อาการเตือนในการกำลังกาย อันตรายที่เตือนให้หยุดออกกำลังกายได้แล้ว

การออกกำลังกายคือยารักษาโรคที่ดีที่สุด นี่เป็นข้อมูลพื้นฐานที่เราทุกคนเข้าใจกันดี แต่จะทำตามได้มากน้อยแค่ไหนก็แล้วแต่เป้าหมายและความพร้อมของแต่ละคน โดย อาการเตือนในการกำลังกาย เรื่องราวเกี่ยวกับประโยชน์ของกิจกรรมประเภทนี้เราก็ได้รับรู้กันมานับไม่ถ้วนแล้ว ครั้งนี้จึงอยากจะนำเสนออีกแง่มุมหนึ่งที่ควรจะรู้เอาไว้ด้วยเหมือนกัน ก็คือสัญญาณอะไรบ้างที่เราไม่ควรมองข้าม เพราะมันเป็นเสียงของร่างกายที่ตะโกนบอกเราให้หยุดพักเดี๋ยวนี้ อาการเตือนในการกำลังกาย ควรออกกำลังกายให้พอดี อาการเตือนในการกำลังกาย โดยหากว่าเราออกกำลังกาย มากไปก็ไม่ดี น้อยไปก็ไม่ได้ ข้อความชุดนี้เหมาะสำหรับใช้ควบคู่กับการออกกำลังกายอย่างมาก เทคนิคการออกกำลังกาย ถ้าไม่ออกเลยร่างกายก็ไม่กระฉับกระเฉง ภูมิต้านทานต่ำ เซลล์เสื่อมโทรมเร็ว […]