ลูกแพร์ ผลไม้ที่ไม่ได้น่ารักแค่ชื่อ แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกมากมาย

ลูกแพร์ ผลไม้ชื่อน่ารักมีเปลือกสีเขียวมีผลคล้ายแอปเปิ้ลแต่ลักษณะยาวรีกว่า ลูกแพร์มีเนื้อข้างในเป็นสีขาวและมีรสเปรี้ยวเล็กน้อย ลูกแพร์อาจเป็นผลไม้ที่ผู้คนไม่ค่อยรู้จักจึงเป็นผลไม้ที่ไม่นิยมบริโภคกันอย่างกว้างขวางในประเทศไทย แต่ลูกแพร์ก็มีประโยชน์พอๆ กับแอปเปิ้ลที่ผู้คนนิยมรับประทานกันมาก  ดังนั้นเรามาทราบคุณประโยชน์ของลูกแพร์กันเถอะ ประโยชน์ของ ลูกแพร์ ลูกแพร์มีไฟเบอร์สูงถึง 6 กรัม ซึ่งเป็นปริมาณของไฟเบอร์ที่คุณควรได้รับในแต่ละวัน  การรับประทานลูกแพร์จึงเป็นประโยชน์ต่อร่างกายและระบบการขับถ่ายของคุณทำให้ท้องไม่ผูกและขับถ่ายคล่องขึ้น  คุณควรรับประทานลูกแพร์ทั้งผลไม่ควรปอกเปลือกออกเพื่อได้รับประทานกากใยไปด้วย ดังนั้นก่อนการบริโภคลูกแพร์ควรล้างผลลูกแพร์ให้สะอาดจนไม่เหลือสารเคมีจากย่าฆ่าแมลงตกค้าง  ลูกแพร์อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ อันเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของคุณ  เช่น วิตามินซี […]