5 ชนิดอาหารที่ไม่ควรทานเมื่อต้องขับรถ เดินทางระยะไกล

การเดินทางด้วยการขับรถ เดินทางระยะไกล ๆ อย่างการไปเที่ยวต่างจังหวัดนั้นจะต้องใช้การเดินทางที่ค่อนข้างนานเลยทีเดียว จนทำให้เพื่อน ๆ หลายคนเกิดอาการง่วงนอนในขณะรถในแบบที่หลักเลี่ยงไม่ได้ โดยสาเหตุของอาการง่วงนอนส่วนใหญ่เกิดจากการรับประทานอาหารที่ส่งผลทำให้ร่างกายของเรารู้สึกอยากจะนอนตลอดเวลา ดังนั้นเราควรมาเรียนรู้ถึงข้อเสียของอาหารชนิดต่าง ๆ ที่เราไม่ควรรับประทานก่อนออกเดินทางไกลกันดีกว่าค่ะ อาหารที่ไม่ควรทานเมื่อต้อง เดินทางระยะไกล 1.น้ำอัดลม ถือว่าเป็นเครื่องดื่มที่จะทำให้เรารู้สึกสดชื่น แต่ความสดชื่นนั้นจะรู้สึกเพียงแค่ตอนที่เราดื่มเข้าไปใหม่ ๆ เท่านั้น แต่พอดื่มไปได้สักระยะก็จะทำให้เรารู้สึกง่วงซึม และบางรายอาจจะมีอาการไม่สบายท้องร่วมด้วย […]

Posted on 6:30 am

รวมเด็ดสมุนไพรที่สามารถช่วยลด “กลิ่นตัว” ได้อย่างอยู่หมัด

เนื่องจากประเทศไทยเป็นเมืองร้อนและมีอากาศชื้นจึงทำให้เพื่อน ๆ หลายคนมักจะมีปัญหาเรื่องของ กลิ่นตัว ตามมาในแบบที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แถมถ้าปล่อยทิ้งไว้โดยไม่หาวิธีแก้ไขก็อาจจะทำให้เจอปัญหาเรื่องความอับชื้นและเชื้อราต่าง ๆ ที่อาจจะตามมาได้ ดังนั้นเราควรหันมาใช้สมุนไพรบ้านเราเพื่อลดกลิ่นตัวให้หมดไปกันดีกว่าค่ะ  รวมสมุนไพรที่สามารถช่วยลด กลิ่นตัว อันไม่พึงประสงค์ได้ 1.สะระแหน่   ถือว่าเป็นพืชสมุนไพรที่มีกลิ่นหอมและสรรพคุณที่ช่วยลดกลิ่นตัวได้เป็นอย่างดี โดยเรานำสะระแหน่แบบที่ผ่านการสกัดในแบบที่เป็นน้ำมาแล้ว มาหยดใส่ในอ่างอาบน้ำ ประมาณ 3-4 หยด […]

Posted on 6:30 am

แนะนำไอเดียให้เรานั้น ดื่มน้ำ ได้มากขึ้น เพื่อเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกาย

การ ดื่มน้ำ เป็นอีกปัจจัยที่มนุษย์นั้นขาดไม่ได้ และเราไม่ควรที่จะมองข้ามการดื่มน้ำหรือดื่มน้ำน้อยเกินไป เนื่องจากน้ำนั้นไม่เพียงแต่สร้างความสดชื่นให้กับร่างกายเราได้เท่านั้น น้ำยังช่วยในเรื่องของการควบคุมระดับแคลลอรี่ ช่วยลดภาวะการขาดน้ำของร่างกาย วันนี้แอดอยากจะมา แนะนำไอเดียให้เรานั้นดื่มน้ำได้มากขึ้น เพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกายและเพิ่มความสุขภาพดีได้ด้วย  เคล็ดลับที่จะทำให้เรา ดื่มน้ำ มากขึ้นกว่าเดิม มาเริ่มกันที่ไอเดียที่จะช่วยให้เราดื่มน้ำได้มากยิ่งขึ้น ไอเดียแรก เพิ่มรสชาติให้กับน้ำดื่มของเราให้มีรสชาติมากยิ่งขึ้น เป็นอีกไอเดียที่เป็นที่นิยมทำหันในหมู่สาว ๆ เป็นการเพิ่มรสชาติของน้ำจากผลไม้นั้นเอง โดยที่ไม่ทำการปรุงปต่งรสชาติใด […]

Posted on 6:30 am

พาส่องประโยชน์ดีๆเพื่อสุขภาพจาก “เปลือกส้ม” ที่ดีต่อสุขภาพ

ว่าด้วยเรื่องของส้มนั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพของเรามาก ๆ ไม่เพียงแต่ดีแค่เนื้อส้มเท่านั้น ยังมีดีไปถึง เปลือกส้ม ที่เรานั้นปอกอีกด้วย วันนี้แอดอยากจะมา พาส่องประโยชน์ดี ๆ เพื่อสุขภาพจากเปลือกส้ม ดีต่อสุขภาพ คนรักสุขภาพไม่ควรพลาด เผื่อว่าใครที่เป็นสายคนชอบทานส้มจะได้ไม่พลาดเลือกสรรทาน และยังได้ประโยชน์ดี ๆ จากเปลือกส้มอีกด้วย ประโยชน์ของ “เปลือกส้ม” มาเริ่มกันที่ประโยชน์จากเปลือกส้ม ประโยชน์แรกที่แอดอยากจะมาแนะนำ […]

Posted on 6:30 am

พาส่อง เคล็ดลับการนอน ของสาวๆที่ดีต่อสุขภาพและเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม

เคล็ดลับการนอน เป็นอีกเรื่องที่เรานั้นควรให้ความสำคัญและไม่ควรที่จะมองข้ามการนอน ซึ่งทุกวันนี้หลาย ๆ คนนั้นมักเป็นคนที่นอนหลับไม่สนิทหรือเครียด วันนี้แอดจะ พาส่องเคล็ดลับการนอนเร็วของสาว ๆ ที่ดีต่อสุขภาพและเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม ช่วยให้เรานั้นนอนหลับได้แบบสนิทและมีความสบาย ไม่สะดุ้งตื่นระหว่างวันอีกด้วย เพื่อสุขภาพที่ดีของเรา เคล็ดลับการนอน ที่ดีต่อสุขภาพ มาเริ่มกันที่เคล็ดลับช่วยในเรื่องของการนอนหลับง่าย ของสาว ๆ เพื่อสุขภาพที่ดี เคล็ดลับแรก การเอาเท้าแช่น้ำอุ่นก่อนนอน […]

Posted on 6:30 am

รวมเด็ดสมุนไพรใกล้ตัวที่ช่วยแก้พิษจาก “แมลงสัตว์กัดต่อย”

เมื่อเราถูก แมลงสัตว์กัดต่อย อาการที่มักจะตามก็คือมีอาการคันและรู้สึกแสบร้อนบริเวณแผลที่ถูกกัด ซึ่งหลายคนอาจจะยังไม่เคยรู้มาก่อนว่าสมุนไพรที่อยู่ภายในบ้านเรานั้นสามารถถอนพิษจากแมลงสัตว์กัดต่อยได้ในแบบที่เราไม่ต้องเพิ่งยาปฏิชีวนะใดๆ เลย ดังนั้นเราควรหันมาทำความรู้จักกับสมุนไพรที่ช่วยรักษาและถอนพิษจากแมลงสัตว์กัดต่อยกันดีกว่าค่ะ “แมลงสัตว์กัดต่อย” แก้ไขได้ด้วยสมุนไพรใกล้ตัว 1.ผักบุ้งทะเล โดยเราสามารถนำเถาสดและใบของผักบุ้งทะเลมาบดให้ละเอียดแล้วนำมาพอกบริเวณที่ถูกสัตว์มีพิษกัดต่อยก็จะทำให้อาการปวดแสบปวดร้อนและอาการแพ้ต่าง ๆ ที่ถูกแมลงสัตว์กัดต่อยนั้นดีขึ้นตามลำดับ 2.หอมแดง เนื่องจากหอมแดงมีสรรพคุณที่จะช่วยลดอาการปวดบวมและอักเสบต่าง ๆ ได้ดี โดยเราสามารถนำหอมแดงจำนวน 1 หัว มาตำให้ละเอียดแล้วนำมาทาบริเวณที่ถูกแมลงสัตว์กัดต่อยช่วยทำให้อาการปวดและอาการอักเสบต่าง […]

Posted on 6:30 am

เคล็ด(ไม่)ลับสำหรับวิธีการ “ฝึกสมอง” ที่จะมาช่วยให้ความจำดีขึ้น!

อาการหลง ๆ ลืม ๆ ไม่ได้เกิดขึ้นแค่กับคนที่เริ่มมีอายุสูงขึ้นเท่านั้น หากแต่เป็นคนวัยเรียนหรือคนวัยทำงานก็อาจจะมีอาการเหล่านี้ได้เช่นกัน ซึ่งอันที่จริงแล้วเราพยายามจดสิ่งต่าง ๆ เพื่อกันการลืมได้ แต่คนมันจะลืมทำยังไงมันก็ลืมอยู่ดีใช่ไหมล่ะ ฉะนั้น การมีความจำที่ดีก็ต้องเริ่มมาตั้งแต่ต้นเหตุนั่นก็คือ ‘สมอง’ หากสมองของเราไม่มีสิ่งต่าง ๆ ที่ช่วยบำรุง ก็อาจจะทำให้สมองของเราหยุดพัฒนา ทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ และก่อให้เกิดการลืมได้เช่นกัน วันนี้เราเลยมีเทคนิคดี ๆ […]

Posted on 6:30 am

4 วิธี ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน ฉบับเน้นคุมอาหาร สำหรับคนไม่มีเวลาออกกำลังกาย

ตื่นแต่เช้าตรู่ รีบอาบน้ำล้างหน้าแปรงฟัน ทานอาหารเช้าแบบลวก ๆ หรือบางทีรีบมากก็ไม่ทานเลย เพื่อไปทำงาน ตกเย็นต้องรอรถ เบียดคน แบกร่างโทรม ๆ ของตัวเองที่ทำงานหนักมาทั้งวันเพื่อมานอนจมฟูกนิ่ม ๆ ในห้องนอน พอจะปลุกใจให้ตัวเองฮึดสู้ไปออกกำลังกายนาฬิกาก็บอกเวลาว่าดึกดื่นเสียแล้ว คุ้น ๆ ไหมคะ ? ว่าเหตุการณ์นี้เราพบเจอมาจากไหน ไม่ใช่จากหนังที่ไหนหรอกค่ะ […]

Posted on 6:30 am

ปานแดง ที่เขาว่าไม่อันตราย แท้จริงควรปล่อยทิ้งไว้หรือไม่?

หากไม่นับเรื่องความสวยความงามแล้ว ปานแดง ส่วนใหญ่ก็มักจะไม่ได้เป็นอันตรายต่อสุขภาพร่างกาย เพราะมันเกิดจากความผิดปกติของหลอดเลือดใต้ผิวหนัง ที่ไม่ค่อยพบการลุกลามหรือกลายพันธุ์มากเท่าไร ส่วนใหญ่ถ้าไปพบแพทย์เพื่อตรวจดู ก็จะได้รับคำแนะนำในทำนองที่ว่าจะเอาออกหรือไม่ก็ได้ แต่อย่างไรก็ต้องคอยสังเกตความเปลี่ยนแปลงเป็นระยะๆ ในตอนแรกมันไม่เป็นอันตรายก็จริง แต่พออายุมากขึ้น เซลล์ในร่างกายมีความเสื่อมโทรมลงก็อาจจะส่งผลกระทบให้ปานเหล่านั้นกลายเป็นปัญหาขึ้นมาได้ วิธีการสังเกต ปานแดง ที่ผิดปกติ วิธีการสังเกตปานแดงที่ผิดปกติ และควรจัดการเอาออกก็จะมีอยู่หลายส่วน ประเด็นแรกคือเรื่องของขนาด ตามปกติแล้วปานจะโตตามตัว ซึ่งเป็นผลมาจากการขยายขนาดของอวัยวะ ดังนั้นถ้าร่างกายหยุดการเจริญเติบโตไปแล้วแต่ปานยังโตอยู่เรื่อยๆ […]

Posted on 6:30 am

“ไข้หวัดใหญ่” อีกหนึ่งในโรคที่ติดง่าย ป่วยง่าย ใครๆก็เสี่ยง

ไข้หวัดใหญ่ (Influenza) ใคร ๆ ก็เป็นได้ เพราะโรคนี้สามารถที่จะเป็นได้ทุกเพศ ทุกวัย และสามารถเป็นได้ตลอดทั้งปี แต่โรคไข้หวัดใหญ่จะมีการระบาดหนักในช่วงของหน้าฝน และหน้าหนาว โดยสามารถแบ่งออกได้ทั้งสิ้นจำนวน 3 สายพันธุ์ คือ ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ A ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ B และไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ C […]

Posted on 6:30 am