ทำอย่างไรในเมื่อร่างกายมันฟ้องว่าคุณเครียดเกินไป มาดู วิธีคลายเครียด กันเลย
เครียดมากกกกทำยังไงดี ตกงาน จน ไม่สมหวังในความรัก เรื่องเพื่อน ครอบครัวไหนจะวิฤตโควิด19ที่น่ากลัวมากๆเพราะมีผู้คนล้มตายและเจ็บป่วยเป็นจำนวนมากทำเอาหลายๆคนต้องกระอัก ไม่ว่าในเรื่องร่างกายว่าเราจะติดไวรัสมั้ย แถมยังวิกฤตในเรื่องเศรษฐกิจที่หลายๆคนต้องตกงาน งานไม่มีเงินก็ไม่มีทำให้เกิดความเครียดสะสม สุขภาพจิตไม่ดีก็ส่งผลกระทบต่อสุขภาพกาย วันนี้จึงอยากชี้แนะแนวทาง 8 วิธีคลายเครียด เพื่อสุขภาพจิตที่ดี เพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลาเราไปดูกันเลย วิธีคลายเครียด ทำยังไงได้บ้าง 1.ฟังเพลง ฟังดูง่ายใช่มั้ยคะ การฟังเพลงนั้นสามารถช่วยคลายความเครียดได้ดีเลยที่เดียว […]