Body Age (อายุร่างกาย) มีผลยังไงต่อสุขภาพของเรากันนะ?

การที่เราจะออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ  เราอาจจะได้ยินคำว่า อายุร่างกาย  ซึ่งเป็นค่าที่แสดงตัวเลขในเครื่องชั่งน้ำหนักที่มี  Body  Composition  หรือเครื่องชั่งแบบแสดงค่าองค์ประกอบของร่างกายว่ามีมวลกล้ามเนื้อ  ไขมัน  แร่ธาตุ  น้ำในร่างกาย  และบ่งบอกอายุสุขภาพในร่างกายของเราอีกด้วย  แล้วมันสามารถชี้วัดได้หรือว่าถ้าหากอายุร่างกายน้อยลงกว่าอายุจริง  แปลว่าเราจะเป็นคนสุขภาพดี  ไม่แก่ชราง่าย  จริงหรือ? ถ้ามองในมุมมองของทางด้านการออกกำลังกาย อายุร่างกายไม่ใช่ตัวชี้วัดเสมอไป  เนื่องด้วยกิจกรรมต่างๆ  การรับประทานอาหาร  ไลฟ์สไตล์ในชีวิตประจำวัน  รวมถึงการออกกำลังกายเพื่อรักษาสุขภาพของตนเอง  […]