พาส่อง เคล็ดลับการนอน ของสาวๆที่ดีต่อสุขภาพและเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม

เคล็ดลับการนอน เป็นอีกเรื่องที่เรานั้นควรให้ความสำคัญและไม่ควรที่จะมองข้ามการนอน ซึ่งทุกวันนี้หลาย ๆ คนนั้นมักเป็นคนที่นอนหลับไม่สนิทหรือเครียด วันนี้แอดจะ พาส่องเคล็ดลับการนอนเร็วของสาว ๆ ที่ดีต่อสุขภาพและเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม ช่วยให้เรานั้นนอนหลับได้แบบสนิทและมีความสบาย ไม่สะดุ้งตื่นระหว่างวันอีกด้วย เพื่อสุขภาพที่ดีของเรา เคล็ดลับการนอน ที่ดีต่อสุขภาพ มาเริ่มกันที่เคล็ดลับช่วยในเรื่องของการนอนหลับง่าย ของสาว ๆ เพื่อสุขภาพที่ดี เคล็ดลับแรก การเอาเท้าแช่น้ำอุ่นก่อนนอน […]

Posted on 6:30 am

โรคนอนไม่หลับ ปัญหาทางสุขภาพที่ควรระวังให้มากที่สุด

ปัจจุบันคนที่มีปัญหาในเรื่องสุขภาพนั้น บอกเลยว่ามีจำนวนไม่น้อยเลย และปัญหาที่เกี่ยวกับการนอนก็เป็นปัญหาสุขภาพปัญหาหนึ่งที่ควรได้รับการแก้ไขอย่างเร่งด่วนเลย โดยโรคที่เกี่ยวกับการนอนหลับที่เรามักจะได้ยินบ่อยๆ นั่นก็คือ โรคนอนไม่หลับ นั่นเอง ทำความรู้จักกับ โรคนอนไม่หลับ ฉะนั้น หากคุณมีจิตใจที่ห่อเหี่ยว ดูซึมๆมากกว่าปกติ สาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการเช่นนี้ก็เป็นเพราะว่าอดหลับอดนอนก็มีส่วนเช่นเดียวกัน และอาจจะแสดงอาการอื่นๆร่วมด้วย อย่างเช่น เหม่อลอย และหากบางคนอดหลับอดนอนบ่อยกว่าปกติก็อาจจะมีอาการหลอนเป็นไปได้หรือว่าเพ้อเจ้อไปเรื่อย เนื่องจากอวัยวะภายใน อย่าง สมองของคนนั้น […]

Posted on 6:30 am

โรคนอนไม่หลับ อีกหนึ่งปัญหาใหญ่ด้านสุขภาพของคนยุคใหม่

ในสังคมปัจจุบันกับ โรคนอนไม่หลับ ไม่ใช่เรื่องใหม่สำหรับคนยุคความก้าวหน้าของโซเชียลต่างๆ การสื่อสารที่ไม่มีขอบเขต วิถีชีวิตของการทำงานที่มีการเปลี่ยนแปลงจากเร่งรีบเพื่อแข่งกับเวลา กลายเป็นรีบเร่งเพื่อตามให้ทันกับระบบ AI ต่างๆ ความแปลกใหม่ที่อยากจะสัมผัส ทดลอง ความเจ๋งและเก่ง ต้นเหตุของปัญหาสุขภาพต่างๆ ที่ตามมาติดๆ แบบไม่ทันจะกระพริบตา โรคนอนไม่หลับ คืออะไร โรคนอนไม่หลับมีลักษณะของอาการหลับไม่สนิท กึ่งหลับกึ่งตื่นเหมือนกำลังฝันอยู่ตลอดเวลา หรือไม่ก็ใช้เวลานานกว่าจะหลับ หรือแทบจะนอนไม่หลับเลย […]

Posted on 6:30 am