How to ตื่นเช้าแจ่มใส สุขภาพดีสบายใจหายห่วงตลอดทั้งวันตอนเปิดเทอม

หลังจากที่ทางเราได้ผ่านช่วงวิกฤตในโรคระบาดโคโรน่าไวรัสมาเป็นเวลาหลายเดือนในช่วงเดือนสิงหาคมนี้ก็อาจจะเป็นช่วงที่หลายโรงเรียนและหลายมหาวิทยาลัยรวมถึงหน่วยงานต่าง ๆ ได้ให้ความสำคัญในการเรียนด้วยการเปิดเรียนในเดือนนี้และได้เข้ามาเรียนที่โรงเรียนหรือมหาวิทยาลัยแต่ยังมีมาตรการป้องกันรักษาความปลอดภัยของสุขภาพ วันนี้นักเขียนจึงได้อยากเอา How to ตื่นเช้าแจ่มใส สุขภาพดีสบายใจหายห่วงตลอดทั้งวันตอนเปิดเทอม มาฝากทุก ๆ คนในวันแรกว่าตื่นนอนอย่างไรและทำกิจกรรมอย่างไรให้ตัวเองรู้สึก Active ตลอดทั้งวัน ทำอย่างไรถึงจะ ตื่นเช้าแจ่มใส และรู้สึกเฟรช เตรียมพร้อมการนอน เลิกทำกิจกรรมยามค่ำคืนเหมือนตอนเปิดเทอมได้แล้วนะคะ เพราะกิจกรรมยามค่ำคืนจะทำให้ทุก ๆ […]