วิธีบรรเทาอาการเพลียแดด เพื่อป้องกันการเกิดฮีทสโตก

แม้ว่าอาการเพลียแดดจะพบได้บ่อยในผู้ที่ต้องทำงานอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานาน อาหารเพื่อสุขภาพ หรือคนที่ต้องออกแรงทำงานอย่างหนักภายใต้สภาพอากาศค่อนข้างร้อน แต่ผู้สูงอายุที่ต้องอยู่ท่ามกลางแดดจัดในช่วงเวลาสั้นๆ ก็มีโอกาสเกิดอาการแบบนี้ได้เช่นเดียวกัน โดยขอแนะนำ วิธีบรรเทาอาการเพลียแดด อันที่จริงความอ่อนเพลียในลักษณะนี้ไม่ได้เป็นอันตรายแต่อย่างใด ถ้าไม่ฝืนทนจนข้ามเส้นไปสู่ฮีทสโตก และปรับสภาวะร่างกายได้อย่างถูกต้อง ไม่นานเท่าไรก็จะรู้สึกดีขึ้นได้เอง วิธีบรรเทาอาการเพลียแดด ดื่มน้ำจะช่วยเพิ่มความสดชื่นได้ ทาอาการเพลียแดด วิธีที่แรกที่อยากแนะนำ ก็คือ เมื่อเริ่มมีอาการเพลียแดดให้หลบเข้าร่มทันที อาการเพลียแดดที่สังเกตเห็นได้ง่ายมีตั้งแต่ความเหนื่อยล้า หน้ามืด คลื่นไส้ […]