รู้หรือไม่? หึงหวง แบบไม่มีอะไรกัน สามารถมีผลทางจิตวิทยาได้นะ

หลายคนคงได้ยินคำว่า “ความสัมพันธ์ที่ไม่มีชื่อเรียก” กันแล้วใช่ไหม  แน่นอนว่ามีผลต่อทางจิตวิทยาอย่างมาก  เพราะเห็นมาหลายกระทู้มากเหลือเกินว่าคนที่ หึงหวง แต่ไม่มีความสัมพันธ์ที่ชัดเจน  จึงเป็นข้อถกเถียงกันมากในหลายกระทู้  ไม่ว่าจะกระทู้พันทิป  กระทู้จากเว็บเด็กดี  หรือกระทู้อื่นๆ ในโลกโซเชียลมีเดียที่ยังพูดถึงการหึงหวงในรูปแบบนี้อยู่มากมาย  บทความนี้เราจะมาไขข้อข้องใจของความสัมพันธ์ไม่ชัดเจนในทางจิตวิทยากันเถอะ หึงหวง แบบไม่มีอะไรกัน มีผลทางจิตวิทยาได้ยังไง ความหึงหวงมาจากปฏิกิริยาทางอารมณ์ในเชิงลบในเชิงจิตวิทยา  จะเกิดขึ้นเมื่อรู้สึกถึงความไม่น่าไว้ใจ  การถูกคุกคาม  อาจเป็นได้ทั้งเกิดขึ้นกับตัวจริงๆ  […]

Posted on 6:30 am

ความสำคัญของการ “นอนหลับให้เพียงพอ” เพื่อสุขภาพที่ดีทั้งภายในและภายนอก

สำหรับวิธีการรักษาสุขภาพของผู้คนในสังคมปัจจุบันมีอยู่ด้วยกันหลายวิธี ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายในช่วงเวลาต่างๆ รวมทั้งการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานผักผลไม้หรือเป็นการจัดโปรแกรมสุขภาพให้กับตัวเอง แต่อย่างไรก็ตามสำหรับการพักผ่อนที่ดีที่สุดกับการนอนหลับให้เพียงพอในทุกๆวันก็น่าจะเป็นองค์ประกอบสำคัญอีกสิ่งหนึ่งที่ทุกคนไม่ควรมองข้าม เพราะการ นอนหลับให้เพียงพอ นั้นจะเป็นจุดเริ่มต้นของกระบวนการต่างๆในร่างกาย เพื่อเป็นการเตรียมพร้อมในการเริ่มต้นกระบวนการต่างๆทางร่างกายให้มีความสมดุล ไม่ว่าจะเป็นกระบวนการเผาผลาญทางร่างกายรวมทั้งกระบวนการอื่นๆอีกด้วย ความสำคัญของการ “นอนหลับให้เพียงพอ” เป็นวิธีการรักษาสุขภาพกายและสุขภาพจิตใจได้ดียิ่งขึ้นอย่างแน่นอนหากทุกคนได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอกับการเหนื่อยล้าจากการทำงานหรือแม้แต่การออกกำลังกายรวมทั้งการทำกิจกรรมต่างๆในแต่ละวันอย่างเห็นได้ชัด กับการนอนหลับให้เพียงพอกับทุกวัน เพราะการนอนหลับในช่วงกลางคืนร่างกายของมนุษย์นั้นจะมีการหลั่งฮอร์โมนที่เรียกว่า growth hormone ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่มีความสำคัญเป็นอย่างยิ่งกับการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย รวมทั้งการกระ ตุ้นกระบวนการต่างๆทางร่างกายให้มีความสมดุลและยังเป็นการชะลอความแก่ได้เป็นอย่างดีอีกด้วย […]

Posted on 6:30 am

อาหารสำหรับผู้ป่วย “ไขมันในเลือดสูง” เลือกทานดีมีประโยชน์แน่นอน

ในเรื่องของอาหารสำหรับผู้ป่วยภาวะ ไขมันในเลือดสูง ถือเป็นเรื่องสำคัญมาก หากเรายังทานอาหารที่เต็มไปด้วยคอลเลสเตอรอลหรืออาหารที่มีไขมันส่วนไม่ดีในปริมาณสูง ก็อาจส่งผลให้เข้าสู่ภาวะปัจจัยเสี่ยง ที่ทำให้ไขมันในเลือดสูง นำไปสู่โรคหลอดเลือดหัวใจ ภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตาย และโรคหลอดเลือดสมองได้ แต่เมื่อมองกลับไปแล้ว ภาวะไขมันในเลือดสูงที่เกิดขึ้นนี้ ปัจจัยหลักก็เกิดจากการรับประทานอาหารเป็นส่วนใหญ่ รองมาก็เป็นเรื่องของกรรมพันธุ์ การดื่มแอลกอฮอล์ รวมถึงการสูบบุหรี่ จึงเป็นสิ่งสำคัญที่ผู้ป่วยต้องมีการคุมอาหาร เลือกทานเพื่อสุขภาพของร่างกาย การเลือกอาหารสำหรับผู้ป่วยภาวะไขมันในเลือดสูง ก็จะช่วยลดระดับคอลเลสเตอรอลลงได้ และป้องกันไม่ให้เกิดภาวะนี้อีกด้วย […]

Posted on 6:30 am

ประโยชน์ดีๆจาก “ถั่วพีแคน” สารอาหารมากมาย และช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง

ถั่วพีแคน เป็นอีกอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย เป็นไขมันดีที่ควรรับประทาน วันนี้แอดอยากจะมา แนะนำ 3 ประโยชน์ดี ๆ จากถั่วพีแคน สารอาหารมากมาย และช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง กว่าที่หลาย ๆ คนคิด สามารถทานเป็นของว่างทานเล่นได้ มีรสชาติที่ดี  ประโยชน์ของ”ถั่วพีแคน” มาเริ่มกันที่ประโยชน์ของถั่วพีแคน ที่ดีและมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย […]

Posted on 6:30 am

ประโยชน์ของเกลือดำ อีกหนึ่งทางเลือกเพื่อสุขภาพที่น่าสนใจ

ประโยชน์ของเกลือดำ เป็นอีกเครื่องปรุงรสชาติที่ให้ความเค็มกับอาหาร ถือว่าเป็นอีกทางเลือกของเครื่องปรุงที่ดีต่อสุขภาพ วันนี้แอดอยากจะมา แนะนำ 3 ประโยชน์ของเกลือดำ เพื่อสุขภาพ ที่บอกเลยว่าดีมาก ๆ สายคนรักสุขภาพต้องลอง ถือเป็นทางเลือกที่น่าสนใจ การเลือกเครื่องปรุงดี ๆ ก็เป็นอีกสิ่งที่คนรักสุขภาพไม่ควรมองข้ามเป็นอย่างยิ่ง ประโยชน์ของเกลือดำ มาเริ่มกันที่ประโยชน์ของเกลือดำ ที่บอกเลยว่าดีต่อสุขภาพมาก ๆ ประโยชน์ข้อแรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ […]

Posted on 6:30 am

ทำไมกันนะ! การที่เราจะ “ลืมใครสักคน” มันเป็นเรื่องที่ยากมาก

ความรักเป็นสิ่งที่ทำให้หลายคนมีความสุข เรามีความสุขมากๆเวลาได้รักใครสักคนและได้รับความรักนั้นตอบแทนกลับมามันทำให้เรารู้สึกเหมือนว่าเรามีคุณค่าในสายตาของใครสักคน และความรักเป็นสิ่งที่มนุษย์ทุกคนนั้นใฝ่ฝันที่จะอยากมี ไม่ว่าการรอคอยจะนานแค่ไหนแต่เราก็ยังรอคอยคนที่ใช่ของเราอยู่เสมอ แต่บางครั้งก่อนที่เราจะเจอคนที่ใช่เราก็ต้องเจอกับคนที่ไม่ใช่มาก่อน อาการจะ ลืมใครสักคน ตอนที่เราเลิกคบกันแล้วมันคงจะเป็นเรื่องที่ยากมาก ๆ สำหรับคนที่ยังรู้สึก ลืมใครสักคน ทำไมมันยากจัง การที่จะลืมใครสักคนนั้นมันอาจจะต้องใช้เวลาตามที่ใคร ๆ ได้บอกกันมาว่าเวลาจะช่วยเยียวยาทุกสิ่ง มันเป็นเรื่องจริงนะครับแต่ว่าในความคิดของผมมันคงเป็นได้แค่ส่วนหนึ่ง มันยากมากเลยนะครับที่เราจะพัฒนาความสัมพันธ์จากคนแปลกหน้าให้กลายมาเป็นคนรู้จักและท้ายที่สุดก็ได้กลายมาเป็นคนรู้ใจแต่ไม่ทันไรเขาก็กลับกลายเป็นคนแปลกหน้าอีกครั้ง ทุก ๆ รูปที่ถ่ายด้วยกันทุกสถานที่ที่ไปด้วยกัน […]

Posted on 6:30 am

ประโยชน์ของฝรั่ง ผลไม้ที่อร่อยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ

ว่าด้วยเรื่องของสุขภาพ ต้องบอกเลยว่าเรานั้นควรที่จะให้ความสำคัญและไม่ควรมองข้าม เนื่องจากการรักษาสุขภาพของเราให้ดีและมีความแข็งแรงจะส่งผลในเรื่องของการใช้ชีวิตหลาย ๆ ส่วนของเราเลย วันนี้แอดอยากจะมา แนะนำ 3 ประโยชน์ของฝรั่ง บอกเลยว่าเป็นผลไม้ที่อร่อยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ สายคนรักสุขภาพไม่ควรพลาดกันเลยทีเดียว ประโยชน์ของฝรั่ง มาเริ่มกันที่ประโยชน์ของฝรั่งที่บอกเลยว่ามีความอร่อยและประโยชน์ดี ๆ ต่อสุขภาพ บอกเลยว่าห้ามพลาด ประโยชน์แรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ คือ ฝรั่งนั้นสามารถช่วยในเรื่องของการบำรุงสายตา เนื่องจากฝรั่งนั้นมีวิตามินเอ […]

Posted on 6:30 am

รู้หรือไม่? หากคุณควบคุมอารมณ์ไม่อยู่อาจจะเป็น “โรคมะเร็ง”

ถ้าพูดถึงโรคที่มีอยู่ในปัจจุบัน โรคที่ทุกคนไม่อยากจะเป็นมากที่สุดก็คงจะเป็น โรคมะเร็ง ที่รักษายากขึ้นตามอาการที่มีมากขึ้น และถ้าอาการหนักมาก ๆ ก็จะไม่สามารถรักษาได้ได้แต่ยื้อชีวิตต่อไป ทำให้มีคนจำนวนมากที่เสียชีวิตจากการเป็นโรคมะเร็ง  คุมอารมณ์ไม่อยู่อาจเสี่ยงเป็น “โรคมะเร็ง” โรคมะเร็งนั้นมีสาเหตุการเกิดที่หลากหลายขึ้นอยู่กับบริเวณที่เป็น ถ้าเป็นมะเร็งปอดก็อาจจะเกิดจากการสูบบุหรี่เยอะเกินไป เป็นต้น ซึ่งการเกิดแต่ละอวัยวะนั้นก็มีหลายปัจจัยที่จะทำให้มะเร็งนั้นเกิดขึ้น เชื่อหรือไม่ว่าการที่เราควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้นั้นจะทำให้เกิดโรคมะเร็งได้เช่นกัน เพราะว่าการที่เรามีอารมณ์บางสิ่งบางอย่างมากเกินไปไม่ว่าจะเป็นอารมณ์โกรธ อารมณ์เศร้า อารมณ์ดี อารมณ์คิดมาก ซึ่งอารมณ์เหล่านี้ถ้าหากเราไม่สามารถควบคุมอารมณ์ได้มันก็จะส่งผลกระทบต่อร่างกายของเรา […]

Posted on 6:30 am

ประโยชน์ของหอมแดง ดีต่อสุขภาพจนอยากบอกต่อ คนรักสุขภาพไม่ควรพลาด

หอมแดงเป็นอีกอาหารที่สามารถนำมาปนะกอบอาหารหรือนำมาทานได้แบบสด ๆ เพื่อประโยชน์ที่ดีมาก ๆ ของสุขภาพร่างกาย วันนี้แอดอยากที่จะมา แนะนำ 3 ประโยชน์ของหอมแดง ที่บอกเลยว่าดีต่อสุขภาพ จนอยากบอกต่อ สายคนรักสุขภาพต้องไม่ควรพลาด ให้ที่ชอบหอมแดง บอกเลยว่าดีมาก ๆ  ประโยชน์ของหอมแดง มาเริ่มกันที่ประโยชน์ของหอมแดงที่บอกเลยว่าดีต่อสุขภาพมาก ๆ ที่หลาย ๆ […]

Posted on 6:30 am

กล้วยน้ำว้า คือยาวิเศษที่ดีต่อร่างกายที่ใครๆต่างก็ยอมรับ

ในวงการแพทย์แผนไทยได้ยกให้ กล้วยน้ำว้า เหมือนเป็นยาวิเศษที่ดีต่อร่างกาย ซึ่งสรรพคุณของกล้วยชนิดนี้นับว่าเยอะมากเลยทีเดียว ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของการเปลี่ยนตัวเองเป็น แคลเซียม วิตามินดี ใยอาหาร อีกทั้งยังช่วยต้านโรคร้ายแรงต่าง ๆ ได้ด้วย ไม่น่าเชื่อเลยว่าเพียงแค่ทานกล้วยน้ำว้าจะช่วยให้บรรเทาและลดอาการของโรคที่เป็นอยู่ให้ทุเลาลงได้ และที่สำคัญกล้วยน้ำว้าในบ้านของเรานั้นก็ถือว่าหาได้ง่ายมากเลย เพราะมีขายอยู่ตามท้องตลาดหรือห้างสรรสินค้าทั่วไป  กล้วยน้ำว้า ผลไม้สารพัดประโยชน์ กล้วยน้ำว้านี้ถือเป็นผลไม้ของบ้านเมืองเรา นับว่าเป็นความโชคดีของเราที่มีของดีอยู่ในมือ โดยการกินกล้วยน้ำว้าให้เหมือนยานั้น ก็มีเวลากินของมันเหมือกัน […]

Posted on 6:30 am