สาเหตุอาการอ่อนเพลีย นอนเต็มที่แต่ก็ยังรู้สึกอ่อนล้าเป็นประจำ
เชื่อว่าหลายคนที่อยู่ในวัยทำงานและวัยเรียนช่วงปลายน่าจะเจอปัญหานี้กันเยอะมาก อาหารเพื่อสุขภาพ กับอาการอ่อนเพลียแบบไม่มีสาเหตุ ไม่ว่าวันนั้นจะเข้านอนเร็วแค่ไหนก็ไม่ทำให้รู้สึกสดชื่นมากขึ้น พอเริ่มเข้าสู่ช่วงบ่ายก็เริ่มมีสัญญาณแห่งความอ่อนล้าให้เห็น บางคนหนักกว่านั้นเพราะเริ่มเพลียตั้งแต่ก่อนเที่ยงกันเลย อันที่จริงเรื่องนี้มันมี สาเหตุอาการอ่อนเพลีย มาจากพฤติกรรมและสภาพร่างกายของเราเอง ลองไปดูกันว่ามีปัจจัยใดบ้าง สาเหตุอาการอ่อนเพลีย ที่หลายคนกำลังเผชิญอยู่ สาเหตุอาการอ่อนเพลีย สาเหตุแรกที่ส่งผลให้มีอาการอ่อนเพลีย ก็คือ น้ำหนักตัวมากเกินไปทำให้อ่อนเพลียง่าย คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำจะเข้าใจความรู้สึกแบบนี้ดี วันไหนที่ไม่ได้ออกก็จะมีความรู้สึกอ่อนเพลียอยู่บ้าง แต่ในกรณีของคนอ้วนหรือคนที่มีน้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน มันจะมีอาการมากกว่าคนที่หยุดออกกำลังกาย […]
