สัญญาณอันตราย แบบไหนกันนะที่บ่งบอกว่าคุณไม่ควรที่จะฝืนออกกำลังกาย

ปกติการออกกำลังกายนั้น ทุกคนต้องการที่จะออกกำลังกายอยู่แล้ว แต่ในการออกกำลังกายแต่ละครั้งนั้น ทุกคนก็ต้องประเมินสมรรถภาพของตัวเองว่าการออกกำลังกายที่ดีนั้นควรจะออกกำลังกายอย่างไร และหากเมื่อมีการออกกำลังกายในทุกๆครั้งการออกกำลังกายนั้นส่งผลอย่างไรต่อเรา ซึ่งในที่นี้เราจะขอกล่าวถึง สัญญาณอันตราย ที่แสดงให้คุณเห็นในช่วงที่คุณออกกำลังกาย และหากสัญญาณอันตรายดังกล่าวนี้ได้ปรากฏในช่วงเวลาที่คนออกกำลังกายนั้นให้คุณหยุดออกกำลังกายในทันที เพราะนั่นหมายความว่า คุณจะมีภาวะเสี่ยงในการออกกำลังกายได้  สัญญาณอันตราย ที่ร่างกายกำลังบอกว่าคุณออกกำลังกายหนักเกินไป อาการเริ่มแรกที่จะเป็นสัญญาณอันตรายในการออกกำลังกาย นั่นก็คือ อาการที่เกี่ยวกับบริเวณหน้าอก ซึ่งเมื่อคุณได้ออกกำลังกายไปสักพักแล้ว คุณก็จะพบว่าคุณรู้สึกเจ็บแน่นบริเวณหน้าอกขึ้นมา นี่คือ สัญญาณบ่งบอกว่าให้คุณควรที่จะหยุดออกกำลังกายก่อน […]