Author: Rojjana Liaseaum

การดูแลสุขภาพ
0
ประโยชน์กระเทียมหอมใหญ่ สมุนไพรไทยช่วยลดไขมันในเลือดได้ดี

ประโยชน์กระเทียมหอมใหญ่ สมุนไพรไทยช่วยลดไขมันในเลือดได้ดี

หลายคนมีความเชื่อกันว่าการรับประทานกระเทียม หอมใหญ่นั้นจะช่วยรักษาโรคที่เกี่ยวกับไขมันได้ดี วิธีดูแลสุขภาพ เพราะสมุนไพร 2 ตัวนี้หากรับประทานแล้วถือว่าเป็นสมุนไพรที่ดี ช่วยดูแลสุขภาพของคุณได้ วันนี้เราจะพาทุกท่านไปดูว่า ประโยชน์กระเทียมหอมใหญ่ ว่ามีสรรพคุณที่ช่วยลดไขมันในเลือดได้จริงหรือไม่ จะมีประโยชน์และข้อควรระวังในการรับประทานอย่างไรบ้างนั้นไปดูกันเลย ประโยชน์กระเทียมหอมใหญ่ สมุนไพรรักษาโรคที่มีสรรพคุณมากมาย ประโยชน์กระเทียมหอมใหญ่ เป็นสมุนไพรที่เราพบได้เป็นประจำในครัว สมุนไพรกำจัดความเครียด เพราะหลายคนมักจะนำมาประกอบเป็นเมนูอาหารต่างๆ เป็นส่วนผสมในเมนูอาหารแต่ละมื้อ ซึ่งแน่นอนว่าสรรพคุณที่ได้จากสมุนไพร 2 […]

Posted on 5:59 pm
การดูแลสุขภาพ
0
ผลเสียไม่รับประทานอาหารเช้า ส่งผลเสียต่อสุขภาพตามมาได้อย่างไร

ผลเสียไม่รับประทานอาหารเช้า ส่งผลเสียต่อสุขภาพตามมาได้อย่างไร

หลายคนเคยได้ยินคำว่า อาหารเช้าเป็นอาหารมื้อที่ดีที่สุดของร่างกายหรือไม่ อาหารเพื่อสุขภาพ บ้างก็บอกว่าอาหารเช้าเป็นอาหารสมองที่ทุกคนจำเป็นต้องรับประทานในทุกๆเช้าก่อนไปทำกิจกรรมต่างๆ วันนี้เราจึงจะพาทุกท่านไปดูว่า ผลเสียไม่รับประทานอาหารเช้า กับคำถามที่หลายคนกำลังสงสัยอยู่ว่าอาหารเช้าใช่อาหารที่ดีที่สุดของเราหรือไม่ ควรรับประทานหรือไม่ควรอาหารเช้า เพราะบางท่านก็สามารถข้ามมื้อเช้าไปได้ในทุกๆวัน เราจะพาทุกท่านไปดูข้อมูลเหล่านี้กันกับบทความสุขภาพดังต่อไปนี้ ผลเสียไม่รับประทานอาหารเช้า อาจเสี่ยงต่อโรคอื่นๆแน่นอน ผลเสียไม่รับประทานอาหารเช้า อาหารเช้าเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพหรือไม่ อย่างไร มีหลายคนถามเข้ามาว่าอาหารเช้าเป็นอาหารที่ช่วยบํารุงสมอง ช่วยบำรุงร่างกายให้เราได้หรือไม่ จากผลการวิจัยพบว่า มีนักวิจัยบางส่วนให้ให้เหตุผลว่าอาหารเช้าไม่จำเป็นต้องรับประทานก็ได้ และจะไม่ส่งผลเสียต่อร่างกาย […]

Posted on 5:57 pm
การดูแลสุขภาพ
0
อาการเหนื่อยง่าย หายใจลำบากบ่งบอกได้ว่าคุณกำลังเป็นโรคอะไร

อาการเหนื่อยง่าย หายใจลำบากบ่งบอกได้ว่าคุณกำลังเป็นโรคอะไร

หลายคนคงเคยประสบปัญหากับ อาการเหนื่อยง่าย หายใจลำบาก กันอยู่บ่อยครั้ง วิธีดูแลสุขภาพ ซึ่งแน่นอนว่าอาการเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน บางคนไม่ได้สังเกตสุขภาพของตนเองว่าแต่ละวันเกิดอะไรขึ้นกับตนเองบ้าง ซึ่งไม่ควรที่จะนิ่งนอนใจหากท่านมี อาการเหนื่อยง่าย และมีอาการหายใจติดขัดเป็นประจํา เพราะอาการเหล่านี้สามารถบ่งบอกถึงโรคอันตรายได้หลายโรค จะมีโรคอะไรบ้างนั้น และอาการเหล่านี้เกิดจากสาเหตุอะไร วันนี้เราจะพาทุกท่านไปดูเพื่อที่จะได้สังเกตอาการตนเองให้ดีและรักษาได้ทันท่วงที อาการเหนื่อยง่าย หายใจลำบาก เป็นอาการเบื้องต้นของลิ้นหัวใจรั่ว เพราะลิ้นหัวใจมีหน้าที่ขับเคลื่อนให้กระแสเลือดไหลเวียนไปตามทิศทางที่ถูกควบคุมเอาไว้ แต่เมื่อใดที่เกิดการรั่ว ก็จะไม่สามารถควบคุมทิศทางได้เป็นปกติดังเดิม […]

Posted on 5:57 pm
การดูแลสุขภาพ
0
วิธีดูแลเล็บ ให้มีสุขภาพดีด้วยวิธีง่ายๆไม่ต้องไปเสียเงินให้ร้านเสริมสวย

วิธีดูแลเล็บ ให้มีสุขภาพดีด้วยวิธีง่ายๆไม่ต้องไปเสียเงินให้ร้านเสริมสวย

หลายคนเคยประสบปัญหาสุขภาพเล็บที่ไม่ดี อาหารเพื่อสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นเล็บเหลือง เล็บติดเชื้อรา กลุ่มอาการแพ้น้ำยาทาเล็บอย่างรุนแรง เล็บเกิดเป็นหนอง หรือที่เราเรียกว่าเล็บขบ วันนี้ปัญหาเหล่านั้นจะหมดไป เพราะเรามีวิธีดูแลสุขภาพเล็บให้ดี มาแนะนำให้คุณได้รู้จัก เป็น วิธีดูแลเล็บ ที่สามารถทำได้ง่ายๆที่บ้าน โดยที่คุณไม่ต้องเดินทางไปที่ร้านเสริมสวย จะมีวิธีที่ง่ายและสามารถทำได้อย่างไรบ้างนั้นไปดูกันเลย เล็บถือว่าเป็นอวัยวะที่สำคัญสำหรับร่างกายคนเรา คนส่วนใหญ่ให้ความสำคัญกับเล็บเป็นอย่างมาก และชื่นชอบที่จะดูแลเล็บให้สวยงาม ไม่ว่าจะเป็นการนิยมทาเล็บให้มีสีสันสดใส การเข้าร้านเพื่อที่จะไปสปาเล็บ […]

Posted on 5:56 pm
การดูแลสุขภาพ
0
ข้อดีของวิตามินซี เพื่อช่วยให้สุขภาพร่างกายดีขึ้นคนรักสุขภาพไม่ควรมองข้าม

ข้อดีของวิตามินซี เพื่อสุขภาพร่างกายดีขึ้นคนรักสุขภาพไม่ควรมองข้าม

เรื่องของวิตามินเป็นสิ่งที่มีความใกล้ตัวมากๆ การที่เราเสริมวิตามินเข้าไปในร่างกายของเรามันเป็นสิ่งที่ดีแล้วก็สามารถช่วยทำให้ร่างกายของเรามีความแข็งแรง วิธีดูแลสุขภาพ สามารถทำให้เรานั้นมี ภูมิคุ้มกันที่ดีมากยิ่งขึ้นและวิตามินที่เราเลือกทำมันก็ไปช่วยในด้านต่างๆที่มันเป็นจุดเด่นของมัน หากเพื่อนๆมีเรื่องของข้อบกพร่องในร่างกายด้านไหนก็สามารถทานวิตามินเพื่อเป็นการเสริมได้ วันนี้จะมาพูดเกี่ยวกับเรื่องของวิตามินซี ไปดูพร้อมกันว่า ข้อดีของวิตามินซี มีประโยชน์ที่ดีอย่างไรต่อร่างกายของเราบ้าง ข้อดีของวิตามินซี ช่วยบรรเทาอาการภูมิแพ้ได้ดี ข้อดีของวิตามินซี วิตามินที่ดีต่อสุขภาพในข้อแรกเลย ก็คือ สามารถช่วยในเรื่องของการเสริมภูมิคุ้มกันที่ดีของร่างกายของเรา ให้สามารถทำงานได้อย่างดีแน่นอนว่าบางคนอาจจะมีโรคประจำตัวอย่างเช่นภูมิแพ้ การเสริมวิตามินซีเข้าไปในร่างกายถือว่าเป็นอีกหนึ่ง สิ่งที่จะสามารถช่วยบรรเทาอาการภูมิแพ้ของเราให้เรามีร่างกายที่แข็งแรงมากยิ่งขึ้น บางอย่างมันก็เป็นสิ่งที่น่ารำคาญใจมากๆเกี่ยวกับอาการภูมิแพ้เพราะฉะนั้นลองหาอะไรมาช่วยเสริมในส่วนนี้กัน […]

Posted on 5:55 pm
การดูแลสุขภาพ
0
ข้อดีของวิตามินเอ เรื่องของสุขภาพที่ดีบอกเลยว่ามีความสำคัญมาก

ข้อดีของวิตามินเอ เรื่องของสุขภาพที่ดีบอกเลยว่ามีความสำคัญมาก

เพื่อนๆหลายคนอาจจะกำลังมองหาวิตามินที่มาทานเสริมให้ร่างกายของเรามีสุขภาพที่แข็งแรงมากยิ่งขึ้น อาหารเพื่อสุขภาพ ก็ต้องไปดูว่าเรามีเรื่องของปัญหาสุขภาพในด้านไหนเพื่อที่จะหาวิตามินที่มันตรงตามความต้องการของการตอบโจทย์การรักษาสุขภาพของเรา จะสามารถช่วยบรรเทา และสามารถช่วยให้เรานั้น เสริมวิตามินที่ดีเข้าร่างกายนั่นเอง เอาเป็นว่าวันนี้มาแนะนำเกี่ยวกับ ข้อดีขอวิตามินเอ ที่มีประโยชน์มากๆเพื่อให้เรานั้น ได้ส่งเสริม ไปดูประโยชน์ของมันพร้อมกัน แนะเกี่ยวกับเรื่องของสุขภาพบอกเลยว่ามีความสำคัญ หากว่าเราได้เติมวิตามินเอ จะเป็นเรื่องที่ดีมาก ๆ  ข้อดีของวิตามินเอ ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันตอบโจทย์สุดๆ  ข้อดีขอวิตามินเอ ข้อดีข้อแรกที่น่าสนใจ ก็คือ […]

Posted on 5:53 pm
การดูแลสุขภาพ
0
ข้อดีการทานวิตามินเสริม เพื่อให้เรามีสุขภาพร่างกายที่ดีและมีภูมิคุ้มกัน

ข้อดีการทานวิตามินเสริม เพื่อให้เรามีสุขภาพร่างกายที่ดีและมีภูมิคุ้มกัน

สิ่งที่มีความสำคัญมากๆในเรื่องของการดูแลสุขภาพร่างกาย วิธีดูแลสุขภาพ ก็คงจะหนีไม่พ้นเรื่องของการเสริมวิตามินดีๆ เข้าสู่ร่างกายเพราะว่าบางครั้งการรับประทานอาหารมันก็ตายอย่างมี เรื่องของการรับสารอาหารที่ยังไม่เพียงพอ เพราะบางทีบางคนก็ไม่ได้รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ การที่เราเลือกหาวิตามินมาทานเสือมันก็เลยเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับใครหลายคน วันนี้จะมาแชร์ให้เห็นว่า ข้อดีการทานวิตามินเสริม ภูมิคุ้มกันเสริมให้ร่างกายมีสุขภาพแข็งแรงและมีข้อดีอย่างไรบ้าง ข้อดีการทานวิตามินเสริม สุขภาพที่ดีสร้างได้ง่ายๆ ข้อดีการทานวิตามินเสริม เพื่อสุขภาพข้อดีข้อแรกที่น่าสนใจ ก็คือ สามารถช่วยให้เรามีอายุยืนมากยิ่งขึ้น เพราะว่าด้วยสุขภาพร่างกายของคนเราเมื่ออายุมากขึ้น ความสามารถในการซึมซับสารอาหารเข้าสู่ร่างกายมันก็อาจจะมีประสิทธิภาพที่ไม่ได้มากเหมือนเมื่อก่อน […]

Posted on 5:44 pm
การดูแลสุขภาพ
0
เทคนิคสุขภาพที่ดี สิ่งที่คุณต้องทำถ้าอยากจะมีสุขภาพที่ยืนยาว

เทคนิคสุขภาพที่ดี สิ่งที่คุณต้องทำถ้าอยากจะมีชีวิตและสุขภาพที่ยืนยาว 

ถ้าเราพูดถึงเรื่องของการอยากมีชีวิตและ ที่ยืนยาวแล้ว ก็ต้องมีคนจำนวนมากที่ต้องการ อาหารเพื่อสุขภาพ เพราะว่าใครก็ต้องการมีชีวิตที่ยืนยาวกันทั้งนั้น ค้นหาวิธีการดูแลตัวเองด้วยวิธีต่าง ๆ ที่จะทำให้ สุขภาพ ร่างกายแข็งแรงขึ้นไม่ป่วยหรือเป็นโรคต่าง ๆ แต่ยังมีสิ่งอื่นอีกหลายอย่างที่คุณจะต้องทำถ้าหากคุณอยากมีชีวิตและร่างกายที่ยืนยาว ขอแนะนำ เทคนิคสุขภาพที่ดี ต้องปรับพฤติกรรมของคุณเท่านั่นเอง ชื่อในบทความนี้เราจะได้อธิบายว่าจะมีสิ่งใดกันบ้าง เทคนิคสุขภาพที่ดี ถ้าอยากจะมีสุขภาพดีต้องปรับพฤติกรรมการกิน เทคนิคสุขภาพที่ดี เริ่มจากอย่างแรกที่ทำได้ง่ายที่สุดและไม่เสียเงินแม้แต่บาทเดียว […]

Posted on 5:32 pm
การดูแลสุขภาพ
0
การรักษาโรคความดันโลหิตสูง ภัยมืดต่อสุขภาพที่ไม่ควรมองข้าม

การรักษาโรคความดันโลหิตสูง ภัยมืดต่อสุขภาพที่ไม่ควรมองข้าม

ความดันโลหิตในร่างกายถ้าอยู่ในระดับที่สูงเกินไปก็จะทำให้ก่อเกิดโรคต่างๆได้ทั้งโรคหัวใจ วิธีดูแลสุขภาพ โรคเส้นเลือดในสมองและโรคอื่นๆอีกมากมาย   ดังนั้นเราจึงควรควบคุมระดับความดันโลหิตให้อยู่ในภาวะปกติซึ่งสามารถทำได้โดยเทคนิคต่างๆใน การรักษาโรคความดันโลหิตสูง ถ้าอยู่ระดับที่สามารถควบคุมได้ก็สามารถปฏิบัติตัวในการควบคุมความดันโลหิตด้วยตนเองก่อนที่จะเริ่มกินยาเพราะถ้าเกิดว่ากินยาไปแล้วก็อาจจะทำให้ไม่สามารถใช้การควบคุมด้วยวิธีทางธรรมชาติได้ ดังนั้นจึงควรดูแลสุขภาพจากธรรมชาติก่อนจะใช้ยาในการควบคุมความดันโลหิตก็ส่งเสริมทำให้สุขภาพแข็งแรงยิ่งขึ้น การรักษาโรคความดันโลหิตสูง โดยไม่ใช้ต้องใช้ยา การรักษาโรคความดันโลหิตสูง วิธีแรกที่อยากแนะนำ ก็คือ การออกกำลังกายแบบแอโรบิคหรือพิลาเตส ซึ่งทำให้ร่างกายนั้นเผาผลาญพลังงานตลอดจนทำให้สามารถลดน้ำหนักได้เมื่อลดน้ำหนักมากก็จะส่งผลทำให้สามารถควบคุมความดันโลหิตได้ดี  ควรออกกำลังกายประเภทนี้วันละ 30 นาที เป็นอย่างต่ำ เพื่อกระตุ้นระบบการเผาผลาญและควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจก็ทำให้สามารถส่งผลต่อการควบคุมระดับความดันโลหิตได้ดีขึ้น การรักษาโรคความดันโลหิตสูง วิธีที่สองที่อยากแนะนำ ก็คือ […]

Posted on 9:39 pm
การดูแลสุขภาพ
0
อาหารที่เสี่ยงต่อไขมันอุดตัน กินอาหารถูกประเภทเลี่ยงการเกิดโรคร้ายแรง

อาหารที่เสี่ยงต่อไขมันอุดตัน กินอาหารถูกประเภทเลี่ยงการเกิดโรคร้ายแรง

ภาวะไขมันในเส้นเลือด ก่อให้เกิดความดันโลหิตสูงตลอดจนไขมันอุดตันในเส้นเลือดก็จะทำให้เกิดการเส้นเลือดตีบหรือเส้นเลือดแตกในสมองทำให้เป็นอัมพฤกษ์หรืออัมพาต อาหารเพื่อสุขภาพ และโรคหัวใจขาดเลือด ตลอดจนไตวายหากไขมันปอุตัดบริเวณไต ทำให้ฝอกไตตลอดชีวิต ดังนั้นคำว่า you are what you eat ยังใช้ได้ดีในการส่งเสริมสุขภาพ ขอแนะนำ อาหารที่เสี่ยงต่อไขมันอุดตัน ดังนั้นการเลือกรับประทานอาหารจึงเป็นสิ่งที่ควรคำนึงถึงในเรื่องการส่งเสริมทำให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงและในอาหารบางประเภทที่อาจจะดูแล้วไม่มีไขมันสูงแต่ก็เสี่ยงทำให้ร่างกายได้รับไขมันมากกว่าที่คิด อาหารที่เสี่ยงต่อไขมันอุดตัน ที่จะส่งผลเสียต่อร่างกาย อาหารที่เสี่ยงต่อไขมันอุดตัน อาหารประเภทแรกที่ควรเลี่ยง ก็คือ […]

Posted on 9:38 pm