ประโยชน์ของ “แก้วมังกร” ผลไม้ยอดฮิตของการดูแลร่างกาย

แก้วมังกร จัดเป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่ขึ้นชื่อในเรื่องของการบำรุงสุขภาพ ซึ่งมีอยู่หลายสายพันธุ์และมีรสชาติเป็นรสหวานหรือบางสายพันธุ์ก็เป็นรสหวานอมเปรี้ยว โดยสายพันธุ์ที่เห็นได้ส่วนใหญ่จะเป็นเนื้อสีขาวและเนื้อสีม่วงอมชมพู แม้ว่าเราอาจจะคุ้นเคยกับประโยชน์แก้วมังกรในเรื่องของการลดน้ำหนัก ทานเพื่อคุมอาหาร แต่ความจริงประโยชน์แก้วมังกรยังมีอีกเยอะเลย  ประโยชน์ของผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพอย่าง “แก้วมังกร” ช่วยลดความอ้วน ดังที่กล่าวข้างต้นว่าแก้วมังกรนั้นเป็นผลไม้ของการลดน้ำหนักที่ดีมาก เพราะว่าแก้วมังกรมีปริมาณของแคลลอรี่ที่น้อยมาก ประมาณ 60 แคลลอรี่เท่านั้น อีกทั้งยังทำให้อิ่มนาน ช่วยลดการกินจุบจิบระหว่างวันได้ พร้อมด้วยปริมาณสารอาหารเยอะมาก โดยเฉพาะไฟเบอร์ที่สูง จึงช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ […]