ตื่นเถิดชาวไทย! รวม 4 ความเชื่อผิดๆที่ควรรู้ในการกินเพื่อ การลดน้ำหนัก

การกินอาหาร เป็นปัจจัยสำคัญใน การลดน้ำหนัก หากเราออกกำลังกายอย่างเดียวโดยไม่มีหลักการกินอาหารที่ถูกต้องก็ยากที่จะลดน้ำหนักให้ตามเป้าได้ แต่หลายคนก็นึกสงสัย .. ทำไมกันนะ ทำไม ไม่ว่าจะคุม อด อาหารอย่างไรน้ำหนักก็ไม่ยอมลดลงสักที วันนี้เราจึงชวนมาดู 5 ความเชื่อผิด ๆ ในการกินที่คุณอาจเชื่อมาตลอดชีวิตจนทำให้การลดน้ำหนักของคุณไม่ได้ผล !! รวมความเชื่อผิดๆเกี่ยวกับ การลดน้ำหนัก กินยิ่งน้อย […]

Posted on 6:30 am

การลดน้ำหนัก อย่างไรถึงจะทำให้ร่างกายแข็งแรงและดูสุขภาพดี

ลดน้ำหนัก เพื่อให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง และมีรูปร่างหน้าตาที่ดี เป็นสิ่งที่คนยุคใหม่ให้ความสนใจในการลดน้ำหนักกันมากขึ้น โดยเฉพาะคนที่มีปัญหาความอ้วน จนทำให้เกิดปัญหาสุขภาพต่าง ๆ มากมายตามมา การลดน้ำหนักกลับมาให้ร่างกายอยู่ในรูปร่างสมส่วนห่างไกลจากโรคภัย อย่างไรก็ตามยังมีบางคนที่ลดน้ำหนักผิดวิธี  แทนที่จะลดน้ำหนักแล้วสุขภาพดี กลับกลายเป้นร่างกายทรุดโทรม เราจึงขอนำเอาวิธีลดน้ำหนักอย่างถูกต้องมานำเสนอท่าน ดังนี้ ลดน้ำหนัก ยังไงดี 1.อยากลดน้ำหนักต้องรู้จักจดบันทึกการกิน ขการลดน้ำหนักที่ดีจะต้องเริ่มต้นด้วยการทราบว่าเราทานอะไรเข้าไปในร่างกายบ้าง ในแต่ละวัน เพราะอาการแต่ละสิ่งที่เรากินให้พลังงานสารอาหารที่แตกต่างกันไป […]

Posted on 6:30 am