การควบคุมน้ำหนัก ควรอยู่ให้ห่างไกลจากบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป

บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมีความสะดวกสบายในการรับประทานอาหารใช้วิธีประกอบอาหารใช้เวลาไม่นานแค่เพียงเทน้ำร้อนใส่รอเวลาไม่ถึง 3 นาทีก็นำมารับประทานได้แล้วอีกทั้งมีราคาที่แสนจะประหยัดเป็นเพื่อนยามยากของใครหลายๆคน ทั้งนี้บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปไม่เหมาะสมกับผู้ที่อยู่ในช่วงที่ควบคุมน้ำหนักแม้ว่าพลังงานของบะหมี่ ในแต่ละซองในแต่ละถ้วยอาจจะมีไม่มากนักแต่ การควบคุมน้ำหนัก ก็ไม่ควรนำมารับประทานอย่างยิ่งในช่วงที่ทำการควบคุมน้ำหนักเพราะอะไร การควบคุมน้ำหนัก ไม่ควรกินผงชูรสและเกลือในรูปโซเดียม มีผงชูรสและเกลือในรูปโซเดียมจำนวนมากจึงส่งผลเสียต่อไปและทำให้ร่างกายบวมน้ำรวมถึงยังสงสารเสียต่อ ระบบความดันโลหิตเพราะ การควบคุมน้ำหนัก โดยการรับประทาน โซเดียมเข้าไปในปริมาณที่มากต่อวันก็จะทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น อีกทั้งเกลือในบะหมี่ที่มีรสเค็มเป็นการเพิ่มความอยากอาหารให้กับร่างกาย แนะนำอาหารที่มี “โปรตีน” เมื่อมีความอยากอาหารมากขึ้นในบางท่านหนึ่งพบว่ารับประทานบะหมี่สำเร็จสำเร็จรูปแล้วจะทานอาหารอย่างอื่นร่วมด้วยแม้ว่ารับประทานบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปอิ่มแล้วก็ตาม บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปนับว่าเป็นอาหารประเภทUltra-processed food […]