เปลี่ยนพฤติกรรม การกิน กินแล้วเสี่ยงโรคเรื้อรังกินแบบไหนได้แบบนั้น

เปลี่ยนพฤติกรรม การกิน กินแล้วเสี่ยง โรคเรื้อรัง เป็นพฤติกรรมหลัก ของการดำเนินชีวิตด้วยความประมาท ซึ่งการกินอาหารเป็นส่วนหนึ่ง ทำให้เกิดโรคร้ายแรงตามมา โดยเฉพาะโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง หรือไขมันพอกตับ โดยนักโภชนาการของกรมอนามัย ได้บอกว่าอาหารมันก็คือตัวเรา ซึ่ง เปลี่ยนพฤติกรรมการกิน จะช่วยให้มีสุขภาพดี เพราะหากเรากินแบบไหน ผลที่ได้รับตามมาก็เป็นแบบนั้น ซึ่งทุกวันนี้ […]