Category: อาหารเพื่อสุขภาพ

การดูแลสุขภาพ
0
การดูแลสุขภาพผู้สูงอายุที่ทานยาก เรื่องละเอียดที่ปัญหาการทานยากจะหมดไป

การดูแลสุขภาพผู้สูงอายุที่ทานยาก เรื่องละเอียดที่ปัญหาการทานยากจะหมดไป

หลายบ้านที่ต้องเจอกับปัญหาของผู้สูงอายุในบ้านทานยาก วิธีดูแลสุขภาพ เราต้องมีการดูแลสุขภาพในด้านการทานอาหารอย่างถูกวิธีด้วยนะค่ะ ว่าสาเหตุมาจากไหน ใครที่กำลังพบปัญหาในด้านนี้อยู่เรารับรองว่าบทความนี้เป็นประโยชน์ให้คุณได้ออย่างแน่นอนค่ะ จะได้นำไปดูแลกันได้ถูกต้องด้วย การดูแลสุขภาพผู้สูงอายุที่ทานยาก นั้นเป็นเรื่องละเอียดอ่อน เพราะผู้สูงอายุบางคนจะมีความจำและการรับรสอาหารไม่ดี ทำให้เราต้องหาสาเหตุให้ได้เลย การดูแลสุขภาพผู้สูงอายุที่ทานยาก เพื่อให้รับประทานอาหารมากยิ่งขึ้น การดูแลสุขภาพผู้สูงอายุที่ทานยาก ข้อแรกที่อยากแนะนำ ก็คือ การดูแลสุขภาพทางช่องปาก เป็นปัญหาสำคัญเพราะผู้สูงอายุ วิธีการ “ดูแลสุขภาพ” จะมีสาเหตุมาจาก […]

Posted on 10:03 am
การดูแลสุขภาพ
0
อาหารที่ช่วยโรคความดันโลหิตสูง โดยที่ไม่ต้องพึ่งพายาในการรักษา

อาหารช่วยโรคความดันโลหิตสูง โดยที่ไม่ต้องพึ่งพายาในการรักษา

ในปัจจุบันโรคความดันโลหิตสูงมักพบบ่อยในเพศชายสูงกว่าเพศหญิง อาหารเพื่อสุขภาพ เราจะสามารถสังเกตได้จากการวัดค่าความดันที่โรงพยาบาล โดยค่าที่บอกนั้นจะมีอยู่สามระดับ นั่นคือ ค่าที่มีระดับสูง ค่าปกติ และค่าที่มีระดับต่ำ ซึ่งค่าความดันโลหิตที่อยู่ในระดับปกตินั้นจะอยู่ที่ 120/80 ส่วนค่าความดันโลหิตที่มีค่าระดับสูงจะมีค่ามากกว่า 140/90 และค่าความดันโลหิตที่มีค่าระดับต่ำจะมีค่าน้อยกว่า 90 นั่นเอง ซึ่งผู้ป่วยส่วนใหญ่เมื่อพบว่าตัวเองเป็น อาหารช่วยโรคความดันโลหิตสูง มักจะใช้ยาในการรักษาทันที แต่ในปัจจุบันนี้เราสามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตัวเองได้โดยที่ไม่ต้องใช้ยาในการรักษาอีกเลย นั่นคือ […]

Posted on 9:51 am
การดูแลสุขภาพ
0
วิธีลดไขมันในเส้นเลือด ที่สามารถทำได้โดยไม่ต้องไปพบหมอ

วิธีลดไขมันในเส้นเลือด ที่สามารถทำได้โดยไม่ต้องไปพบหมอ

คนส่วนใหญ่มักจะไม่ค่อยทราบว่าโรคไขมันในเส้นเลือด มักเป็นโรคที่จะไม่ค่อยแสดงอาการมากนัก เมื่อพบว่าเป็นโรคนี้ก็มักจะอยู่ในระดับอาการที่หนัก อาหารเพื่อสุขภาพ ซึ่งเราจะต้องทำความเข้าใจก่อนว่าสาเหตุในการเกิดโรคนี้นั้นเป็นเพราะเหตุใด ซึ่งในร่างกายของเรานั้นจะมีไขมันที่อยู่ในเส้นเลือดสองชนิด ไขมันชนิดแรก คือ คอเลสเตอรอล และไขมันชนิดที่สอง คือ ไตรกลีเซอร์ไรด์ ซึ่งไขมันชนิดแรกนั้นมีทั้งไขมันดีและไขมันที่ไม่ดี ไขมันเหล่านี้มาจากกลุ่มไขมันจากสัตว์ ส่วนไขมันชนิดที่สองมาจากกลุ่มของไขมันจากพืช ไขมันเหล่านี้มีความจำเป็นมากในการสร้างฮอร์โมนในร่างกาย ดังนั้น ขอแนะนำ วิธีลดไขมันในเส้นเลือด โดยอาหารที่เรารับประทานควรมีไขมันมากถึง […]

Posted on 9:31 am
การดูแลสุขภาพ
0
สมุนไพรกำจัดความเครียด ช่วยให้เกิดการผ่อนคลายที่ท่านควรรู้

สมุนไพรกำจัดความเครียด ช่วยให้เกิดการผ่อนคลายที่ท่านควรรู้

หลายคนมักจะประสบกับปัญหาความเครียดที่ไม่สามารถจัดการได้ วิธีรักษาสุขภาพ จนทำให้เกิดความรุนแรงถึงขั้นนอนไม่หลับ ต้องไปพบจิตแพทย์เพื่อทำการรักษา และความเครียดเป็นบ่อเกิดของโรคต่างๆตามมาไม่ว่าจะเป็น โรคซึมเศร้า โรคจิตเวช และโรคอื่นๆที่ส่งผลให้สุขภาพร่างกายทำงานไม่เป็นปกติดังเดิม วันนี้เรามีวิธีจัดการกับความเครียดโดยไม่ต้องพึ่งยา มาให้ท่านได้รู้จัก ด้วยสมุนไพร ซึ่งจะเป็นสมุนไพรชนิดใดบ้างนั้นไปดูกันเลย ปัจจุบันการรักษาโรคด้วยสมุนไพรกำลังเป็นที่นิยมอย่างมาก หลายคนหันมาใช้สมุนไพรในการรักษาโรคต่างๆ หรืออาการต่างๆ ขอแนะนำ สมุนไพรกำจัดความเครียด ซึ่งความเครียดก็เป็นอีกปัญหาหนึ่งที่ก่อให้เกิดโรคต่างๆตามมา โดยมีวิธีการรักษาและลดความเครียดได้ด้วยวิธีได้ง่าย โดยใช้สมุนไพร […]

Posted on 9:53 pm
การดูแลสุขภาพ
0
สมุนไพรช่วยบำรุงปอด สำหรับผู้ป่วยที่มีอาการ LONG COVID

สมุนไพรช่วยบำรุงปอด สำหรับผู้ป่วยที่มีอาการ LONG COVID

อาการลองโควิดเป็นอาการที่ผู้ป่วยโรคโควิดต้องเผชิญหลังจากที่หายป่วยแล้ว วิธีรักษาสุขภาพ โดยอาการของลองโควิดโดยส่วนใหญ่จะมี ไอ  ปวดศีรษะ เครียด นอนไม่หลับ เหนื่อยอ่อนเพลีย ปวดตามกล้ามเนื้อ หรือบางท่านที่เชื้อลงปอด จะทำให้ระบบการทำงานของปอดผิดปกติ จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องทำการฟื้นฟูสภาพร่างกายระบบภายในร่างกายให้กลับมาเป็นปกติดังเดิม วันนี้เราจึงจะพาทุกท่านไปรู้จักกับ สมุนไพรช่วยบำรุงปอด หลังจากที่หายจากอาการป่วยเป็นโควิด จะมีสมุนไพรชนิดใดบ้างนั้นไปดูกันเลย สมุนไพรช่วยบำรุงปอด ช่วยต้านอนุมูลอิสระได้เป็นอย่างดี LONG COVID […]

Posted on 12:35 pm
การดูแลสุขภาพ
0
อาหารช่วยชะลอความแก่ สุขภาพที่ดีอยู่ที่การรับประทาน

อาหารช่วยชะลอความแก่ สุขภาพที่ดีอยู่ที่การรับประทาน

บอกเลยว่าเรื่องของอาหาร เป็นอีกหนึ่งเรื่องที่มันมีความใกล้ตัวละว่านั่นจากการรับประทานมันก็จะสามารถส่งผลจากภายในสู่ภายนอก อาหารเพื่อสุขภาพ เรื่องของผิวพรรณก็เลยเป็นอีกหนึ่งเรื่องที่มัน สามารถดูแลรักษาได้จากการรับประทาน ขยะที่มีผิวพรรณที่สดใสเปล่งปลั่งหรือว่าทำให้สุขภาพผิวของเรานั้นดี เลือกทานอาหารก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่มีความสำคัญ เพราะฉะนั้นวันนี้เราก็เลยจะมาแนะนำ อาหารช่วยชะลอความแก่ รู้ไหมว่าอาหารสามารถช่วยทานเพื่อเป็นการชะลอความแก่ได้ สุขภาพที่ดีได้อยู่ที่เราเลือกรับประทาน  อาหารช่วยชะลอความแก่ ที่มีวิตามินมากมาย อาหารช่วยชะลอความแก่ อาหารประเภทแรก ก็คือ ธัญพืช ธัญพืชเป็นอีกหนึ่งแรงสารอาหารที่มีความหลากหลายมากๆไม่ว่าจะเป็นแร่ธาตุและวิตามินต่างๆ ที่สำคัญก็สามารถที่จะช่วยในเรื่องของการรับประทานเพื่ออิ่มท้อง ในแผนกพืชอุดมไปด้วยโปรตีน […]

Posted on 1:15 pm
การดูแลสุขภาพ
0
อาหารที่ช่วยลดคลอเลสเตอรอล บอกเลยว่าเพื่อสุขภาพที่ดีควรหามาทาน

อาหารที่ช่วยลดคลอเลสเตอรอล บอกเลยว่าเพื่อสุขภาพที่ดีควรหามาทาน

การเลือกรับประทานอาหารเป็นหนึ่งปัจจัยที่เหล่าบรรดาคนที่รักสุขภาพช่วงนี้กำลังมีความนิยมที่หันมา สนใจในเรื่องของการดูแลสุขภาพของเราให้มีการแข็งแรงมากยิ่งขึ้น วิธีรักษาสุขภาพ แล้วที่สำคัญในเรื่องของการรับประทานอาหารมันก็มีหลายๆปัจจัยที่ทำให้เราเลือกอาหารแต่ละชนิดที่แตกต่างกันออกไป ซึ่งวันนี้เราจะมาแนะนำ อาหารที่ช่วยลดคลอเลสเตอรอล ที่บอกเลยว่าเพื่อสุขภาพที่ดีก็ควรลองหามาทานมาก ๆ  อาหารเกี่ยวกับเรื่องของคลอเรสเตอรอล เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่หลายคนมักที่จะประสบปัญหาคอเลสเตอรอลในร่างกายสูงมากจนเกินไปเพราะฉะนั้นการเลือกทานอาหารที่มันมาช่วยบรรเทาในจุดนี้ก็น่าจะเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่มันจะทำให้เรามีสุขภาพที่ดีมากยิ่งขึ้น อาหารที่ช่วยลดคลอเลสเตอรอล ในร่างกายให้สมดุลได้ดี  อาหารที่ช่วยลดคลอเลสเตอรอล ในร่างกายชนิดแรกก็คือ ทับทิม ทับทิมมีสารไฟโตเคมิคอล สารชนิดนี้เป็นสารที่สามารถช่วยในเรื่องของการต้านอนุมูลอิสระที่ดีและที่สำคัญมันยังสามารถช่วยในเรื่องของการปกป้องหลอดเลือดหัวใจ เพราะฉะนั้นเรื่องของคอเลสเตอรอลในร่างกายที่มันเกินการรับประทานเพียงก็จะเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่มันมาช่วยในเรื่องของการลดคลอเรสเตอรอลได้ อาหารที่ช่วยลดคลอเลสเตอรอล ในร่างกายชนิดต่อมา […]

Posted on 1:12 pm
การดูแลสุขภาพ
0
ประโยชน์ของมะละกอ อาหารเพื่อสุขภาพดีต่อใจและหาทานได้ง่ายมากๆ

ประโยชน์ของมะละกอ อาหารเพื่อสุขภาพดีต่อใจและหาทานได้ง่ายมากๆ

มะละกอเป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่หลายๆคนนั้นนิยมนำมารับประทานมากๆสามารถที่จะทานได้ทั้งแบบดิบแล้วก็แบบสูบมีรสชาติในลักษณะที่มันดิบและสุกแตกต่างกัน อาหารเพื่อสุขภาพ แต่ว่ามีคุณประโยชน์ที่หลายคนนั้นอาจจะไม่รู้ว่ามันสามารถช่วยบำรุงสุขภาพร่างกายของเราให้แข็งแรงและที่สำคัญเพียงสามารถต้านโรคต่างๆได้ดีมากอีกด้วย วันนี้เราก็เลยจะมาแนะนำ ประโยชน์ของมะละกอ อาหารเพื่อสุขภาพที่ดีและสายคนรักสุขภพไม่ควรมองข้าม ดีต่อใจและหาทานได้ง่ายมาก ๆ  สำหรับคนที่กำลังหาอาหารเพื่อสุขภาพอยู่ระหว่างมะละกอก็แบ่งสิ่งที่หาทานได้ง่ายแล้วก็มีประโยชน์กว่าที่หลายคนคิด เลือกทานได้ตามที่เราชอบจะดีเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นไป ประโยชน์ของมะละกอ อาหารดี ๆที่ห้ามมองข้าม ประโยชน์ของมะละกอ ในข้อแรก ก็คือ สามารถช่วยในเรื่องของระบบย่อยอาหาร ให้สามารถทำงานได้อย่างดี เนื่องจากในมะละกอเป็นผลไม้ที่เรารับประทานแล้ว สามารถย่อยได้ง่าย […]

Posted on 12:32 pm
การดูแลสุขภาพ
0
เทคนิคการล้างลำไส้ ให้มีสุขภาพที่ดีตลอดการใช้ชีวิต

เทคนิคการล้างลำไส้ ให้มีสุขภาพที่ดีตลอดการใช้ชีวิต

การล้างลำไส้ การทำความสะอาดลำไส้ หรือการขับสารพิษออกจากลำไส้ อาหารเพื่อสุขภาพ ที่เรามักจะคุ้นเคยและได้ยินในปัจจุบันมีทั้งหมด 3 วิธี นั่นคือ วิธีแรก คือ การดีท็อกซ์ลำไส้ วิธีนี้เป็นการสวนน้ำเข้าไปล้าง เพื่อดันนำเอาของเสียออกมา ซึ่ง เทคนิคการล้างลำไส้ วิธีการนี้ มีผลเสียที่ตามมา คือ การสูญเสียน้ำที่อยู่ในลำไส้ สูญเสียแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในลำไส้ […]

Posted on 9:45 am
การดูแลสุขภาพ
0
ประโยชน์ของเห็ดออรินจิ ดีต่อสุขภาพร่างกายเหมาะสำหรับคนที่มีความรักสุขภาพ

ประโยชน์ของเห็ดออรินจิ ดีต่อสุขภาพร่างกายเหมาะสำหรับคนที่รักสุขภาพ

เห็ดออรินจิ แต่ว่าเป็นอีกหนึ่งอาหารที่หลายคนนั้นเลือกทาน สามารถรับประทานในช่วงเวลาที่เรากำลังควบคุมน้ำหนักได้ดีมากๆ น่าจะเป็นอาหารชนิดที่มีแคลอรี่ต่ำ วิธีรักษาสุขภาพ และที่สำคัญคือมีใยอาหารที่ค่อนข้างที่จะสูง ทำให้เรานั้นมีระบบขับถ่ายที่ดีแล้วก็ช่วยในเรื่องของการควบคุมน้ำหนักให้เรานั้นไม่ได้รู้สึกว่าหิว ทำให้เรารู้สึกว่าอิ่มนาน มีคุณค่าทางอาหารมากมายกว่าที่หลายๆคนคิด วันนี้เราก็เลยอยากที่จะมาแชร์ ประโยชน์ของเห็ดออรินจิ ที่มีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพร่างกายที่เหมาะมาสำหรับคนที่รักสุขภาพ ประโยชน์ของเห็ดออรินจิ เลือกทานได้หลายเมนูไม่เบื่อ ประโยชน์ของเห็ดออรินจิ ในข้อแรกที่ดีต่อสุขภาพก็คือ เป็นแหล่งพลังงานที่ดี น่าจะอุดมไปด้วยโปรตีน สามารถช่วยในเรื่องของการฟื้นฟูพลังงานร่างกายของเราได้จึงเป็นที่นิยมรับประทานในหมู่นักกีฬาหรือคนที่จำเป็นที่จะต้องใช้พลังงานร่างกายที่ค่อนข้างเยอะ แถมยังสามารถช่วยเสริมสร้างและที่สำคัญก็คืออย่างทำให้ฟื้นฟูกำลังร่างกายได้อีกด้วย […]

Posted on 1:23 pm