ไมเกรน เป็นโรคที่มีอาการเกิดจากการปวดศีรษะ ปวดบริเวณข้างเดียวหรือสองข้าง วิธีดูแลสุขภาพ โดยลักษณะของโรคไมเกรน จะปวดหัวแบบตุ๊บตุ๊บ ซึ่งจะปวดในลักษณะเข้ากันได้ดีกับการเต้นของหัวใจ บริเวณขมับ บางครั้งปวดร้าวมาที่รอบดวงตา ส่งผลให้เกิดตาพร่ามัวได้ มีอาการปวดเป็นระยะเวลายาวนานตั้งแต่ 4 ชั่วโมง ไปจนถึง 72 ชั่วโมง วันนี้เมื่อทุกท่านกำลังประสบกับปัญหาอาการปวดไมเกรนไม่หาย ไม่อยากที่จะรับประทานยาให้เป็นพิษภัยต่อตับ เรามี แนวทางรักษาโรคไมเกรน […]
เมื่อเกิดอาการไอ หลายคนมักจะรู้สึกหงุดหงิด ไม่ว่าจะเป็นไอแห้ง ไอมีเสมหะ อาหารเพื่อสุขภาพ ซึ่งเมื่อปล่อยไว้เป็นเวลานานจะทำให้เกิดไอเรื้อรัง เกิดความรำคาญใจเมื่อไอบ่อยๆ วันนี้เราจึงจะพาทุกท่านไปจัดการกับการไอ ซึ่งรับรองว่าเคล็ดลับที่เราจะพาไปรู้จักดังต่อไปนี้ จะเป็นประโยชน์ต่อตัวท่านอย่างแน่นอน การรักษาอาการไอ เพื่อให้การไอของท่านจะลดลง และหายเป็นปลิดทิ้งในที่สุด จะมีเคล็ดลับไดบ้างไปดูกันเลย หากคุณเป็นหนึ่งคนกำลังประสบกับปัญหาอาการไอไม่หาย ส่งผลให้เกิดไอเรื้อรัง ซึ่งไอเรื้อรังจะเป็นตั้งแต่ 3 สัปดาห์ขึ้นไป จนก่อให้เกิดความรำคาญใจ […]
ไข่ ถือว่าเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดี ที่คนรักสุขภาพนิยมรับประทาน วิธีดูแลสุขภาพ ไข่มีหลากหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็น ไข่ไก่ ไข่เป็ด ไข่นกกระทา และไข่ประเภทอื่นๆอีกมากมาย แต่ไข่ที่กล่าวมาแต่ละชนิดมีปริมาณสารอาหารที่ไม่เท่ากัน ซึ่งการที่เราจะนำไข่มารับประทานเพื่อสุขภาพ เพื่อควบคุมอาหาร เราอยากแนะนำให้ท่านรับประทานไขให้ถูกชนิด โดยดูจากปริมาณคอเลสเตอรอล เรื่องน่ารู้ของไข่ จะมีไข่ชนิดใด คอเลสเตอรอลต่ำ ควรแก่ร่างกายจะรับได้ วันนี้เราจึงจะพาทุกท่านไปดูเคล็ดลับในการรับประทานไข่ให้ถูกต้อง […]
อาการหายใจไม่ออก ตอนที่กำลังนอนหลับช่วงกลางคืน กลายเป็นปัญหาสุขภาพที่ทวีความรุนแรงมากขึ้นเรื่อยๆ อาหารเพื่อสุขภาพ จากเดิมที่มักจะพบในคนที่อายุมากแล้ว มีน้ำหนักตัวเยอะมาก หรือมีโรคประจำตัวบางอย่าง อาหารเพื่อสุขภาพ ตอนนี้กลับพบในวัยรุ่นและวัยทำงานสูงขึ้น แถมปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดอาการนี้ยังมีความหลากหลายมากขึ้นด้วย วันนี้เราจึงนำ สาเหตุหายใจไม่ออก บางส่วนมาฝากกันเช่นเคย เพื่อให้คนที่มีปัญหาอยู่สามารถพิจารณาได้ว่าตัวเองน่าจะเผชิญกับปัจจัยเสี่ยงไหนอยู่ แล้วจะแก้ไขอย่างไร สาเหตุหายใจไม่ออก ที่ต้องรีบรักษาก่อนที่จะเป็นหนัก สาเหตุหายใจไม่ออก สาเหตุแรกที่หลายคนมองข้ามไป ก็คือ […]
ความหลากหลายเกี่ยวกับอาหารการกินในวันนี้มีมากมาย ผู้คนในยุคปัจจุบันต่างให้ความสำคัญ วิธีดูแลสุขภาพ และไม่มองข้ามสิ่งที่นำพาเข้าสู่ร่างกาย อาหารมังสวิรัติ หรืออาหารต่างๆเกิดขึ้นมาอย่างหลากหลายทุกชนชาติ ย่อมต้องมีอาหารขึ้นชื่ออาหารที่เชิดหน้าชูตา เราสามารถเลือกหาอาหารที่ดีที่สุดเพื่อที่จะทำให้ทุกๆการบริโภคของเรานั้น ได้รับสิ่งที่ดีและมีประโยชน์ มุมมองเกี่ยวกับการรับประทานอาหารนั้นมีหลากหลาย อาหารมังสวิรัติ กินง่ายได้บุญอิ่มท้อง บางคนมองเพียงแค่เรื่องความอิ่มท้องความเอร็ดอร่อย แต่หลายคนมองลึกซึ้งมากกว่านั้น ในเรื่องราวทางศาสนา อาจจะมีรูปแบบการกินที่มองถึงสิ่งรอบๆตัว และอาจมองไปถึงเรื่องบาปกรรม อาหารจากพืช หลายคนเลือกกินอาหารเจกิน อาหารมังสวิรัติ […]
อาหารถือว่าเป็นปัจจัยที่สำคัญในการดำรงชีวิต ทุกๆคนรู้ในข้อนี้ดี อาหารเพื่อสุขภาพ ดังนั้นในแต่ละวันการกินอาหารถือว่าเป็นเรื่องใหญ่ที่โดยปกติคน 1 คน ควรรับประทานอาหารอย่างต่ำ 3 มื้อ แต่อาหารที่รับประทานเข้าไปนั้นจำเป็นจะต้องมีคุณค่าทางอาหารที่ครบถ้วน เด็กนักเรียนเล็กๆถูกสั่งสอนไว้ว่าควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และในส่วนของไขมันนั้นอาจจะเป็นสิ่งที่หลายคนไม่ต้องการ แต่ยังมีความจำเป็นเพราะสามารถละลายวิตามินบางชนิดได้ ดังนั้นการรับประทานไขมันที่หากมีการคัดเลือกแหล่งที่มาให้ดีก็จะได้ประโยชน์มากกว่ามีผลเสีย อาหารจากพืช หลายชนิดเป็นที่นิยมมากยิ่งขึ้นในปัจจุบัน เพราะสามารถที่จะให้ไขมันที่มีคุณภาพได้ และไม่สะสมในร่างกายจนก่อให้เกิดภาวะไขมันตามอวัยวะต่างๆมากนัก […]
ทุกคนรู้หรือไม่ว่า 1 ใน 3 ของชีวิตประจำวันของเรานั้นคือการนอน และการนอนหลับที่ดี การนอนหลับที่เพียงพอจะทำให้ สุขภาพ ของทุกคนนั้นดีขึ้นได้ วิธีดูแลสุขภาพ จากผลทดสอบทางการแพทย์ระบุไว้ว่าร่างกายของคนเราจะดีขึ้นได้นั้นจะต้องนอนหลับให้ได้อย่างน้อย 8 ชั่วโมงขึ้นไป โดยการนอนทุกครั้งนั้น ไม่ใช่เพียงแค่นอนเฉย ๆ การนอนหลับต้องหลับให้สนิท หลับให้ลึกถึงจะเรียกว่าเป็นการนอนหลับที่สมบูรณ์และมีคุณภาพ ร่างกายของเราจึงจะได้ประโยชน์อย่างเต็มที่ ประโยชน์การนอน […]
นอกจากเราทุกคนจะให้ความสนใจกับร่างกายแล้วยังต้องสนใจสุขภาพจิตด้วย อาหารเพื่อสุขภาพ ถึงแม้ว่าร่างกายของเราจะเข้มแข็งก็ตามหากจิตใจเราอ่อนแอก็สามารถทำให้ร่างกายของเรานั้นอ่อนแอตามลงไปได้ด้วย และสิ่งที่ทำร้ายจิตใจของเรามากที่สุดนั้นก็คือ อาการเครียด ซึ่ง อาการเครียด จะเกิดขึ้นเมื่อเราเผชิญกับความกดดันต่าง ๆ ทางด้านจิตใจและอารมณ์ ซึ่งอาจจะเกิดจากการไม่สบายป่วยไข้ ทำสิ่งที่ต้องการไม่สำเร็จ เกิดจากอารมณ์รุนแรง ความคิดในเชิงลบ มีความวิตกกังวลในเรื่องต่าง ๆ อาการเครียด เกิดจากหลายๆปัจจัยที่ต้องดูแลสุขภาพจิตให้ดี และ อาการเครียด […]
หลายคนมีความเชื่อกันว่าการรับประทานกระเทียม หอมใหญ่นั้นจะช่วยรักษาโรคที่เกี่ยวกับไขมันได้ดี วิธีดูแลสุขภาพ เพราะสมุนไพร 2 ตัวนี้หากรับประทานแล้วถือว่าเป็นสมุนไพรที่ดี ช่วยดูแลสุขภาพของคุณได้ วันนี้เราจะพาทุกท่านไปดูว่า ประโยชน์กระเทียมหอมใหญ่ ว่ามีสรรพคุณที่ช่วยลดไขมันในเลือดได้จริงหรือไม่ จะมีประโยชน์และข้อควรระวังในการรับประทานอย่างไรบ้างนั้นไปดูกันเลย ประโยชน์กระเทียมหอมใหญ่ สมุนไพรรักษาโรคที่มีสรรพคุณมากมาย ประโยชน์กระเทียมหอมใหญ่ เป็นสมุนไพรที่เราพบได้เป็นประจำในครัว สมุนไพรกำจัดความเครียด เพราะหลายคนมักจะนำมาประกอบเป็นเมนูอาหารต่างๆ เป็นส่วนผสมในเมนูอาหารแต่ละมื้อ ซึ่งแน่นอนว่าสรรพคุณที่ได้จากสมุนไพร 2 […]
หลายคนเคยได้ยินคำว่า อาหารเช้าเป็นอาหารมื้อที่ดีที่สุดของร่างกายหรือไม่ อาหารเพื่อสุขภาพ บ้างก็บอกว่าอาหารเช้าเป็นอาหารสมองที่ทุกคนจำเป็นต้องรับประทานในทุกๆเช้าก่อนไปทำกิจกรรมต่างๆ วันนี้เราจึงจะพาทุกท่านไปดูว่า ผลเสียไม่รับประทานอาหารเช้า กับคำถามที่หลายคนกำลังสงสัยอยู่ว่าอาหารเช้าใช่อาหารที่ดีที่สุดของเราหรือไม่ ควรรับประทานหรือไม่ควรอาหารเช้า เพราะบางท่านก็สามารถข้ามมื้อเช้าไปได้ในทุกๆวัน เราจะพาทุกท่านไปดูข้อมูลเหล่านี้กันกับบทความสุขภาพดังต่อไปนี้ ผลเสียไม่รับประทานอาหารเช้า อาจเสี่ยงต่อโรคอื่นๆแน่นอน ผลเสียไม่รับประทานอาหารเช้า อาหารเช้าเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพหรือไม่ อย่างไร มีหลายคนถามเข้ามาว่าอาหารเช้าเป็นอาหารที่ช่วยบํารุงสมอง ช่วยบำรุงร่างกายให้เราได้หรือไม่ จากผลการวิจัยพบว่า มีนักวิจัยบางส่วนให้ให้เหตุผลว่าอาหารเช้าไม่จำเป็นต้องรับประทานก็ได้ และจะไม่ส่งผลเสียต่อร่างกาย […]
