เคล็ดลับสุขภาพดี สร้างได้ ชีวิต เปลี่ยน ที่ตนเอง ซึ่งเป็นสิ่งที่หลายคนต้องการมาก และวางเป้าหมายกันทุกปี ทว่าเมื่อลงมือปฏิบัติจริง กลับทำได้ยาก บางคนบอกว่าไม่มีเวลา อาหารเพื่อสุขภาพ หรือ ความรู้ในการดูแลตนเอง จริง ๆ แค่มี 5 ข้อ ต่อไปนี้ สุขภาพก็ดีได้ […]
สุขภาพดีไม่มีโรคภัยไขเจ็บเป็นสิ่งสุดท้ายสำหรับบางคนที่เพิ่งจะนึกถึง พอร่างกายเจ็บป่วย ทรุดโทรมตามกาลเวลา สุขภาพย่ำแย่ สาเหตุสำคัญหลักคือการที่กินตามใจปาก โดยไม่คำนึงว่าอาหารที่ทานไปนั้นมีประโยชน์หรือไม่ ในบทความนี้จึงจะมาแนะนำ เคล็ดลับสู่สุขภาพดี การเลือกสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เพื่อดูแลสุขภาพให้ดีจากการกินอาหารที่มีประโยชน์ เคล็ดลับสู่สุขภาพดี แบบยั่งยืน สุขภาพดีต้องเลือกทาน “โปรตีน” ที่มีประโยชน์ ทุกคนคงรู้อยู่แล้วว่าการกินโปรตีนนั้นมีส่วนช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโต ตอนเด็กๆจะถูกปลูกฝั่งให้กินโปรตีนเพื่อที่จะได้รับกรดอะมิโนจำเป็น 11 ชนิด เพราะร่างกายของเรานั้นไม่สามารถสร้างกรดอะมิโนตามที่กล่าวมาได้ […]
