ลดน้ำหนักลดหุ่นให้ดูดีด้วยการเปลี่ยน วิธีกินอาหาร ในแต่ละมื้อให้ถูกต้อง
เคยเป็นกันไหมกับการกินอาหารแต่ละมื้อแบบจัดเต็ม โดยที่ไม่ได้คำนึงถึงคุณค่าของอาหารใด อาศัยแต่เพียงแต่ความอยากเท่านั้น จนบางครั้งเราก็เผลอตัวกินมากกว่าปกติด้วยซ้ำ วันนี้เราเลยจะมาแนะนำ วิธีกินอาหาร ในแต่ละมื้อให้ทุกคนได้ทราบและนำไปปฏิบัติตามกัน เพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพของเรานั่นเอง วิธีกินอาหาร ในแต่ละมื้อให้มีประโยชน์ต่อร่างกาย ลดน้ำหนักด้วยการเปลี่ยนแปลงมื้อเช้า ช่วงเวลาที่ควรกินมื้อเช้าคือ ประมาณ 7 – 8 โมงเช้า หรือพูดง่ายๆ ว่าเมื่อตื่นนอนสัก 1 […]