แนะนำ 3 ประโยชน์จาก “ถั่วปากอ้า” ดีต่อสุขภาพกว่าที่หลายๆคนทราบ

ถั่วปากอ้า เป็นอีกอาหารว่างที่เราสามารถทานได้เพื่อสุขภาพ มีปะโยชน์สามารถช่วยบำรุงร่างกายได้ วันนี้แอดอยากจะมา แนะนำ 3 ประโยชน์จากถั่วปากอ้า ดีต่อสุขภาพกว่าที่หลาย ๆ คนทราบ เป็นอีกของทานเพลิน ๆ ระหว่างวันที่อยากจะมาแนะนำ ให้เหล่าบรรดาคนรักสุขภาพได้เลือกสรรทานกัน

ประโยชน์ของ “ถั่วปากอ้า”

มาเริ่มกันที่ประโยชน์ของถั่วปากอ้าที่ดีและมีประโยชน์กว่าที่หลาย ๆ คนทราบ ประโยชน์แรก คือ มีวิตามินซี สามารถช่วยต้นอนุมูลอิสระในร่างกาย และยังสามารถช่วยในเรื่องของการลดริ้วรอยในร่างกาย และยังสามารถเสริมสร้างภูมิคุ้มกันที่ดีให้กับร่างกายได้อีกด้วย 

ประโยชน์ของถั่วปากอ้าที่ดีและมีประโยชน์กว่าที่หลาย ๆ คนทราบ ประโยชน์ที่สอง คือ สามารถช่วยลดภาวะซึมเศร้าได้ เนื่องจากในถั่วปากอ้านั้นมีกรดอะมิโนที่เรียกว่า Dopamine ที่สามารถช่วยในเรื่องของการปรับอารมณ์ในร่างกายของเราให้มีความสมดุลและดีขึ้นอีกด้วย สามารถลดความเครียดและสามารถความกังวลได้ดีมาก ๆ 

ประโยชน์ของถั่วปากอ้าที่ดีและมีประโยชน์กว่าที่หลาย ๆ คนทราบ ประโยชน์ที่สาม คือ สามารถช่วยในเรื่องของระบบการเผาผลาญและสามารถช่วยในเรื่องของการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันดี ๆ ให้กับร่างกาย ทำให้ร่างกายของเรานั้นสามารถผลิตเม็ดเลือดแดงได้ดีขึ้นอีกด้วย เนื่องจากในถั่วปากอ้านั้นอุดมไปด้วยแมงกานีสและโฟเลต

ทั้งหมดก็เป็นประโยชน์ของถั่วปากอ้าในบางส่วนที่ดีต่อสุขภาพกว่าที่หลาย ๆ คนทราบ สายคนชอบทานถั่วไม่ควรพลาด ถั่วปากอ้านั้นดีและมีประโยชน์กว่าที่เรา ๆ ทราบกัน

ติดตามอาหารเพื่อสุขภาพ และชี้เป้า อาหารสุขภาพดี ทานแล้วไม่อ้วนแถมยังหาซื้อง่ายตามร้านสะดวกซื้อ