“มะรุม” ตัวช่วยที่ทำให้ผิวสวยสุขภาพดีจนใครๆต้องมารุม !!

ในช่วงนี้เทรนด์การดูแลสุขภาพต่างๆกำลังมาแรงมากๆเลยนะคะ  ไม่ว่าจะเป็นการดูแลรูปร่างให้ดูดีและดูแลผิวพรรณให้แลดูสวยสุขภาพดี   ซึ่งเราจะเห็นได้ว่าคนยุคใหม่นิยมหันมาออกกำลังกายกันมากขึ้น  รวมถึงการทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายและช่วยบำรุงผิวพรรณ เช่น การทานมังสาวิรัต การทานอาหารวีแกน การรับประทาน มะรุม หรือแม้การทานอาหารประเภทอื่นๆผู้บริโภคส่วนใหญ่ก็มักจะให้ความสำคัญพิถีพิถันในการเลือกทานกันมากขึ้น  เรียกได้ว่าพยายามเลือกสิ่งที่ดีและมีประโยชน์มากที่สุดนั่นเองค่ะ “มะรุม” มีประโยชน์อะไรบ้าง? มะรุม(moringa)ก็ถือเป็นผักอีกชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์ทางด้านโภชนาการสูง  เป็นผักที่คนไทยนิยมทานกันมาตั้งแต่สมัยก่อนโดยนิยมนำมาประกอบอาหารหลากหลายเมนู อาทิเช่น  แกงส้มมะรุม  มะรุมต้มจิ้มน้ำพริก  ต้มจืดหมูสับใบมะรุม  ผัดพริกแกงมะรุมหมูสับ  […]