เมื่อการ แปรงฟันหลังทานข้าว ไม่ใช่ทางเลือกที่ดีเสมอไป!

พวกเราถูกสั่งสอนเรื่องการดูแลฟันกันมาตั้งแต่เด็ก ไม่ว่าจะเป็นที่บ้านหรือที่โรงเรียน เราจะต้อง แปรงฟันหลังทานข้าว กันเสมอ เพื่อป้องกันปัญหาเรื่องฟันผุที่จะตามมา พอโตขึ้นมาหน่อย หลายคนจึงติดเรื่องการแปรงฟันหลังมื้ออาหารอยู่ ส่วนหนึ่งก็เรื่องสุขภาพช่องปาก อีกส่วนหนึ่งก็ป้องกันการเกิดกลิ่นปากอันไม่พึงประสงค์ เวลาพูดคุยกับใคร เขาจะได้ไม่เบือนหน้าหนีพร้อมกับตราหน้าว่าเราเป็นคนปากเหม็น

แปรงฟันหลังทานข้าว ดีจริงหรือไม่

แน่นอนว่าแปรงฟันหลังทานข้าวเป็นเรื่องที่ดี แต่ในบางกรณีมันก็ส่งผลเสียต่อผิวฟันของเราเหมือนกัน อย่างเช่น ถ้ามื้อไหนเราทานอาหารที่มีสภาพเป็นกรดอ่อนๆ เช่น ส้มตำ น้ำมะนาว ยำ ต้มยำ เป็นต้น กรดเหล่านี้จะไปเกาะอยู่ตามผิวฟันเป็นระยะเวลาหนึ่ง หากเราแปรงฟันทันที ก็เท่ากับขูดผิวเคลือบฟันออกไปด้วย นานวันเข้าก็จะมีปัญหาฟันบาง และตามด้วยฟันผุหรือแตกได้ในไม่ช้า

แต่หากจะบอกว่า งั้นเลิกการแปรงฟันหลังทานข้าวไปเลย ก็คงไม่ใช่เรื่องที่ดีนัก เพียงแต่ต้องทำให้ถูกวิธี โดยเราไม่จำเป็นต้องคอยสังเกตว่าวันนี้เราทานอะไรไป แต่ปรับเปลี่ยนช่วงเวลาการแปรงฟันเสียใหม่ คือ หลังมื้ออาหาร ให้เว้นระยะเวลาไปก่อนอย่างน้อย 15 นาที เพื่อรอให้สภาพความเป็นกรดในช่องปากลดลง ระหว่างนี้ก็ควรดื่มน้ำเปล่าไปด้วย ซึ่งการเพิ่มเวลาตรงนี้เข้ามา ก็ถือว่าเป็นเวลาอันสั้น ไม่กระทบกับวิถีชีวิตของคนทำงานด้วย

อีกอย่างทีน่าสนใจก็คือ ชุดอุปกรณ์สำหรับการแปรงฟันหลังทานข้าว ควรจะต่างกับที่ใช้ในตอนเช้าและก่อนนอน คือเลือกใช้แปรงที่อ่อนนุ่มกว่าปกติ และเลือกยาสีฟันที่ไม่มีคุณสมบัติในการฟอกสี ขอแค่ช่วยทำความสะอาดช่องปากได้ก็เพียงพอแล้ว ถ้ายังไม่มั่นใจให้ใช้น้ำยาบ้วนปากสูตรอ่อนโยนปิดท้ายอีกทีหนึ่ง 

ติดตามข่าวสุขภาพ และติดตามข่าวสุขภาพอื่นๆ เช่น ผู้ที่มี อาการแพ้แชมพู ลักษณะต่างๆสามารถรักษาให้หายได้