ชวนทุกคนมาปรับพฤติกรรม การขับถ่าย เพื่อสุขภาพที่ดีกันเถอะ

ปัญหาเรื่อง การขับถ่าย ของคนในยุคปัจจุบันนี้ถือว่าพบได้บ่อยมากๆ ซึ่งเกิดจากทำงาน การพักผ่อนไม่เป็นเวลา ความเครียด หรือแม้แต่ในบางครั้งที่ไม่มีแม้แต่เวลาจะได้ไปขับถ่าย ยิ่งในงานบางประเภทแล้วบางทีก็เป็นต้นเหตุให้เกิดอาการท้องผูก และก็กลายเป็นปัญหาเรื่องการขับถ่ายเรื้อรังจนเกิดเป็นริดสีดวง สำหรับคนที่เคยเป็นก็คงจะรู้ถึงความเจ็บปวดของโรคนี้แน่นอน  วิธีที่จะช่วยปรับพฤติกรรม การขับถ่าย วิธีที่จะช่วยปรับพฤติกรรมการขับถ่าย อยู่ที่ตัวเราก่อนอันดับแรกไม่ว่าจะเป็นเรื่องของอาหารการกิน หรือการพยายามปรับเวลาการขับถ่ายให้เป็นเวลาเดิมทุกวัน การดื่มน้ำเปล่า เป็นวิธีแรก ที่ง่ายและใกล้ตัวมากที่สุด สำหรับคนที่รักสุขภาพจะทราบกันดีว่าน้ำเปล่ามีประโยขน์มากต่อระบบขับเคลื่อนในร่างกายของคนเราและน้ำเปล่านี่แหละจะช่วยให้การขับถ่ายได้คล่อง ไม่เจอปัญหาเรื่องท้องผูกอีกด้วย […]