4 สัญญาณที่เตือนให้รู้ว่าร่างกายของคุณกำลัง ขาดวิตามินดี

ส่วนใหญ่แล้ว เรามักจะไม่ค่อยคิดถึงการ ขาดวิตามินดี เพราะร่างกายสามารถสร้างวิตามินดีขึ้นมาได้จากการได้รับแสงแดดอ่อนๆและได้รับจากอาหาร แต่ในความเป็นจริงแล้วมีคนจำนวนไม่น้อยที่เผชิญกับภาวะ  ขาดวิตามินดี โดยไม่รู้ตัว ซึ่งอาจจะสังเกตได้จากอาการที่ร่างกายแสดงออกมาดังต่อไปนี้ สัญญาณเตือนว่าคุณกำลัง ขาดวิตามินดี ป่วยบ่อยๆ หลายคนอาจรู้สึกว่าร่างกายอ่อนแอ ป่วยง่าย เป็นหวัดง่าย ทั้งที่ทานอาหารครบและพักผ่อนเพียงพอ ซึ่งอาจเป็นไปได้ว่าเกิดจากการขาดวิตามินดี เพราะ ประโยชน์ของวิตามินดี ที่สำคัญอย่างหนึ่งก็คือเสริมสร้างความแข็งแรงของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย เมื่อไหร่ที่ขาดหรือได้รับไม่เพียงพอก็จะทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะป่วยเป็นหวัด,ภูมิแพ้ […]

Posted on 6:30 am