ส่อง “อาหารที่ดีต่อสุขภาพ” ที่คนรักสุขภาพควรทานมีประโยชน์และอร่อยมากๆ

ว่าด้วยเรื่องของ อาหารที่ดีต่อสุขภาพ เป็นอีกเรื่องที่มีความสำคัญมาก ๆ ต่อสุขภาพร่างกายของเราต้องบอกเลยว่าแต่ละคนก็มีความชื่นชอบที่แตกต่างกันไป วันนี้แอดจะ พาส่องอาหารเพื่อสุขภาพ ที่สายคนรักสุขภาพควรทาน มีประโยชน์และอร่อยห้ามพลาด เรามาดูไปพร้อม ๆ กันเลยดีกว่านะเพื่อน ๆ ว่าอาการประเภทไหนบ้างที่รักษาสุขภาพของเราให้ดีได้ แนะนำ อาหารที่ดีต่อสุขภาพ ที่เรานั้นไม่ควรพลาดเป็นอย่างยิ่ง อาหารที่ช่วยให้สุขภาพร่างกายของเรานั้นแข็งแรง ข้อแรก คือ […]

Posted on 6:30 am

ชี้เป้า อาหารสุขภาพดี ทานแล้วไม่อ้วนแถมยังหาซื้อง่ายตามร้านสะดวกซื้อ

สำหรับคนที่อยากมีสุขภาพดีนอกจากออกกำลังอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้หุ่นฟิตเฟิร์มแล้ว ปัจจัยหนึ่งที่จำเป็นอย่างยิ่งเพื่อที่จะได้มีสุขภาพที่ดี และได้หุ่นตามที่หวังนั่นก็คือการเลือก อาหารสุขภาพดี นั่นเอง ที่เราจำเป็นจะต้องเลือกสรรทานแต่สิ่งที่ดีต่อร่างกาย ลดอาหารไขมันสูง แป้งขัดขาว และอาหารแปรรูป หันมาเน้นทานอาหารไขมันต่ำ โปรตีนสูง และแป้งที่ไม่ได้ขัดสี แต่ด้วยชีวิตประจำวันที่รีบเร่งไหนจะต้องทำงาน เรียน ยังไม่รวมกับธุระอีกมากมายที่ต้องเจอในแต่ละวัน จะให้ไปทำอาหารทานเองในทุกมื้อก็ดูจะเป็นเรื่องที่ทำได้ยากไปซักหน่อย ดังนั้นอาหารจากร้านสะดวกซื้อคือคำตอบ ที่จะทำให้เรายังมีหุ่นและสุขภาพดีได้ แม้ไม่ต้องทำอาหารเอง แต่เอ […]

Posted on 6:30 am

สุขภาพที่ดีนั้นสามารถเริ่มต้นได้ด้วย “การกินอาหารดี” นั่นเอง

สุขภาพร่างกายของเรามีร่างเดียวชีวิตเดียว ไม่สามารถหาซื้อใหม่ได้ เต็มที่ได้แค่ซ่อมแซมแต่ก็ไม่เหมือนเดิม ทางที่ดีเราควรหันกลับมาดูแลสุขภาพตนเองให้มากขึ้นด้วย การกินอาหารดี ออกกำลังกาย ทำจิตใจและอารมณ์ให้ร่าเริงอยู่เสมอ ไม่ใช่เพื่อใครแต่เพื่อสุขภาพชีวิตดีที่ยืนยาวของเราเอง  หากไม่เลือก การกินอาหารดี จะเกิดอะไรขึ้น อาหาร เป็นสิ่งสำคัญในการดำรงชีวิตประจำวันของทุกคนเพื่อความอยู่รอด อาหารนั้นมีทั้งประเภทอาหารคาวและอาหารหวานถูกรังสรรค์ออกมาในหลายรูปแบบให้เลือกทาน อาหารแปรรูปจำพวกไส้กรอก แฮม หรือวิธีทำประเภทอบ ต้ม นึ่ง ทอด […]

Posted on 6:30 am

ประโยชน์ของมะรุม มีมากกว่าที่คุณคิด?

                 มะรุมเป็นผักที่คนรุ่นใหม่แทบไม่รู้จัก ด้วยรสชาติที่มีความเฉพาะตัวเป็นผักที่ห้ามรับประทานดิบ ถูกนำไปเป็นอาหารอย่างเช่นแกงส้มมะรุม แต่คุณรู้หรือไม่ ประโยชน์ของมะรุม มีมากกว่าที่คุณคิด มะรุม เป็นพืชพื้นบ้าน สามารถนำมารับประทานได้ทั้ง  ยอดอ่อน ใบ ฝัก ดอก เมล็ด ราก ประโยชน์ของมะรุม มีอีกมากมายดังนี้…              จากการวิจัยมะรุมนั้นช่วยลดน้ำตาลในเลือดและสามารถลดไขมันในเลือดได้ […]

Posted on 11:16 pm