“นอนยาก” กับวิธีที่ว่าจะทำอย่างไรให้หลับสนิทได้ตลอดทั้งคืน?

เชื่อว่าปัญหาของคนในยุคปัจจุบันคือการที่อย่างไรให้สามารถหลับได้สนิทตลอดทั้งคืน ด้วยความที่โลกปัจจุบันมีสิ่งให้ผู้คนทำมากมายทั้งการทำงาน การใช้งานโทรศัพท์มือถือที่มากเกินไปและอื่น ๆ อีกมากมายที่ทำให้เวลาในการนอนของผู้คนลดลงแล้วยังทำให้คุณภาพในการหลับพักผ่อนของคนเราน้อยลงอีกด้วย ทั้งหากอยากจะหลับให้สนิทควรทำอย่างไรได้บ้าง? นอนยาก ทำอย่างไรให้หลับสนิทตลอดทั้งคืน? แนะนำวิธีหลับให้สนิท สำหรับคนที่ “นอนยาก” 1. ปิดไฟให้สนิท – นอนยากทำอย่างไรให้หลับสนิทตลอดทั้งคืน? อาหารเพื่อสุขภาพ แสงมีผลต่อประสาทสัมผัสของสิ่งที่ชีวิตทุกอย่างบนโลกนี้ เชื่อหรือไม่ว่าร่างกายของเราจะรู้สึกตื่นตัวเมื่อมีแสงไฟ “น้ำฝน” นั้นส่งผลทำให้เราป่วยเป็นไข้หวัดได้จริงหรือไม่? […]

Posted on 6:30 am

พาส่อง เคล็ดลับการนอน ของสาวๆที่ดีต่อสุขภาพและเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม

เคล็ดลับการนอน เป็นอีกเรื่องที่เรานั้นควรให้ความสำคัญและไม่ควรที่จะมองข้ามการนอน ซึ่งทุกวันนี้หลาย ๆ คนนั้นมักเป็นคนที่นอนหลับไม่สนิทหรือเครียด วันนี้แอดจะ พาส่องเคล็ดลับการนอนเร็วของสาว ๆ ที่ดีต่อสุขภาพและเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม ช่วยให้เรานั้นนอนหลับได้แบบสนิทและมีความสบาย ไม่สะดุ้งตื่นระหว่างวันอีกด้วย เพื่อสุขภาพที่ดีของเรา เคล็ดลับการนอน ที่ดีต่อสุขภาพ มาเริ่มกันที่เคล็ดลับช่วยในเรื่องของการนอนหลับง่าย ของสาว ๆ เพื่อสุขภาพที่ดี เคล็ดลับแรก การเอาเท้าแช่น้ำอุ่นก่อนนอน […]

Posted on 6:30 am