ข้อดีการทานวิตามินเสริม เพื่อให้เรามีสุขภาพร่างกายที่ดีและมีภูมิคุ้มกัน

สิ่งที่มีความสำคัญมากๆในเรื่องของการดูแลสุขภาพร่างกาย วิธีดูแลสุขภาพ ก็คงจะหนีไม่พ้นเรื่องของการเสริมวิตามินดีๆ เข้าสู่ร่างกายเพราะว่าบางครั้งการรับประทานอาหารมันก็ตายอย่างมี เรื่องของการรับสารอาหารที่ยังไม่เพียงพอ เพราะบางทีบางคนก็ไม่ได้รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ การที่เราเลือกหาวิตามินมาทานเสือมันก็เลยเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับใครหลายคน วันนี้จะมาแชร์ให้เห็นว่า ข้อดีการทานวิตามินเสริม ภูมิคุ้มกันเสริมให้ร่างกายมีสุขภาพแข็งแรงและมีข้อดีอย่างไรบ้าง ข้อดีการทานวิตามินเสริม สุขภาพที่ดีสร้างได้ง่ายๆ ข้อดีการทานวิตามินเสริม เพื่อสุขภาพข้อดีข้อแรกที่น่าสนใจ ก็คือ สามารถช่วยให้เรามีอายุยืนมากยิ่งขึ้น เพราะว่าด้วยสุขภาพร่างกายของคนเราเมื่ออายุมากขึ้น ความสามารถในการซึมซับสารอาหารเข้าสู่ร่างกายมันก็อาจจะมีประสิทธิภาพที่ไม่ได้มากเหมือนเมื่อก่อน […]

Posted on 5:44 pm

สมุนไพรไทยลดความเครียด ช่วยผ่อนคลายความเครียดได้ทันตาเห็น

เมื่อเราตกอยู่ในภาวะความเครียด หรือมีสิ่งต้องทำให้คิดหนัก จนทำให้มีอาการปวดศีรษะ วิธีดูแลสุขภาพ เรามักจะหาทางแก้ปัญหาเหล่านี้ไม่ได้ แต่รู้หรือไม่ว่าท่านสามารถแก้ปัญหากับความเครียดที่ตนเองกำลังประสบอยู่ได้ด้วยตนเองง่ายๆด้วยสมุนไพรไทย ซึ่งจะช่วยให้อารมณ์ของท่านเกิดการผ่อนคลาย มีสมาธิขึ้น วันนี้เราจึงจะพาทุกท่านไปดูสมุนไพรไทยที่มีประโยชน์พร้อมกัน ว่าสมุนไพรชนิดใดจะช่วยลดอาการที่เกิดจากความเครียดของคุณได้ จะมี สมุนไพรไทยลดความเครียด ชนิดใดบ้างนั้นไปดูกันได้เลยดังต่อไปนี้ ในยุคปัจจุบันสมุนไพรไทยมีบทบาทเพิ่มมากขึ้น คนส่วนใหญ่หันมาพึ่งวิธีการรักษาด้วยสมุนไพรกันเป็นจำนวนมาก ไม่ว่าจะใช้สมุนไพรรักษาโรคต่างๆ หรืออาการต่างๆที่หลายคนกำลังประสบปัญหาอยู่ สมุนไพรไทยนานาชนิดมีสรรพคุณที่แตกต่างกันออกไป และยังมีสมุนไพรบางตัวที่ช่วยแก้ปัญหาลดความเครียดได้เป็นอย่างดี จะมีสมุนไพรชนิดใดบ้างนั้นไปดูกันเลย […]

Posted on 9:19 pm

วิธีใช้ยาไวอากร้า ยาอันตรายที่ควรรู้วิธีการใช้ใช้ไม่ถูกวิธีอาจถึงแก่ชีวิตได้

ก่อนอื่นต้องทำความเข้าใจก่อนว่า ไวอากร้าเป็นยาที่ใช้รักษาผู้ชายที่มีอาการอวัยวะเพศไม่แข็งแรง อาหารเพื่อสุขภาพ หรือเรียกว่า นกเขาไม่ขัน นั่นเอง วิธีใช้ยาไวอากร้า อาการมักจะเกิดจากผู้ชายที่มีอายุมากประมาณ 50 ปีขึ้นไป ที่มีการหย่อนของสมรรถภาพทางเพศ ยาประเภทนี้สามารถออกฤทธิ์ด้วยการทำให้กล้ามเนื้อเรียบ ขอบของอวัยวะเพศชายมีการคลายตัว ส่งผลให้เลือดในร่างกายไหลเวียนเข้าไปยังอวัยวะเพศชาย อวัยวะเพศชายก็จะตั้งขึ้นมาและแข็งแรง วิธีใช้ยาไวอากร้า สำหรับผู้ชายที่ใช้ยาประเภทนี้จะต้องรับประทานก่อนมีกิจกรรมทางเพศประมาณ 30 นาที ตัวยาจะค่อยๆ […]

Posted on 9:34 pm

การใช้ยาคุมกำเนิด มาทำความเข้าใจที่มีผลต่อสุขภาพของผู้หญิง

การคุมกำเนิด เป็นอีกหนึ่งวิธีที่มีผลต่อสุขภาพของผู้หญิง เนื่องจากว่ามีส่วนช่วยในการลดการตั้งครรภ์ที่ไม่พร้อมและยังไม่พร้อมที่จะตั้งครรภ์ในครั้งถัดไป ซึ่งวิธีการคุมกำเนิดเช่นนี้มีประโยชน์อย่างมาก วิธีรักษาสุขภาพ ในการช่วยเว้นระยะห่างการมีบุตรที่มีจำนวนถี่เกินไป ซึ่งในปัจจุบัน การใช้ยาคุมกำเนิด มีสองประเภท ประเภทแรก เป็นการคุมแบบถาวร วิธีการนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ต้องการที่จะมีบุตร หรือที่เรารู้จักกันว่า การทำหมัน และประเภทที่สอง เป็นการคุมแบบชั่วคราว วิธีการนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ยังต้องการมีบุตร เพียงแต่เว้นระยะห่างโดยการใช้ถุงยางอนามัย ห่วงอนามัย การใช้ยาฉีด […]

Posted on 9:38 am

สมุนไพรกำจัดความเครียด ช่วยให้เกิดการผ่อนคลายที่ท่านควรรู้

หลายคนมักจะประสบกับปัญหาความเครียดที่ไม่สามารถจัดการได้ วิธีรักษาสุขภาพ จนทำให้เกิดความรุนแรงถึงขั้นนอนไม่หลับ ต้องไปพบจิตแพทย์เพื่อทำการรักษา และความเครียดเป็นบ่อเกิดของโรคต่างๆตามมาไม่ว่าจะเป็น โรคซึมเศร้า โรคจิตเวช และโรคอื่นๆที่ส่งผลให้สุขภาพร่างกายทำงานไม่เป็นปกติดังเดิม วันนี้เรามีวิธีจัดการกับความเครียดโดยไม่ต้องพึ่งยา มาให้ท่านได้รู้จัก ด้วยสมุนไพร ซึ่งจะเป็นสมุนไพรชนิดใดบ้างนั้นไปดูกันเลย ปัจจุบันการรักษาโรคด้วยสมุนไพรกำลังเป็นที่นิยมอย่างมาก หลายคนหันมาใช้สมุนไพรในการรักษาโรคต่างๆ หรืออาการต่างๆ ขอแนะนำ สมุนไพรกำจัดความเครียด ซึ่งความเครียดก็เป็นอีกปัญหาหนึ่งที่ก่อให้เกิดโรคต่างๆตามมา โดยมีวิธีการรักษาและลดความเครียดได้ด้วยวิธีได้ง่าย โดยใช้สมุนไพร […]

Posted on 9:53 pm

ชาสำหรับผู้เป็นโรคความดันโลหิตสูง ควรดื่มชาประเภทไหนบ้าง

ลดความดันโลหิตสูงในปัจจุบันนับว่าเป็นโรคที่ มีคนเป็นในระดับต้นๆอีกทั้งยังเป็นโรคที่สามารถทำให้ร่างกาย พิการหรือถ้าถึงขั้นและในบางรายถึงขั้นเสียชีวิตได้ นับว่าเป็นภัยเงียบที่ใครก็มีสิทธิ์เจอดังนั้นถ้าพบว่า มีสภาวะความดันโลหิตสูงไม่ว่าจะเป็นปัจจัยจากโรคใดๆก็ตามควรจะมีการเลือกรับประทานอาหารตลอดจนออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอก็จะสามารถทำให้ร่างกายมีสภาวะความดันโลหิตที่สมดุลมากขึ้น ในวันนี้เรามาแนะนำ ชาสำหรับผู้เป็นโรคความดันโลหิตสูง นั้นควรดื่มชาประเภทไหนที่เป็นผลดีต่อร่างกาย ชาสำหรับผู้เป็นโรคความดันโลหิตสูง ที่มีวิตามินสูงเหมาะสมต่อร่างกาย ชาสำหรับผู้เป็นโรคความดันโลหิตสูง ชาชนิดแรกที่ควรทาน ก็คือ ชากระเจี๊ยบแดง กระเจี๊ยบแดงนี้มีสรรพคุณในการลดไขมันเลวและเพิ่มไขมันดีจึงทำให้เลือดไม่เหนียวข้นทำให้ ระบบการหมุนเวียนโลหิตในร่างกายดีขึ้น เพราะว่าเลือดมีความสมดุลมากขึ้นจึงทำให้พบระดับความดันโลหิต อยู่ในระดับที่เหมาะสมต่อร่างกาย รวมถึงในกระเจี๊ยบแดงนี้ยังมีวิตามินซีสูง […]

Posted on 10:56 pm

น้ำขิงมะนาว สูตรเด็ดสมุนไพรไทยที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกาย

สมุนไพรไทยมีประโยชน์ต่อร่างกายของเรามากกว่าที่เราคิดเสียอีก นอกจากจะนำมาประกอบอาหารแล้วก็ยังเป็นเครื่องดื่มได้อีกด้วย ซึ่งเครื่องดื่มสมุนไพรไทยก็มีหลากหลายไม่ว่าจะเป็นน้ำอัญชัน กระเจี๊ยบ เก็กฮวย ก็สามารถดื่มเพื่อสุขภาพและได้รสชาติที่ดีอีกด้วย แต่หากจะพูดถึงน้ำสมุนไพรที่มากสรรพคุณและเหมาะจะดื่มในช่วยมีไข้หรือป่วยอยู่ก็คงจะเป็น น้ำขิงมะนาว สูตรเด็ดสมุนไพรไทยที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกาย น้ำขิงมะนาว ที่ช่วยบรรเทาอาหารเจ็บคอได้ด้วย น้ำขิงมะนาว ที่มีสรรพคุณช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ มีคุณประโยชน์ต่อร่างกาย ความร้อนของน้ำขิงที่ไม่ได้เผ็ดร้อนเกินไปเท่าพริกช่วยให้คอของเราโล่งขึ้น แถมยังสามารถบรรเทาอาการเจ็บคอได้อีกด้วย ทำให้คอของเรารู้สึกสบายมากขึ้นในขณะที่เราเป็นหวัดและเจ็บคออยู่นั่นเอง หรือใครที่ใช้เสียงมาก ๆ ก็สามารถดูแลด้วยการดื่มน้ำขิงมะนาวเพื่อช่วยให้คอของเราโล่งขึ้นและลดอาการอักเสบ […]

Posted on 9:40 pm

อาหาร ป้องกันโรคหวัด รักษาด้วยวิธีธรรมชาติโดยไม่ต้องพึ่งยา

เวลาเป็นหวัดหลายคนก็ต้องไปโรงพยาบาลเพื่อหาหมอและรับยาเพื่อจะรักษาตามอาการ แต่จริง ๆ แล้วหากเรารู้ตัวแต่เนิ่น ๆ ว่ากำลังจะเป็นหวัดเราสามารถดูแลอาการของเราเบื้องต้นได้เพื่อให้อาการหวัดไม่รุนแรงมาก ซึ่งมีโอกาสสูงมากที่จะสามารถดูแลอาการหวัดของตัวเองให้หายดีได้โดยที่ไม่ต้องไปหาหมอเลยนั่นเอง เอาละการเริ่มต้นดูแลตัวเองขอแนะนำ อาหาร ป้องกันโรคหวัด ที่ช่วยต้านอาการหวัดได้ด้วยวิธีธรรมชาติโดยไม่ต้องพึ่งยา อาหาร ป้องกันโรคหวัด เพื่อช่วยให้ร่างกายกลับมาสมดุลตามปกติ อาหารป้องกันโรคหวัด อาหารชนิดแรกที่อยากแนะนำ ก็คือ ส้ม สตรอเบอร์รี่ ฝรั่ง […]

Posted on 9:31 pm

“ยาพารา” กับการแนะนำวิธีการใช้ยาแบบถูกต้องและเหมาะสมที่สุด

เป็นที่ทราบกันอย่างดีอยู่แล้วว่ายาพาราเซตามอล หรือ ที่ทุกๆคนเรียกว่า ยาพารา นั้น มีสรรพคุณในการใช้รักษาอาการปวดต่างๆไม่ว่าจะเป็น อาการปวดศีรษะ หรือ อาการปวดตามบาดแผล ปวดหลัง ที่เราเคยเรียกกันว่ายาพารารักษาทุกโรค  สำหรับวันนี้กลับมาพบกันในบทความสุขภาพนักเขียนจะพาเพื่อนๆที่ติดตามรับชมข่าวสารดูแลสุขภาพดีๆไปรับชม วิธีการใช้ยาพาราแบบถูกต้อง ไม่ว่าจะเป็นการทานเพื่อรักษาอาการเจ็บปวดต่างๆ หรือการบรรเทาอาการปวดศรีษะ ได้มารับชมกันแบบวิธีที่ถูกต้องเหมาะสมและใช้ให้เกิดประโยชน์มากที่สุดกันค่ะ การกิน “ยาพารา” แบบไหนถึงจะเรียกว่าถูกต้อง รู้หรือไม่ว่ายาพาราเซตามอลนั้นจัดเป็นยาสามัญประจำบ้านที่สามารถหาใช้ได้ง่ายนอกจากนี้ยังมีราคาที่ถูกและสามารถซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป […]

Posted on 6:30 am

“ยาพาราเซตามอล” รู้หรือไม่ว่ามีกี่ชนิด และแต่ละชนิดต้องทานยอย่างไร

ถ้าหากจะพูดถึง ยาพาราเซตามอล หลายคงจะทันทีเลยว่าเป็นยาพาราที่สามารถใช้รักษาทุกโรคได้และเป็นยาสามัญประจำบ้านที่ถึงบ้านจำเป็นต้องมี อันที่จริงนั้นยาพาราไม่สามารถรักษาทุกโรคได้ แต่มักจะรักษาได้ดีในเรื่องของอาการปวดไม่ว่าจะเป็นอาการปวดศีรษะ ปวดหลัง ปวดไหล่ โดยส่วนผสมของ acetaminophen  จะช่วยบรรเทาอาการแก้ปวดได้เป็นอย่างดี แต่รู้หรือไม่ว่ายาพาราเซตามอลนั้นไม่ได้มีเพียงแค่นิดเดียวเท่านั้น สำหรับวันนี้นักเขียนจะพาเพื่อนๆชาวบอร์ดสุขภาพไปรู้จักกับชนิดของยาพาราเซตามอล ไม่ว่าจะเป็นมิลลิกรัมที่แตกต่างและวิธีการทานที่แตกต่างกัน ให้เพื่อนๆได้มีความเข้าใจในการใช้ยามากยิ่งขึ้น “ยาพาราเซตามอล” มีกี่ชนิด และต้องทานอย่างไรให้เหมาะสม พาราเซตามอล 325 mg […]

Posted on 6:30 am