วีธีการ ออกกำลังกาย ช่วยลดปัญหาเบาหวานความดันและโรคอ้วน

สำหรับวันนี้ จะมีคำแนะนำถึง วีธีการ ออกกำลังกาย กันแบบง่าย ๆ ที่สามารถจัดการปัญหาได้ถึง 3 รูปแบบ ทั้งผู้ที่กำลังจะมีความเสี่ยงในโลกเบาหวาน ผู้ที่มีภาวะความดันสูง หรือกลุ่มคนที่มีน้ำหนักเกิน เป็นโรคอ้วน  วีธีการ ออกกำลังกาย ที่ต้องบำบัดด้วยการบริหารร่างกาย ด้วยในสถานการณ์ปัจจุบัน ที่เราต้องกักตัวอยู่ในช่วง lock down […]