย ๆ […]

Posted on 6:30 am

เคล็ด(ไม่)ลับสำหรับวิธีการ “ฝึกสมอง” ที่จะมาช่วยให้ความจำดีขึ้น!

อาการหลง ๆ ลืม ๆ ไม่ได้เกิดขึ้นแค่กับคนที่เริ่มมีอายุสูงขึ้นเท่านั้น หากแต่เป็นคนวัยเรียนหรือคนวัยทำงานก็อาจจะมีอาการเหล่านี้ได้เช่นกัน ซึ่งอันที่จริงแล้วเราพยายามจดสิ่งต่าง ๆ เพื่อกันการลืมได้ แต่คนมันจะลืมทำยังไงมันก็ลืมอยู่ดีใช่ไหมล่ะ ฉะนั้น การมีความจำที่ดีก็ต้องเริ่มมาตั้งแต่ต้นเหตุนั่นก็คือ ‘สมอง’ หากสมองของเราไม่มีสิ่งต่าง ๆ ที่ช่วยบำรุง ก็อาจจะทำให้สมองของเราหยุดพัฒนา ทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ และก่อให้เกิดการลืมได้เช่นกัน วันนี้เราเลยมีเทคนิคดี ๆ […]

Posted on 6:30 am

อาหารที่ควรทานหากว่าเป็น “โรคข้อเสื่อม” เพื่อบรรเทาสุขภาพให้อาการดีขึ้น

โรคข้อเสื่อม นั้นแน่นอนว่าหากว่าเรานั้นมีอายุที่มากขึ้นโอกาสที่จะเกิดก็มากขึ้นเช่นกัน วิธีการท้องกันหรือการบรรเทา การทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ มีสรรพคุณที่สามารถช่วยเกี่ยวกับโรคข้อเสื่อมก็มีมากมายหลายวิธี วันนี้แอดอยากจะมา อาหารที่ควรทาน หากว่าเป็นโรคข้อเสื่อม เป็นการบรรเทาสุขภาพให้อาการดีขึ้นนั้นเอง  อาหารที่ช่วยบรรเทาอาการ “โรคข้อเสื่อม” มาเริ่มกันที่อาหารที่สามารถทานแล้วช่วยบรรเทาโรคข้อเสื่อมได้ ชนิดแรกที่แอดจะมาพูดถึงในวันนี้ คือ ชาเขียว เนื่องจากในชาเขียวนั้นมีสารโพลีฟีนอลส์ ทื่สามารถช่วยต้านในเรื่องของอาการอักเสบและสามารถช่วยในเรื่องของการชะลอความเสียหายของกระดูกได้ดีมาก ๆ อีกด้วย เป็นอีกเครื่องดื่มที่สามารถช่วยบำรุงร่างกายของเราได้ดี […]

Posted on 6:30 am