อาการเป็นลมแดด อันตรายจากอากาศร้อนจัดรุนแรงถึงชีวิตได้

ในประเทศไทยถือว่าอยู่ในประเทศเขตร้อนซึ่งนับว่ายังโชคดีว่ายังอยู่ในเขตร้อนชื้นที่มีอุณหภูมิไม่สูงจัดเหมือนในประเทศที่มีทะเลทรายในบางภาคของประเทศไทยในฤดูร้อนก็มีอุณหภูมิสูงขึ้นมากกว่า 36องศา ซึ่ง อาการเป็นลมแดด ก็อาจจะเกิดภาวะที่มีชื่อเรียกว่าฮีทสโตรกอาการของภาวะเป็นลมแดดนี้มีอันตรายมากกว่าที่คิดแล้วจึงขออธิบายให้ทุกท่านรู้ว่ามีอาการอย่างไรและควรทำอย่างไรเพื่อเป็นการป้องกันการเกิดลมแดด อาการเป็นลมแดด ที่มีปัจจัยส่งผลต่ออุณหภูมิในร่างกาย ปัจจัยจากอุณหภูมิในร่างกายสูงขึ้นจากการเผาผลาญพลังงานในร่างกายก็จะทำให้เกิดภาวะไข้จนทำให้สมองทำงานปกติจนไม่สามารถควบคุมอุณหภูมิในร่างกายได้ เกิดจากสภาพแวดล้อมภายนอกมีอุณหภูมิมากกว่า 36 องศาเซลเซียสขึ้นไปก็จะทำให้ร่างกายเกิดอาการอ่อนเพลีย โรคแพนิค รวมถึงร่างกายไม่สามารถขับเหงื่อเพื่อระบายความร้อนออกมาได้ส่งผลให้อุณหภูมิในร่างกายมีความร้อนสูงขึ้นทำให้เกิดเป็นลมแดดอาการของเป็นคน เป็นลมแดดจะไม่มีอาการเหงื่อออก การออกกำลังกายที่ดี เพราะว่าไม่มีการระบายความร้อนออกมาเป็นเหงื่อได้นั่นเองตลอดจนสภาพแวดล้อมที่มีความชื้นสัมพัทธ์สูงเกินไปจนทำให้ร่างกายไม่สามารถระบายความร้อนออกมาทางผิวหนังได้จงส่งผลทำให้อุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้น ซึ่งมักจะมีอาการตัวร้อนกว่าปกติ อาการเป็นลมแดด การป้องกันหากต้องอยู่ในที่ร้อนๆนาน ควรดื่มน้ำปริมาณมากกว่าปกติปริมาณมากกว่าเดิมเป็น […]

Read Full News

การดูแลตัวเองเมื่อทำงานหนัก เมื่อต้องทำงานเป็นกะ Shift working

ซึ่งแน่นอนอยู่แล้วว่าในปัจจุบันมีหลายๆอาชีพมีการปฏิบัติงานในช่วงระยะเวลากลางคืนซึ่งขัดต่อระบบต่างๆในร่างกายซึ่งส่วนมากมักจะเจอไม่ได้หลากหลายกลุ่มคนไม่ว่าจะเป็นตำรวจ ร.ป.ภ.พยาบาล หมอพนักงานโรงงานอุตสาหกรรมก็มีการเข้าเวรตอนกลางคืนจึงทำให้ เกิดผลกระทบต่อสุขภาพของผู้ที่ทำงานในเวลากลางคืน โดย การดูแลตัวเองเมื่อทำงานหนัก เพราะเนื่องจากเป็นการรบกวนเวลาพักผ่อนดังนั้นในกลุ่มคนพวกที่ทำงานเป็นกะเราจึงควรมีการดูแลร่างกายเป็นพิเศษซึ่งเรามีข้อแนะนำที่ไม่ควรมองข้ามดังนี้ การดูแลตัวเองเมื่อทำงานหนัก ที่ควรหาเวลาในการพักผ่อนให้เพียงพอ ก่อนเริ่มปฏิบัติงานคือรับงานเป็นกะนั้นควรจะดูว่าร่างกายเรามีความเหมาะสมที่จะทำงานในเวลากลางคืนหรือไม่ซึ่งผู้ที่มีโรคประจำตัวต่างๆก็ควรตรวจสภาพร่างกายให้ดีก่อนทำงานทุกครั้งเพราะว่าถ้าหากร่างกายไม่พร้อมก็ส่งผลเสียต่อสุขภาพและหน้าที่การงาน ซึ่งผู้ที่ทำงานในกะกลางคืนก็ควรมีการพักผ่อนงีบหลับสักประมาณ 30นาที-1 ชั่วโมงก่อนเริ่มงานก็จะเป็นการเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายและให้กสมองทำงานได้เต็มที่ ในระยะแรกของการทำงานในช่วงกลางคืนควรเปิด แสงไฟส่องสว่างให้ทั่วบริเวณเพราะทำให้ร่างกายเกิดความตื่นตัว ซึ่งในการทำงานกะกลางคืนควรมีการหยุดพักทุกๆ 2 ชั่วโมง อาหารบำรุงสุขภาพเส้นผม เพื่อทำการเดินยืดเส้นยืดสาย […]

Read Full News

ชาสำหรับผู้เป็นโรคความดันโลหิตสูง ควรดื่มชาประเภทไหนบ้าง

ลดความดันโลหิตสูงในปัจจุบันนับว่าเป็นโรคที่ มีคนเป็นในระดับต้นๆอีกทั้งยังเป็นโรคที่สามารถทำให้ร่างกาย พิการหรือถ้าถึงขั้นและในบางรายถึงขั้นเสียชีวิตได้ นับว่าเป็นภัยเงียบที่ใครก็มีสิทธิ์เจอดังนั้นถ้าพบว่า มีสภาวะความดันโลหิตสูงไม่ว่าจะเป็นปัจจัยจากโรคใดๆก็ตามควรจะมีการเลือกรับประทานอาหารตลอดจนออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอก็จะสามารถทำให้ร่างกายมีสภาวะความดันโลหิตที่สมดุลมากขึ้น ในวันนี้เรามาแนะนำ ชาสำหรับผู้เป็นโรคความดันโลหิตสูง นั้นควรดื่มชาประเภทไหนที่เป็นผลดีต่อร่างกาย ชาสำหรับผู้เป็นโรคความดันโลหิตสูง ที่มีวิตามินสูงเหมาะสมต่อร่างกาย ชาสำหรับผู้เป็นโรคความดันโลหิตสูง ชาชนิดแรกที่ควรทาน ก็คือ ชากระเจี๊ยบแดง กระเจี๊ยบแดงนี้มีสรรพคุณในการลดไขมันเลวและเพิ่มไขมันดีจึงทำให้เลือดไม่เหนียวข้นทำให้ ระบบการหมุนเวียนโลหิตในร่างกายดีขึ้น เพราะว่าเลือดมีความสมดุลมากขึ้นจึงทำให้พบระดับความดันโลหิต อยู่ในระดับที่เหมาะสมต่อร่างกาย รวมถึงในกระเจี๊ยบแดงนี้ยังมีวิตามินซีสูง […]

Read Full News

“โรคมะเร็ง” กับ 5 ข้อควรรู้ ถ้าทำได้ห่างไกลโรคนี้อย่างแน่นอน

“โรคมะเร็ง” ภัยร้ายศัตรูตัวฉกาจของมนุษย์ 1 ในโรคร้ายที่พรากชีวิตมนุษย์จำนวนมาก นับตั้งแต่มนุษย์รู้จักโรคมะเร็ง ปัจจุบันโรคมะเร็งยังคงเป็นโรคที่ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ ทำได้เพียงรักษาตามอาการเท่านั้น ดังนั้นในบทความนี้ทุก ๆ คนจะได้พบกับ 5 วิธีหลีกเลี่ยงโรคมะเร็งที่เห็นผลมากที่สุด โรคมะเร็ง คือ ความผิดปกติที่เกิดจากเซลล์ภายในร่างกายของเรา ส่งผลทำให้เซลล์ดังกล่าวกลายเป็นมะเร็ง และสามารถเติบโต และลุกลามไปยังอวัยวะอื่น ๆ ได้ […]

Posted on 6:30 am

วิธีสังเกตโรคไส้เลื่อน เป็นหรือไม่เป็น รอดหรือไม่รอด มาดูกัน!!

วิธีสังเกตโรคไส้เลื่อน จัดเป็นโรคที่มีชายไทยเป็นโรคนี้เป็นจำนวนมากในตอนนี้ ด้วยลักษณะการใช้ชีวิตประจำวันหนึ่งด้วยลักษณะทางกายภาพ ทำให้ส่วนใหญ่ผู้ที่ป่วยเป็นโรคนี้มักจะเป็นผู้ชายถึง 70%  สำหรับวันนี้นักเขียนได้มีเคล็ดลับดีๆอยากจะมาแนะนำเพื่อนๆชาวบอร์ดสุขภาพ  ซึ่งในบทความที่ผ่านมาได้แนะนำเกี่ยวกับโรคนี้ไปแล้ว และถ้าหากว่าเพื่อนๆผู้ชายคนไหนที่กำลังสงสัยว่าตัวเองนั้นอาจจะเป็นโรคไส้เลื่อนหรือไม่ ก็สามารถมาอ่านบทความวิธีสังเกตโรคไส้เลื่อนที่นักเขียนได้รวบรวมมาให้เพื่อนๆได้สังเกตอาการตัวเองและรับชมรับฟังกันในบทความนี้ค่ะ วิธีสังเกตโรคไส้เลื่อน ที่ควรรู้ สำหรับวิธีสังเกตโรคไส้เลื่อนก็มีไม่ยากและไม่ถึงขั้นตอนเลยนะคะเพื่อนๆ นักเขียนแนะนำว่าวิธีเหล่านี้ที่กำลังจะนำมาเสนอนี้ ก็สามารถทำได้ด้วยตัวเองโดยไม่ต้องไปหาคุณหมอเลย และให้เพื่อนๆตรวจอาการด้วยตัวเองโดยไม่ต้องเครียดกันเลยนะคะ โดยผู้ป่วยที่เป็นโรคไส้เลื่อนอันดับแรกเลยจะมีอาการปวด อาการปวดที่ว่านี้จะปวดจากก้อนที่มีลักษณะผิดปกติ อย่างที่ทราบกันดีว่าผู้ป่วยที่เป็นโรคไส้เลื่อนจะมีลำไส้เลื่อนออกจากตำแหน่งปกติ ซึ่ง อาหารเพื่อสุขภาพ […]

Posted on 6:30 am

“โรคปอดอักเสบ” กับวิธีป้องกันโรคแบบง่ายๆฉบับใกล้หมอ

อย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่า โรคปอดอักเสบ กำลังแพร่ระบาดเป็นอย่างมากในช่วงฤดูฝน เพราะเชื้อแบคทีเรีย สเตรปโตคอคคัส มักจะเจริญได้ดีในที่ชื้น ซึ่งหลังจากที่คุณได้รับเชื้อแบคทีเรียตัวนี้เข้าไปสู่ร่างกายแล้วมันจะสามารถแพร่กระจายเชื้อได้อย่างรวดเร็วตามอวัยวะต่างๆ เพราะเหตุนี้เราจึงเห็นคนที่เป็นโรคปอดอักเสบมักจะเป็นโรคแทรกซ้อนและมีอาการติดเชื้อในกระแสเลือดตามมา จนก่อให้เกิดการสูญเสีย จะดีกว่าไหม ถ้าหากคุณรู้จักวิธีป้องกันโรคปอดอักเสบ ได้ทันเวลาก่อนที่จะสายเกินไป โดยวันนี้นักเขียนได้รวบรวมวิธีการป้องกันสุดพิเศษมาฝากเพื่อนๆชาวบอร์ดสุขภาพกันเป็นที่เรียบร้อยแล้วค่ะ แนะนำวิธีป้องกัน “โรคปอดอักเสบ” สวมใส่หน้ากากอนามัย วิธีนี้ถือเป็นวิธีการป้องกันโรคปอดอักเสบได้ดีที่สุดเลยนะคะ เพราะเป็นที่ทราบกันดีว่าโรคปอดอักเสบนั้นจะติดต่อผ่านทางสารคัดหลั่งเป็นพิเศษยกตัวอย่างเช่น การไอ และ […]

Posted on 6:30 am

“ยาพารา” กับการแนะนำวิธีการใช้ยาแบบถูกต้องและเหมาะสมที่สุด

เป็นที่ทราบกันอย่างดีอยู่แล้วว่ายาพาราเซตามอล หรือ ที่ทุกๆคนเรียกว่า ยาพารา นั้น มีสรรพคุณในการใช้รักษาอาการปวดต่างๆไม่ว่าจะเป็น อาการปวดศีรษะ หรือ อาการปวดตามบาดแผล ปวดหลัง ที่เราเคยเรียกกันว่ายาพารารักษาทุกโรค  สำหรับวันนี้กลับมาพบกันในบทความสุขภาพนักเขียนจะพาเพื่อนๆที่ติดตามรับชมข่าวสารดูแลสุขภาพดีๆไปรับชม วิธีการใช้ยาพาราแบบถูกต้อง ไม่ว่าจะเป็นการทานเพื่อรักษาอาการเจ็บปวดต่างๆ หรือการบรรเทาอาการปวดศรีษะ ได้มารับชมกันแบบวิธีที่ถูกต้องเหมาะสมและใช้ให้เกิดประโยชน์มากที่สุดกันค่ะ การกิน “ยาพารา” แบบไหนถึงจะเรียกว่าถูกต้อง รู้หรือไม่ว่ายาพาราเซตามอลนั้นจัดเป็นยาสามัญประจำบ้านที่สามารถหาใช้ได้ง่ายนอกจากนี้ยังมีราคาที่ถูกและสามารถซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป […]

Posted on 6:30 am

“โรคไส้เลื่อน” ภัยร้ายจากโรคใกล้ตัวที่คุณผู้ชายไม่ควรมองข้าม

ในปี 2564 นี้ทางการแพทย์ได้ระบุว่า ประชากรชาวไทยป่วยเป็นโรคต่างๆและมีสุขภาพที่ไม่ค่อยดียิ่งนัก ผลการตรวจทั้งหมดนี้ก็มาจากการที่ประชากรบางกลุ่มใช้ชีวิตเสี่ยงต่อปัจจัยเหล่านั้น หรือแม้กระทั่งโรคตามกรรมพันธุ์ที่มีผลต่อชีวิตมากยิ่งขึ้น สำหรับวันนี้นักเขียนได้มีโอกาสกลับมาบอกเพื่อนๆชาวบอร์ดสุขภาพอยากจะชวนเพื่อนๆโดยเฉพาะคุณผู้ชาย ได้ไปรู้จักกับ โรคไส้เลื่อน อีกหนึ่งโรคใกล้ตัวที่โอกาสการเป็นนั้นขึ้นอยู่กับคุณผู้ชายมากกว่าผู้หญิงค่ะ ดังนั้นปัญหาเหล่านี้จึงเป็นปัญหาสําคัญที่เราไม่ควรมองข้ามเลยนะคะทุกคน เพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลาเราไปรู้จักโรคไส้เลื่อน กันเลยดีกว่านะคะ  ทำความรู้จักกับ “โรคไส้เลื่อน” โรคไส้เลื่อนหลายท่านอาจไม่เข้าใจว่าโลกนี้คือโรคอะไร และทำไมเกิดขึ้นกับผู้ชายมากกว่าผู้หญิงคำตอบก็คือโรคไส้เลื่อนเป็นความผิดปกติของลำไส้ที่ปกติลำไส้ของมนุษย์เราจะอยู่ในช่องท้องแบบปกติ แต่คนที่เป็นโรคเหล่านี้ลำไส้ของเขาจะเลื่อนออกจากช่องท้องซึ่งเป็นตำแหน่งที่เป็นปกตินั่นเองค่ะ ไม่ว่าจะเป็นตำแหน่งขาหนีบ หรือ […]

Posted on 6:30 am

“โรคปอดอักเสบ” ภัยร้ายที่ควรต้องระวังให้มากในช่วงหน้าฝน

ในช่วงเดือนมิถุนายนนี้ประเทศไทยได้เข้าสู่ช่วงฤดูฝนอย่างเป็นทางการแล้วนะคะ ก็คงจะมีผู้คนไม่น้อยที่จะต้องทำงานและสัญจรไปมาในท่ามการกลางแจ้ง และช่วงนี้ฝนก็ตกบ่อยมากยิ่งขึ้น หากคุณเป็นคนหนึ่งที่จะต้องตากฝนบ่อยจนเสื้อผ้าเปียกชื้น ก็ควรที่จะรู้จักกับ โรคปอดอักเสบ ไว้กันตั้งแต่เนิ่นๆเลยนะคะ เพราะเจ้าโรคเหล่านี้จะเป็นภัยร้ายในหน้าฝนที่เป็นภัยเงียบๆตัวของคุณมากที่สุดในการดำเนินชีวิตประจำวัน โรคปอดอักเสบจึงเป็นอีกหนึ่งโรคที่คุณควรให้ความสนใจและระวังตัวไว้เป็นพิเศษเลยนะคะ  เอาล่ะค่ะ เดี๋ยวนักเขียนจะพาเพื่อนไปรับชมรายละเอียดเกี่ยวกับโรคปอดอักเสบภัยร้ายใกล้ตัว เพื่อเป็นแนวทางในการสังเกตโรคกันนะคะ “โรคปอดอักเสบ” คืออะไร และวิธีการเช็คอาการว่าเป็นหรือยัง โรคปอดอักเสบหรือที่เราเรียกกันว่าอาการปอดบวม การที่คุณอยู่กลางแจ้งและตากฝนเป็นเวลานานจะทำให้คุณได้รับการติดเชื้อจากน้ำฝน หรือที่เราเรียกเชื้อตัวนี้กันว่า  streptococcus  ซึ่งเป็นแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของการเกิดโรคปอดอักเสบ […]

Posted on 6:30 am

“ยาพาราเซตามอล” รู้หรือไม่ว่ามีกี่ชนิด และแต่ละชนิดต้องทานยอย่างไร

ถ้าหากจะพูดถึง ยาพาราเซตามอล หลายคงจะทันทีเลยว่าเป็นยาพาราที่สามารถใช้รักษาทุกโรคได้และเป็นยาสามัญประจำบ้านที่ถึงบ้านจำเป็นต้องมี อันที่จริงนั้นยาพาราไม่สามารถรักษาทุกโรคได้ แต่มักจะรักษาได้ดีในเรื่องของอาการปวดไม่ว่าจะเป็นอาการปวดศีรษะ ปวดหลัง ปวดไหล่ โดยส่วนผสมของ acetaminophen  จะช่วยบรรเทาอาการแก้ปวดได้เป็นอย่างดี แต่รู้หรือไม่ว่ายาพาราเซตามอลนั้นไม่ได้มีเพียงแค่นิดเดียวเท่านั้น สำหรับวันนี้นักเขียนจะพาเพื่อนๆชาวบอร์ดสุขภาพไปรู้จักกับชนิดของยาพาราเซตามอล ไม่ว่าจะเป็นมิลลิกรัมที่แตกต่างและวิธีการทานที่แตกต่างกัน ให้เพื่อนๆได้มีความเข้าใจในการใช้ยามากยิ่งขึ้น “ยาพาราเซตามอล” มีกี่ชนิด และต้องทานอย่างไรให้เหมาะสม พาราเซตามอล 325 mg […]

Posted on 6:30 am

“โรคไส้เลื่อน” ทำความรู้จักกับสาเหตุของการเป็นโรคนี้แบบไม่หมกเม็ด

สวัสดีครับเพื่อนๆชาวบอร์ดสุขภาพสำหรับวันนี้เรายังอยู่กันที่ข้อมูลของ โรคไส้เลื่อน กันนะคะ ในบทความที่ผ่านมานักเขียนได้แนะนำอาการและลักษณะของโรคไส้เลื่อนให้กับเพื่อนได้รู้จักไปแล้ว สำหรับวันนี้อีกหนึ่งบทความที่นักเขียนจำเป็นจะต้องแนะนำ และบอกให้กับคุณผู้ชายได้ทราบก่อนที่จะเป็นโรคเหล่านี้ก็คือสาเหตุการเป็นโรคไส้เลื่อนที่เกิดขึ้นจริงหลังจากการรักษา ซึ่งคุณผู้ชายบางคนอาจจะงงว่าสาเหตุอะไรที่ทำให้เกิดโรคไส้เลื่อนและสาเหตุเหล่านี้เรามีทางหลีกเลี่ยงได้หรือไม่ ถ้าหากคุณกำลังประสบปัญหาเหล่านี้ไม่ต้องกังวลไปเลยค่ะ วันนี้เราได้รวบรวมสาเหตุหลักๆมาฝากคุณให้ตัดสินใจกันแล้วนะคะ รู้หรือยัง? ว่า “โรคไส้เลื่อน” นั้นมีสาเหตุมาจากอะไร การเบ่งขณะขับถ่าย รู้หรือไม่ว่าสาเหตุหลักๆของการเป็นโรคไส้เลื่อนนั้น เกิดจากการที่คุณเบ่งในขณะที่ขับถ่ายไม่ว่าจะเป็น การเบ่งอุจจาระ และ การแบ่งปัสสาวะ เพราะในการเด็กนั้นจะทำให้คนเกิดภาวะต่อมลูกหมากโตหรือเกิดอาการอวัยวะภายในเคลื่อนหรือดันได้ […]

Posted on 6:30 am

อัลไซเมอร์ กับอาการหลงลืมบ่อยๆที่อาจเป็นสัญญาณอันตรายต่อชีวิตเรา

อัลไซเมอร์ หรือโรคความจำเสื่อม โรคที่พบได้มากในผู้สูงวัย เนื่องจากการทำงานของสมองที่เสื่อมถอยลงตามอายุ และพฤติกรรมการใช้ชีวิตในวัยหนุ่ม และอีกหลายๆ ปัจจัย มาร่วมทำความความรู้จักโรคอัลไซเมอร์ หากเข้าใจดีสามารถชะลอความเสี่ยง และลดความรุนแรงของโรคได้ในระยะยาว รู้ทันสัญญาณโรค อัลไซเมอร์ ก่อนไม่ทันการ พฤติกรรมของมนุษย์ สัญญาณที่บ่งชี้ว่ามีความเสี่ยงสูงที่สุดคือ อาการหลง ๆ ลืม ๆ นั่นเอง […]

Posted on 6:30 am

“ทรานซามิน” อันตรายจากยาผิวขาวที่คนหนุ่มสาวควรรู้ ความเสี่ยงเกิดใหม่ไม่รู้ตัว

ในโลกปัจจุบันที่คนภายในสังคมไทยส่วนใหญ่มักหลงใหลในความหล่อ สวยโดยเฉพาะผิวขาว ๆ เสมือนดารา ไอดอลในดวงใจ บ้างก็ต้องปฏิวัติร่างกายอีกครั้งสำหรับหน้าที่การงาน หรือเพื่อสนองรสนิยมส่วนตัวแน่นอนว่าไม่ผิดกฎหมาย แต่ปัญหาคือ ปัจจุบันทั้งเพศหญิง และเพศชาย ไม่ใช่แค่เพียงวัยหนุ่มสาวเท่านั้น ปัจจุบันพฤติกรรมต้องการความขาวนั้น ลุกลามไปถึงกลุ่มอายุ 40-50แล้วในปัจจุบัน พฤติกรรมที่ว่าก็คือ การเสพติดความขาวจนหน้ามืดตามัว เสี่ยงอันตรายทานยาฉีดยา โดยเฉพาะส่วนผสมยาที่ชื่อ ทรานซามิน ฆาตกรตัวฉกาจที่อาจทำให้คุณกลายเป็นเจ้าหญิงนิทราตลอดกาล! […]

Posted on 6:30 am