อาการท้องอืด เป็นบ่อย เกิดจากอะไรและแก้ไขอย่างไรได้บ้างนะ?

อาการท้องอืด เป็นอาการที่มักพบได้บ่อยซึ่งหลายคนมักรู้สึกไม่ค่อยสบายท้องและส่งผลให้เกิดภาวะอารมณ์ที่ไม่ค่อยดีตามไปด้วย ยิ่งไปกว่านั้นคือความกังวลเพราะไม่รู้ว่าการเกิดอาการท้องอืดอยู่บ่อยๆนั้นมีอันตรายหรือไม่ ซึ่งสาเหตุของอาการนี้มีอยู่ด้วยกันหลายประการ ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานอาหารมากเกินไปหรือรับประทานเร็ว ไม่ค่อยได้เคลื่อนไหวร่างกายจนทำให้ลำไส้ทำงานน้อยลง หรือแม้แต่การรับประทานอาหารบางชนิดที่ทำให้เกิดลมในช่องท้อง ซึ่งในบทความนี้เราจะมาพูดถึงสาเหตุหลักๆของภาวะท้องอืดนี้เพื่อที่คุณจะได้หลีกเลี่ยงไม่ให้มันเกิดขึ้นได้ อาการท้องอืด เกิดจากอะไร ความเครียด เป็นสาเหตุสำคัญของอาการท้องอืด ที่หลายคนอาจจะนึกไม่ถึง เมื่อเกิดอาการนี้ขึ้นบ่อยๆอาจจะต้องตรวจสอบสภาวะจิตใจในช่วงนั้นว่ามีความเครียดหรือวิตกกังวลเกิดขึ้นหรือไม่ เพราะความรู้สึกนี้จะทำให้เยื่อบุทางเดินอาหารอักเสบและเป็นสาเหตุที่ทำให้ท้องอืดได้ หากสาเหตุเกิดจากความเครียดควรหาวิธีการผ่อนคลาย อย่างการทำกิจกรรมต่างๆที่คลายความเครียดรวมถึงการทำสมาธิ อาหารที่เป็นสาเหตุของท้องอืด เพราะเมื่อรับประทานเข้าไปแล้วจะเกิดการหมักตัวและปล่อยก๊าซออกมาเป็นจำนวนมากจนทำให้เกิดอาการท้องอืด ได้ […]